¡ì ±Þ¼º
À§¿°(ü±â) ¡í
À§Á¡¸·¿¡ »ý±ä ±Þ¼º ¿°ÁõÀÌ´Ù. ¹Î°£¿¡¼´Â ü±â¶ó°íµµ ÇÑ´Ù.
ÀÌ º´Àº °ÅÀÇ ´Ù À½½Ä¹°À» À߸ø ¸ÔÀº °Í°ú °ü·ÃµÈ´Ù. Áï Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °Í, Â÷°Å³ª ¶ß°Å¿î À½½Ä¹°À» ±ÞÈ÷ ¸Ô´Â °Í, ±»°Å³ª Àß ÀÍÁö ¾ÊÀº °úÀÏÀ» ¸Ô´Â °Í, º¯ÁúµÈ À½½Ä, ¼¼±Õ¿¡ ¿À¿°µÈ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Í µîÀÌ´Ù.
ü±â¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¹ä ¸ÔÀº µÚ ¸î ½Ã°£ Áö³ª¼ºÎÅÍ °©Àڱ⠸íÄ¡³¡ ºÎÀ§°¡ Æ®Á÷ÇÏ¸é¼ ¾ÆÇÁ°í ¸Þ½»¸Þ½»Çϸç Æ®¸²ÀÌ ³´Ù. ½ÉÇØÁö¸é °Ô¿ì¸ç ÀÔ ¾È¿¡¼´Â ³¿»õ°¡ ³´Ù.
¾ó±¼Àº â¹éÇØÁö°í ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª¸ç ¼Õ¹ßÀÌ Â÷´Ù(¾î¸°À̵éÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ´õ ¶Ñ·ÇÇÏ´Ù). º¯ÁúµÈ À½½Ä ¶Ç´Â ¼¼±º¿¡ ¿À¿°µÈ À½½Ä¹°À» ¸Ô°í ü±â°¡ ¾ÒÀ» ¶§¿¡´Â ¿ÀÌ ¸÷½Ã ³ª¸ç ÇãÅ»»óÅ¿¡ ºüÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¶§¿¡´Â ¿ì¼± ´õ¿î¹° 100ml¿¡ 0.6gÀÇ ¼Ò±Ý ¶Ç´Â 1gÀÇ ¼Ò´Ù¸¦ Ç®¾î¼ ´Ü¹ø¿¡ ¸¶½Ã°í °Ô¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àý·Î °Ô¿ìÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸ñ ¾È¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀ» ³Ö¾î ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î¼ °Ô¿î´Ù.
±Þ¼º À§¿°À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â º¯ÁúµÇ¾ú°Å³ª ÀڱؼºÀÌ ¼¾ À½½Ä¹°À» ¸ÔÁö ¸»¸ç ¶Ç À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í À§¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ¾à¹°µéÀº ÁÖÀÇÇؼ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
[Ä¡·á½Ä»ç]
±Þ¼º À§¿°ÀÌ ¿Â ù³¯¿¡´Â ÇÏ·ç ±¾°í, µÑ° ³¯¿¡´Â °¥ÁõÀ» ¸ØÃâ Á¤µµ·Î ´õ¿î ¹°À» ¸¶½Ã¸ç ¼ÒÁ¥À̳ª °úÀÏÁóÀ» Çѹø¿¡ 100mlÁ¤µµ 2-3¹ø ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. Á¦3ÀÏ¿¡´Â ¹ÌÀ½, ¼ÒÁ¥, Àý¹Ý ÀÍÈù ´Þ°¿, ±º»§, µÎºÎ¸¦, Á¦4ÀÏ¿¡´Â ¿¬ÇÑ Á×, ½Ã±ÝÄ¡ µî ¿¬ÇÑ Ã¤¼Ò¿ä¸®¿Í °¨ÀÚ, µÈÀå±¹À», Á¦5ÀÏ¿¡´Â ¹±Àº Á×, ¹°°í±â, ¿¬ÇÑ °í±â, ä¼Ò¿ä¸®, °¨ÀÚ, µÈÀå±¹À», Á¦6ÀÏ¿¡´Â µÈÁ×À» ¸Ô°í Á¡Â÷ º¸Åë ÀϹݽĻç·Î ³Ñ¾î°¡µµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
[¾à¹°Ä¡·á]
1,
´ßÀ§¼Ó²®Áú º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ¼ú¿¡ Ÿ¼ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ´ßÀ§¼Ó²®Áú¿¡´Â º¥Æ®¸®Å¬¸°À̶ó´Â ¼ÒÈÈ¿¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ¾î ¼Òȸ¦ µµ¿ì¸ç ¸ÔÀº °ÍÀ» Àß ³»·Á°¡°Ô ÇÑ´Ù.
2,
¸¶´Ã, ²Ü(ºÀ¹Ð) ¸¶´Ã 40gÀ» Àß ÁþÂö¾î ²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ô°ú ¼¯¾î ²úÀÎ ´ÙÀ½ Çѹø¿¡ 15g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ¸¶´Ã 40gÀ» ¹° 300ml¿¡ ³Ö°í 100ml°¡ µÇ°Ô ´Þ¿©¼ Çѹø¿¡ 30ml¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
3, ±Ö²®Áú(ÁøÇÇ) Àß°Ô ½ä¾î¼ Çѹø¿¡ 10-15g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº °ÇÀ§¼ÒÈÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î À½½Ä¿¡ üÇÏ¿© Çê¹è°¡ ºÎ¸£°í ¸Þ½» ¸Þ½»ÇÏ¸é¼ ±¸¿ªÁúÀÌ ³ª´Â µ¥ ¾´´Ù.
4, ¼Ò±Ý, ½ÄÃÊ ¼Ò±Ý 10g°ú ½ÄÃÊ 30gÀ» ²ú¿©¼ Çѹø¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ Àß ³»·Á°¡°Ô ÇÏ°í ¾ÆÇÄÀ» ¸ØÃá´Ù.
"¼Ò±Ý
10g¿¡ ½ÄÃÊ 30gÀ» ³Ö°í ²ú¿©¼ Çѹø¿¡ ¸Ô´Â´Ù."
[µ¿ÀÇó¹æ´ëÀü 4±Ç 2124¸é]
5, ¾Ëµ¹³ª¹° ¿Ë±ÙÇ® 15-20gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸ÔÀº °ÍÀÌ Àß ³»¸®Áö ¾Ê°í ¹è°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
6,
º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ) ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ´©·¡Áöµµ·Ï ºº¾Æ¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾à¿¡´Â µð¾Æ½ºÅ¸Á¦°¡ µé¾î ÀÖ¾î ź¼öȹ°ÀÇ ¼Òȸ¦ ÀßµÇ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
7, ¹«Áó »ý¹«¸¦ ÁþÂö¾î¼ Â¥³½ ÁóÀ» 200-300ml¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â ¹«¾¾¸¦ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ºº¾Æ¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ¹«´Â À§ ¾È¿¡¼ ¸¹Àº ¾çÀÇ Æé½ÅÀ» ¸¸µé¾î ³»¾î À§¾×À» µµ¿Í ³ì¸»À» ºÐÇؼÒȽÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
8, »ý°Áó »ý°À» ÁþÂö¾î Â¥³½ ÁóÀ» Çѹø¿¡ 4-5ml¾¿ ¼ú¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. »ý°ÁóÀº À§Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇÏ¿© À§¾×ºÐºñ·®À» ´Ã¸®¸ç ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
9, »ðÁÖ(âÃâ), ¾à¹æµ¿»ç´Ï 2£º1ÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº ¹æÇ⼺ °ÇÀ§¼ÒÈÀÛ¿ë°ú ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ü±â¸¦ ¹Þ¾Æ À§°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼ ¼ÒÈ°¡ Àß µÇÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡ ¾´´Ù.
10, ¸ñÇâ 10-12gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2-3g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ÀÌ ¾àÀº À§¾×ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ¼Òȸ¦ µ½°í º¹ÅëÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù.
11, ³Ê»ï(°í»ï) 8-10gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 1-2g¾¿ ÇÏ·ç 4-5¹ø ÇϷ糪 ÀÌƲ µ¿¾È ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº ¾´¸À °ÇÀ§ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸°í ¼Òȸ¦ µ½´Â´Ù.
12, ÁßÁ¶, ¹é¹Ý, ¼³ÅÁ°¡·ç 2£º1£º1ÀÇ ºñ·Î º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ 30ºÐ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
13, Âñ±¤ÀÌ(»ê»ç) ÂǼ ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° °ÍÀ» Çѹø¿¡ 30-40g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 6-8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î ¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. À½½Ä¿¡ üÇÏ¿© ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÇ°í ¹è°¡ Æ®Á÷ÇÏ¸é¼ Æ®¸²ÀÌ ³ª´Â µ¥ ¾´´Ù.
14, ¾à´©·è ¾à°£ ´Û¾Æ¼ Çѹø¿¡ 20-30g¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸Ô°Å³ª ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î ¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. À½½Ä¿¡ üÇÏ¿© ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÇ°í ¹è°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ¿ªÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª´Â Æ®¸²À» ÇÏ´Â µ¥ ¾´´Ù.
15, °è³»±Ý, º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ) °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» ºÎµå·´°Ô °¡·ç³»¾î °í·ç ¼¯¾î Çѹø¿¡ 6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. À½½Ä¿¡ üÇÏ¿© ¼ÒÈ°¡ Àß ¾ÈµÇ°í Çê¹è°¡ ºÎ¸£¸ç ¾ÆÇÁ°í ½ÅÆ®¸²ÀÌ ³ª´Âµ¥ ¾´´Ù.
16, Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù) ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î Çѹø¿¡ 50ml¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸¶½Å´Ù. ¸¶¸¥ Ħ»Ñ¸®¸¦ Çѹø¿¡ 30-40g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Å ÈÄ ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÇ¸ç Á¤½ÅÀÌ ¸¼Áö ¸øÇÏ°í ¹è°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ¼³»ç¸¦ Çϴµ¥ ¾´´Ù.
17, ³ìµÎ ´Û¾Æ¼ Çѹø¿¡ 30g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Å ÈÄ ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÇ¸ç Á¤½ÅÀÌ ¸¼Áö ¸øÇÏ°í ¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â µ¥ ¾´´Ù.
18, º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ), Á¶ÇÇ¿¸Å(»êÃÊ), °Ç° º¸¸®±æ±Ý200g, Á¶ÇÇ¿¸Å 40g, °Ç° 120gÀ» ÇÔ²² °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 6-8g¾¿ ÇÏ·ç 3-4¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¹ÌÀ½¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù. À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¹Ù·Î Àڰųª À½½ÄÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼ ¼ÒÈ°¡ ¾ÈµÇ°í Çê¹è°¡ ºÎ¸£°í ¾ÆÇÁ¸ç ÆÈ´Ù¸®°¡ ³ª¸¥ÇÏ°í ¼ûÀÌ °¡»Û µ¥ ¾´´Ù.
19, ȸÇâ, »ý° ȸÇâ 80g, »ý° 160gÀ» ÇÔ²² ÇÏ·í¹ã µÎ¾ú´Ù°¡ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ´©·¸°Ô ´Û¾Æ¼ °¡·ç³½´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¼ú·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© 0.2gµÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 30-40¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Âù À½½ÄÀ» ¸Ô°í üÇÏ¿´°Å³ª ºñÀ§°¡ ÇãÇÑÇÏ¿© À½½ÄÀÌ Àß ¼ÒȵÇÁö ¾Ê°í ¹è°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ Æ®Á÷ÇÑ µ¥ ¾´´Ù.
»ý°Àº ¹æÇ⼺ °ÇÀ§¾àÀ¸·Î¼ À§ÀåÀÇ ºÐºñ ¹× Èí¼ö ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ȸÇâÀº ¹æÇ⼺ °ÇÀ§ ¹× °Ô¿ò¸ÜÀÌ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
20, ¹é¹Ý º¸µå¶ø°Ô °£ °Í 4-5gÀ» Çѹø ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© ²ú´Â ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù.
21, »ç°ú ÁóÀ» Â¥¼ ¸Ô°Å³ª ±×³É ¸Ô´Â´Ù.
¡æ
µ¿ÀÇó¹æ´ëÀü ¡ç
¡Ø ÂüÁ¶:
¹«º´Àå¼ö¿ä¹ý ¹«¾ùÀΰ¡?
[¹Î°£¿ä¹ý
ÀÚ·á ¸ðÀ½/ ¾àÃÊ¿¬±¸°¡ & µ¿¾Æ´ë &
½Å¶ó´ë ´ëüÀÇÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö Àüµ¿¸í]
¡Ø ¹®ÀÇ ¹× ¿¬¶ôó: 010-2545-0777 ;
051-464-0307
¡Ø ȨÁÖ¼Ò: http://jdm0777.com
¡Ø ÆäÀ̽ººÏ
ÁÖ¼Ò:
http://www.facebook.com/jdmsanyacho
¡Ø À̸ÞÀÏ: jdm0777@naver.com
|
|