¡ì ¸¸¼º
À§¿° ¡í
À§Á¡¸·ÀÇ ¸¸¼º ¿°Áõ¼º Áúº´ÀÌ´Ù. ÀÌ º´Àº ½Ä»ç¸¦ ¹«Áú¼ÇÏ°Ô Çϰųª ¼ÒȵDZâ Èûµç À½½Ä, Àڱؼº À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â µ¥¼ ÈçÈ÷ ¿Â´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ»¡ÀÌ ³ª»Ú°Å³ª À½½Ä¹°À» Àß ¾Ã¾î ¸ÔÁö ¾Ê´Â ½À°üÀÌ ÀÖ¾î À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â °Í, À§¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â ¾à(»ì¸®Ä¥»êÁ¦Á¦, ¾Æ½ºÇǸ°, ¼úÆĹÎÁ¦, ºñ¼ÒÁ¦ µî)À» ¿À·¡ ¾µ ¶§¿¡µµ »ý±â´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
¸¸¼º À§¿°Àº »êµµÀÇ Á¤µµ¿¡ µû¶ó °ú»ê¼º(Ãѻ굵°¡ 60 ÀÌ»ó, À¯¸®¿°»ê 40 ÀÌ»ó), Àú»ê¼º(Ãѻ굵°¡ 20 ¾Æ·¡), ¹«»ê¼º À§¿°À¸·Î ³ª´«´Ù.
°ú»ê¼º À§¿°Àº ÈçÈ÷ ÀþÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸¹´Ù. °ú»ê¼º À§¿° ¶§¿¡´Â ½ÅÆ®¸²ÀÌ ³ª¸é¼ °¡½¿ÀÌ ¾²¸®´Ù(º¸Åë ³¢´Ï µÚ 2-3½Ã°£). À̶§ À½½Ä¹°À» Á¶±Ý ¸Ô°Å³ª ¼Ò´Ù¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÇÄÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª ¾ø¾îÁø´Ù. ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø¾î ¹äÀ» ¸ø ¸Ô´Â ÀÏÀº Àû°í µÚ´Â ±»Àº ÆíÀÌ´Ù. ¿À·¡ ¾Î´Â °úÁ¤¿¡ À§ ¹× ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾çÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
Àú»ê¼º À§¿°À̳ª ¹«»ê¼º À§¿° ¶§¿¡´Â ¶§¶§·Î ´Þ°¿ ½âÀº ³¿»õ°¡ ³ª´Â Æ®¸²À» ÇÏ°í ´Ã ¼ÓÀÌ ¸Þ½»¸Þ½»ÇÏ¸ç ¸íÄ¡³¡¿¡ ¹«Á÷ÇÏ¸é¼ ¼ÒÈ°¡ Àß ¾ÈµÇ°í ¹è¿¡ °¡½º°¡ Âù´Ù. ÀÔ¸ÀÀº ¶³¾îÁö°í µÚ´Â ¹±Àº ÆíÀÌ´Ù. ¿À·¡ ¾ÎÀ¸¸é À§¾ÏÀ̳ª ºóÇ÷Áõ µîÀ» °ãÄ¡´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
¸¸¼º À§¿°ÀÇ Ä¡·á¿¡¼ ¼·»ýÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. »ýÈ°Àº Ç×»ó ¸í¶ûÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ³ëµ¿°ú ÈÞ½ÄÀ» ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¸¸¼º À§¿°ÀÇ ¹Î°£ÀÇ·á´Â ¿ì¼± °ú»ê¼º À§¿°Àΰ¡ Àú»ê¼º À§¿° ¹× ¹«»ê¼º À§¿°Àΰ¡¿¡ µû¶ó ÇØ¾ß Çϴµ¥ ƯÈ÷ ÀÌ¿¡ ¸Â°Ô ¾àÀ» ¾²°í ¶äÄ¡·á¸¦ ÇÏ´Â µî ¿©·¯ °¡Áö Ä¡·á´ëÃ¥À» ¼¼¿ï ¶§ »¡¸® ³ªÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
[Ä¡·á½Ä»ç]
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç ½Ä»ç±âÁØÀ» ´Ü¹éÁú 80-90g, Áö¹æ 30-40g, ź¼öȹ° 300-350gÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ½Ä·áÇ°À¸·Î´Â µÎºÎ, ±â¸§±â°¡ ÀûÀº ¹°°í±â, ´Þ°¿, »ç°ú¸¦ ºñ·ÔÇÑ °ú½Ç·ù, ä¼Ò µîÀ» ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Àú»ê¼º À§¿°ÀÎ ¶§¿¡´Â À½½Ä¹°À» ¼ÒÈ°¡ ÀßµÇ°Ô »î°Å³ª °¥¾Æ¼ ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ½ÄÃʸ¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°ú»ê¼º À§¿°ÀÎ ¶§¿¡´Â ÀڱؼºÀÎ Á¶¹Ì·á¸¦ ¸ÔÁö ¸»¸ç À½½ÄÀ» Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
[¾à¹°Ä¡·á]
1) °ú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°
1, ¿À¡¾î»À(¿ÀÀû°ñ) ¿À¡¾î»À¸¦ ½Ò ¾ÄÀº ¹°À̳ª ¸¼Àº ¹°¿¡ ÇÏ·í¹ã ´ã°¡ ¿ì·Á¼ §¸ÀÀ» »« ´ÙÀ½ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ´õ¿î ¹°·Î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¿À¡¾î»À¿¡´Â ź»êÄ®½·ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î À§¾×ÀÇ »êµµ¸¦ ³·Ã߸ç À§Á¡¸·À» »êÀÇ ÀÚ±ØÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇÏ°í ¿°Áõ ºÎÀ§¿Í ±Ë¾ç ºÎÀ§ÀÇ »õ»ìÁ¶Á÷À» º¸È£ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °ú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°, À§ ¹× ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
¿À¡¾î»À¿Í °¨Ãʸ¦ 4£º1 ¶Ç´Â 3£º1ÀÇ ºñ·Î º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î °í·ç ¼¯¾î Çѹø¿¡ 4-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
2, ´Þ°¿²®µ¥±â, ±¸¿î¹é¹Ý ´Þ°¿²®µ¥±â¸¦ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ´©·¡Áöµµ·Ï ºº¾Æ¼ °¡·ç³½ °Í 3-6g°ú ±¸¿î¹é¹Ý 0.3-0.6gÀ» Çѵ¥ °í·ç ¼¯¾î¼ Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ´Þ°¿²®µ¥±â¿¡´Â ź»êÄ®½·, ÀλêÄ®½·ÀÌ ¸¹Àº ¾ç µé¾î ÀÖ¾î À§¾×ÀÇ »êµµ¸¦ ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î °ú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°, À§ ¹× ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿À·¡ ²ÙÁØÈ÷ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
3, Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ±Ö²®Áú(ÁøÇÇ) Èò»ðÁÖ 600g, ±Ö²®Áú 150gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã °ÉÂßÇØÁú ¶§±îÁö Á¹ÀÎ ´ÙÀ½ ¹°¿³À» ³Ö°í ´Ù½Ã Á¹¿© ¾à¿³À» ¸¸µç´Ù. ÀÌ°ÍÀ» Çѹø¿¡ 20-30g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ²úÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. °ú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°À̳ª À§ ¹× ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾çÀ¸·Î Æ®¸²À» ÇÏ¸é¼ ½Å¹°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À°í °¡½¿ÀÌ ¾²¸° Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â µ¥ ¾´´Ù.
4, ¼Ò»À, °¨ÃÊ ¼Ò»À¸¦ ¼¾ ºÒ¿¡ Å¿ö¼ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °Í°ú °¨ÃÊ°¡·ç¸¦ 4£º1ÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î¼ Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº À§Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ´Â ÀÛ¿ë, ¼Òȸ¦ µ½´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
5, ±¼Á¶°¡ºñ(¸ð·Á), Èò»ðÁÖ(¹éÃâ) °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Á¹ÀÎ ²Ü ¶Ç´Â ¹°¿³À¸·Î ¹ÝÁ×Çؼ ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 4-5g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. À§¾×ÀÇ »êµµ¸¦ ³·Ã߸ç À§Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ¸ç °ÇÀ§ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
6, °ÇÀ§¾Ë¾à ¡æ °¡Á¤µ¿¾à»ó½Ä
2) Àú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°
1,
´ßÀ§¼Ó²®Áú º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ´ßÀ§¼Ó²®Áú¿¡´Â º¥Æ®¸®Äð¸°À̶ó´Â ¼ÒÈÈ¿¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ¾î À§¾×ºÐºñ¸¦ ´Ã¸®¸ç ¼Òȱâ´ÉÀ» µ½´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº °ú»ê¼º À§¿°¿¡´Â ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù.
2, »ðÁÖ(âÃâ) ½Ò ¾ÄÀº ¹°¿¡ ´ã±×¾ú´Ù°¡ °ÇÁ®³»¾î ÇÞºµÀ̳ª ºÒ¿¡ ¸»·Á º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³½ °ÍÀ» Çѹø¿¡ 4-6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. »ðÁÖ´Â °ÇÀ§¼ÒÈ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àú»ê¼º À§¿°¿¡ ÁÁ´Ù.
3,
¸Á°³²(¼®°á¸í) ¿Ë±ÙÇ® 10-15gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´ÏÀü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº À§¾×ÀÇ »êµµ¸¦ ³ôÀ̸ç À§¾×ºÐºñ¸¦ ´Ã¸°´Ù.
4, ¼Òųª¹«(°í¸ñ) Àß°Ô ½ã °Í 20-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀº Àú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°À¸·Î ¸íÄ¡³¡ÀÌ Æ®Á÷ÇÏ°í ±¸¿ªÁúÀÌ ³ª¸é¼ ¼ÒÈÀå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡ ¾²¸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
5, Âñ±¤ÀÌ(»ê»ç) Áõ±â°¡¸¶¿¡ ÂǼ »ìÀ» ¹ß¶ó³»¾î ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° °Í 50-60gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Âñ±¤ÀÌ´Â À§¾×ÀÇ »êµµ¸¦ ³ôÀ̸ç À§¾×ºÐºñ±â´ÉÀ» ³ôÀδÙ. Àú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°À¸·Î Çê¹è°¡ ºÎ¸£°í ¸ÔÀº °ÍÀÌ Àß ³»¸®Áö ¾Ê´Â ¶§¿¡ ¾´´Ù.
6, ¾ö³ª¹«²®Áú º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. À§¾×ºÐºñ¸¦ ´Ã¸®¸ç ¼Òȸ¦ µ½´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Àú»ê¼º À§¿°¿¡ ÈçÈ÷ ¾´´Ù.
7, »ðÁÖ(âÃâ), Èò¼Ö»Ñ¸®È¤(¹éº¹·É), ²Ü(ºÀ¹Ð) »ðÁÖ 600g, Èò¼Ö»Ñ¸®È¤ 150gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ Â±â´Â Â¥¹ö¸®°í ´Ù½Ã Á¹¿©¼ ²ÜÀ» ³Ö¾î ¾à¿³À» ¸¸µç´Ù. Çѹø¿¡ 20-30g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ´õ¿î¹°·Î ¸Ô´Â´Ù. »ðÁÖ¿Í Èò¼Ö»Ñ¸®È¤Àº ºñÀ§¸¦ º¸ÇÏ¸ç ¼Òȸ¦ µ½°í ²ÜÀº ¿ø±â¸¦ µ¸±º´Ù. ºñÀ§°¡ Çã¾àÇÏ¿© ÀÚÁÖ Ã¼Çϰųª ¼ÒÈ°¡ Àß ¾ÈµÇ¸ç ¸íÄ¡³¡ÀÌ Æ®Á÷ÇÑ µ¥ ¾´´Ù.
8, º¸¸®±æ±Ý(¸Æ¾Æ), Á¶Çdzª¹«¿¸Å(»êÃÊ), ¸¶¸¥»ý°(°Ç°) º¸¸®±æ±Ý 200g, Á¶ÇÇ¿¸Å 40g, ¸¶¸¥ »ý° 120gÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 6-8g¾¿ ÇÏ·ç 3-4¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¹ÌÀ½¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù. º¸¸®±æ±ÝÀº ¹æÇ⼺ °ÇÀ§¼ÒÈÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í Á¶ÇÇ ¿¸Å´Â ºñÀ§¸¦ ´þÇôÁÖ°í ¹è¾ÆÇÄÀ» ¸ØÃá´Ù. ¸¶¸¥»ý°ÀÇ Á¤À¯´Â À§Àå¿îµ¿ ¹× ºÐºñ±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁֹǷΠ¼ÒÈÀå¾Ö°¡ ÀÖ°í Çê¹è°¡ ºÎ¸£¸é¼ ¸íÄ¡³¡ÀÌ Æ®Á÷ÇÏ°í ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
9, »ðÁÖ(âÃâ), ±Ö²®Áú(ÁøÇÇ) »ðÁÖ 16g, ±Ö²®Áú 10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô°Å³ª º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Á¹ÀÎ ²Ü ¶Ç´Â ¹°¿³À¸·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ÇÑ ¾ËÀÇ Áú·®ÀÌ 0.3g µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 20-30¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. Àú»ê¼º À§¿°À¸·Î ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°í ¸ÔÀº °ÍÀÌ Àß ³»¸®Áö ¾ÊÀ¸¸ç Çê¹è°¡ ºÎ¸£°í À̵û±Ý À§ ºÎÀ§°¡ ¾ÆÇÁ°ï ÇÏ´Â µ¥ ¾´´Ù.
10, ¸ñÇâ º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¸ñÇâ»Ñ¸®´Â ¹æÇ⼺ °ÇÀ§¼ÒÈÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î Àú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°¿¡ ¾´´Ù.
11, Âñ±¤ÀÌ(»ê»ç)¾Ë¾à ¡æ °¡Á¤µ¿¾à»ó½Ä
12,
âÃâ°í ¡æ °¡Á¤µ¿¾à»ó½Ä
13, ¼ÒÈ»ê ¡æ °¡Á¤µ¿¾à»ó½Ä
14,
À²¹«Ã¢Ãâ½Ò¾Ë¾à
¡æ °¡Á¤µ¿¾à»ó½Ä
15, ÂòÁúÄ¡·á [°¨ÅÁÂòÁú]
ˤ
ºÎÀ§³ª ÀܵîÀÇ Á¦ 7~Á¦ 11 °¡½¿µî»À ºÎÀ§¿¡ 40~42¡É·Î
´þÈù °¨ÅÁÀ» 3~4cm µÎ²²·Î Çѹø¿¡ 20~30ºÐ µ¿¾È ÂòÁúÇϴµ¥
¸ÅÀÏ ¶Ç´Â ÇÏ·ç °Ç³Ê ÇÑ ¹ø¾¿ 15~20¹ø Á¤µµ ÇÑ´Ù.
16,
ÂòÁúÄ¡·á [ºÒµ¹,
ÆÄ ÂòÁú]
ÆÄ 100gÀ»
¾à°£ ÁþÂö¾î¼ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Àû½Å ¼ö°ÇÀ» Àý¹Ý Á¢°í
±× »çÀÌ¿¡ °í·ç Æí ´ÙÀ½ À§ ºÎÀ§³ª Á¦ 7~Á¦ 11 °¡½¿µî»À
»çÀÌ¿¡ ´ë°í ±× À§¿¡ ¼Õ¹Ù´Ú Å©±âÀÇ ³³ÀÛÇÑ Â÷µ¹ 2°³
ȤÀº ´Ù¸®¹Ì¸¦ ´Þ±¸¾î ¿Ã·Á ³õ°í »ì°¯ÀÌ µ¥Áö ¾ÊÀ»
Á¤µµ·Î 30~40ºÐ ÂòÁúÇÑ´Ù. Àú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°À¸·Î
¸íÄ¡³¡ÀÌ Æ®Á÷ÇÏ¸é¼ ¼ÒÈ°¡ Àß ¾ÈµÇ°í À§ ºÎÀ§°¡ ¾ÆÇÂ
¶§¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
17, ÂòÁúÄ¡·á [¼Ò±ÝÂòÁú]
500gÀÇ
¼Ò±ÝÀ» ¼¾ºÒ¿¡ ººÀº ´ÙÀ½ õÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î À§ ºÎÀ§¿¡
´ë°í 30~40ºÐ¾¿ ÇÏ·ç 1~2¹ø ÂòÁúÇÑ´Ù. ½ÄÀ¸¸é
´Ù½Ã ¶ß°Å¿î °ÍÀ¸·Î °¥¾Æ´í´Ù.
18, ¶äÄ¡·á [À§ÀåÁ¡]
ÁÖ¸ÔÀ»
°¡º±°Ô Áæ ¶§ ¼Õ ¹Ù´Ú¿¡ ¼Â°¿Í ³Ý° ¼Õ°¡¶ô ³¡ÀÌ ´ê´Â
»çÀÌÀÇ Áß°£Á¡(³ë±ÃÇ÷)°ú ¼Õ¸ñ»À¸¶µð ¾ÈÂÊ °¡·Î°£ ±ÝÀÇ
Áß°£Á¡(´ë¸ªÇ÷)À» ¿¬°áÇÑ ¼±ÀÇ 1/2 µÇ´Â °÷(À§ÀåÁ¡)¿¡
ÀÔ½Ò¾Ë Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î Çѹø¿¡ 7À徿 7~10ÀÏ µ¿¾È
¶äÀ» ¶á´Ù. ÁÖ·Î ¸¸¼º °ú»ê¼º À§¿°¿¡ ¶á´Ù.
19,
¶äÄ¡·á [Áß¿ÏÇ÷,
»ó¿ÏÇ÷, ÇÏ¿ÏÇ÷]
¹è²Å
Áß½É(½Å±ÈÇ÷)°ú ¸íÄ¡³¡À» ¿¬°áÇÑ ¼±ÀÇ Áß°£Á¡(Áß¿ÏÇ÷),
±×¸®°í Áß¿ÏÇ÷·ÎºÎÅÍ 1Ä¡ À§(»ó¿ÏÇ÷), 2Ä¡ ¾Æ·¡(ÇÏ¿ÏÇ÷)¿¡
½Ò¾Ë Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î Çѹø¿¡ 7À徿 10~15ÀÏ µ¿¾È ¶äÀ»
¶á´Ù.
20, ¶äÄ¡·á [ºñÀ¯Ç÷,
À§À¯Ç÷, Á·»ï¸®Ç÷]
Á¦
11°ú Á¦ 12 °¡½¿µî»À »çÀÌ¿¡¼ ¾ç¿·À¸·Î °¢°¢ 2Ä¡ µÇ´Â
°÷(ºñÀ¯Ç÷)°ú Á¦ 12 °¡½¿µî»À¿Í Á¦ 1 Ç㸮µî»À »çÀÌ¿¡¼
¾ç¿·À¸·Î °¢°¢ 2Ä¡ µÇ´Â °÷(À§À¯Ç÷), ±×¸®°í ¹«¸À»
90µµ·Î ±ÁÇûÀ» ¶§ ¹«¸»À¸¶µð·ÎºÎÅÍ 3Ä¡ ³»·Á°¡¼ Á¤°ÀÌ»ÀÀÇ
¾Õ±â½¾À¸·ÎºÎÅÍ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ÇÑ ¼Õ°¡¶ô ³Êºñ µÇ´Â °÷(Á·»ï¸®Ç÷)¿¡
ÀÔ½Ò¾Ë Å©±âÀÇ ¶äºÀÀ¸·Î Çѹø¿¡ 7~10À徿 10~15ÀÏ µ¿¾È
¶äÀ» ¶á´Ù.
¸¸¼º À§¿°ÀÇ ¶äÄ¡·á´Â ¶äÀÚ¸®¸¦
¸¹ÀÌ Àâ¾Æ¾ß ÇÏ¸ç ¶äºÀ¼öµµ ¸¹¾Æ¾ß ÇϹǷΠÁ÷Á¢ ¶äÀ»
¶ßÁö ¾Ê°í °£Á¢ ¶äÀÎ ¸¶´Ã¶ä, ¶ä´ë¶ä, ¶äÅë¶äÀ» ¶°¼
È¿°ú¸¦ º¸´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
21, ºÎÇ×Ä¡·á [Áß¿ÏÇ÷,
¾ç¹®Ç÷, À¯¹®Ç÷]
Áß¿ÏÇ÷°ú
±×°÷À¸·ÎºÎÅÍ ¾ç¿·À¸·Î °¢°¢ 2Ä¡µÇ´Â °÷(¾ç¹®Ç÷) ±×¸®°í
½Å±ÇÇ÷·ÎºÎÅÍ 6Ä¡ ¿Ã¶ó°¡¼ ¾ç¿·À¸·Î °¢°¢ 2Ä¡ µÇ´Â
°÷(À¯¹®Ç÷)À» Áß½ÉÀ¸·Î ºÎÇ×À» Çѹø¿¡ 10~15ºÐ µ¿¾È¾¿
ÇÏ·ç¿¡ Çѹø ºÙÀδÙ.
22, ºÎÇ×Ä¡·á [°£À¯Ç÷,
ºñÀ¯Ç÷, À§À¯Ç÷, »ïÃÊÀ¯Ç÷]
Á¦
9¿Í Á¦ 10 °¡½¿µî»À »çÀÌ¿¡¼ ¾ç¿·À¸·Î °¢°¢ 2Ä¡ µÇ´Â
°÷(°£À¯Ç÷)°ú Á¦ 11°ú Á¦ 12 °¡½¿µî»À »çÀÌ¿¡¼ ¾ç¿·À¸·Î
°¢°¢ 2Ä¡ µÇ´Â °÷(ºñÀ¯Ç÷) ±×¸®°í Á¦ 12 °¡½¿µî»À¿Í
Á¦ 1 Ç㸮µî»À »çÀÌ¿¡¼ ¾ç¿·À¸·Î °¢°¢ 2Ä¡µÇ´Â °÷(À§À¯Ç÷0,
Á¦ 1°ú Á¦ 2 Ç㸮µî»À »çÀÌ¿¡¼ ¾ç¿·À¸·Î °¢°¢
2Ä¡ µÇ´Â °÷(»ïÃÊÀ¯Ç÷)À» Áß½ÉÀ¸·Î Çؼ ºÎÇ×À» Çѹø¿¡
10~15ºÐ µ¿¾È¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ¹ø ºÙÀδÙ. ÀÌ ºÎÇ×Ä¡·á´Â
¸¸¼º À§¿°À¸·Î ¸íÄ¡³¡ÀÌ Æ®Á÷ÇÏ°í ¹è°¡ ºÒ¾î³ª¸é¼
¼ÒÈ°¡ Àß ¾ÈµÉ ¶§¿¡ Çϴµ¥ ù°³¯¿¡´Â ù¹ø° ºÎÇ×Ä¡·á¹æ¹ýÀ¸·Î
ÇÏ°í ´ÙÀ½³¯¿¡´Â µÎ¹ø° ºÎÇ×Ä¡·á¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÑ´Ù. º¸Åë
10~15ÀÏ µ¿¾È ÇÑ´Ù.
23, ÇÑÁõÄ¡·á [°Ç¿ÇÑÁõ]
º¸Åë
¸¸¼º À§¿° ¶§¿¡ °Ç¿ÇÑÁõÄ¡·á°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿Âµµ°¡
85¡É µÇ´Â °÷¿¡¼ Çѹø¿¡ 10ºÐ¾¿ ÇÏ·ç °Ç³Ê Çѹø ÇÏ´Â
°ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÑÄ¡·áÁֱ⸦ 10~15¹øÀ¸·Î ÇÑÁõÄ¡·á¸¦
ÇÑ °á°ú À§¾×ÀÇ »êµµ°¡ Ä¡·á Àüº¸´Ù ÈξÀ ³ª¾ÆÁ³°í
°¡½¿¾²¸®±âµµ Á¡Â÷ ³ª¾ÆÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¸¸¼º
°ú»ê¼º À§¿° ¶§¿¡ ´õ¿í ÁÁ´Ù.
24, ¾È¸¶Ä¡·á [ºñÀ¯Ç÷,
À§À¯Ç÷]
ºÎÇ×Ä¡·áÀÚ¸®µéÀÎ
ºñÀ¯Ç÷°ú À§À¯Ç÷ ºÎÀ§¿¡ µÎ ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» °ãÃÄ ´ë°í
ÁߵÀÇ ¼¼±â·Î 3~5Ãʾ¿ 3~5¹ø ´©¸£°í ¹®Áö¸¥´Ù. ÀÌ
¾È¸¶Ä¡·á¸¦ Á¤»óÀûÀ¸·Î Çϸé À§ »êµµ¸¦ ³·Ã߸ç À§ ¾ÆÇÄÀ»
¸ØÃá´Ù.
25, ¾È¸¶Ä¡·á [Áß¿ÏÇ÷,
»ó¿ÏÇ÷, ÇÏ¿ÏÇ÷]
¶äÄ¡·á
2ÀÇ ¶äÀÚ¸®µéÀÎ Áß¿ÏÇ÷°ú »ó¿ÏÇ÷ ±×¸®°í ÇÏ¿ÏÇ÷µé¿¡
¼Õ¹Ù´ÚÀ» ´ë°í ÁÂÃø¿¡¼ ¿Ã·Á ¾µ°í ¿ìÃøÀ¸·Î ³»¸® ¾µ¸é¼
¿øÀ» ±×¸°´Ù. ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î ³¢´Ï Àü¸¶´Ù 4~5ºÐ¾¿
¾È¸¶¸¦ Çϸé À§¿îµ¿°ú ºÐºñ±â´ÉÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
26,
¿îµ¿Ä¡·á [Çì¾öÄ¡±â(¼ö¿µ)]
ÇÏ·ç¿¡
30ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ Çì¾öÄ¡±â¸¦ ÇÒ ¼ö Àִµ¥ Çѹø¿¡ 15~20ºÐ¾¿
ÇÏ·ç¿¡ 1~2¹ø ÇÑ´Ù. Çì¾öÄ¡±â´Â °ú»ê¼º À§¿°ÀÎ
°æ¿ì¿¡ ´õ¿í ÁÁ´Ù.
27, ¿îµ¿Ä¡·á [°È±â
¹× °è´Ü·Î¸£³»¸®±â]
³¢´Ï
30ºÐ Àü¿¡ ÇÑ´Ù. Á¤»óÀûÀÎ °È±â ¿îµ¿°ú °è´Ü¿À¸£³»¸®±â¿îµ¿Àº
¸ö Àü¹Ý ±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó À§ÀÇ ±â´ÉÀ» ³ô¿©
À§¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ÁÖ·Î Àú»ê¼º À§¿°¿¡
È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °ú»ê¼º À§¿°ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ±× ¿îµ¿ÀÇ
°µµ¸¦ ³·Ãß¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¡æ
µ¿ÀÇó¹æ´ëÀü ¡ç
[¹Î°£¿ä¹ý
ÀÚ·á ¸ðÀ½/ ¾àÃÊ¿¬±¸°¡ & µ¿¾Æ´ë &
½Å¶ó´ë ´ëüÀÇÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö Àüµ¿¸í]
¡Ø ¹®ÀÇ ¹× ¿¬¶ôó: 010-2545-0777 ;
051-464-0307
¡Ø ȨÁÖ¼Ò: http://jdm0777.com
¡Ø ÆäÀ̽ººÏ
ÁÖ¼Ò:
http://www.facebook.com/jdmsanyacho
¡Ø À̸ÞÀÏ: jdm0777@naver.com
|
|