≪ 자기 수명 예측법 ≫

    영국의 심리학자 다니엘 우더퍼 박사는 장수와 관계되는 여러 가지 요인들을 분석하고 생명표를 설계하며 내놓았다. 생명표 1은 기본 수명표이고 생명표 2는 사람의 수명에 미치는 여러 가지 인자들을 참고하여 만든 표이다. 자기의 현재 나이를 먼저 생명표 1에서 찾아 자기의 기본 수명을 기억해 둔다. 생명표에서 여러 가지 지표들을 보고 기본 수명에 더하거나 덜면 자기가 얼마나 살 수 있는가 하는 답이 나오게 된다.

    생명표를 제기한 다니엘 박사는 사람들은 모두 백 살까지 능히 살 수 있다고 하면서 만일 백 살까지 살지 못한다는 숫자가 나온다면 절대로 상심하지 말고 자기의 수명을 감소시키는 지표들을 찾아내어 그러한 행동, 습관을 고치기 위하여 힘쓰면 될 것이라고 하였다. 물론 이 생명표는 통계학적 계산 결과에 의하여 나온 것인 만큼 절대화할 수는 없지만 참고할 가치는 있다고 본다.

    생명표1(기본 수명표)

    현재나이

    예정수명

    현재나이

    예정수명

    현재나이

    예정수명

    15

    70.7

    37

    72.2

    59

    76.0

    16

    70.8

    38

    72.3

    60

    76,3

    17

    70.8

    39

    72.4

    61

    76,6

    18

    70.9

    40

    72.5

    62

    77

    19

    71

    41

    72.6

    63

    77.3

    20

    71

    42

    72.7

    64

    77.4

    21

    71.1

    43

    72.8

    65

    78,.1

    22

    71.2

    44

    72.9

    66

    78.4

    23

    71.3

    45

    73.0

    67

    78.9

    24

    71.3

    46

    73.2

    68

    79.3

    25

    71.4

    47

    73.3

    69

    79.7

    26

    71.5

    48

    73.5

    70

    80.2

    27

    71.6

    49

    73.5

    71

    80.2

    28

    71.6

    50

    73.8

    72

    81.2

    29

    71.7

    51

    74

    73

    81.3

    30

    71.8

    52

    74.2

    74

    82.2

    31

    71.8

    53

    74.4

    75

    82.8

    32

    71.9

    54

    74.7

    76

    83.3

    33

    72.1

    55

    74.9

    77

    83.9

    34

    72.1

    56

    75.1

    78

    83.9

    35

    72.1

    57

    75.4

    79

    85.1

    36

    72.2

    58

    75.7

    80

    85.7

    생명표2(기본 수명 수정표)

    지표

    수정연한(년)

    지표

    수정연한(년)

     할아버지, 할머니가 산 나이가 80살

    +1

     매일 20개비 아래의 담배를 피울 때

    -2

     할아버지, 할머니가 산 나이가 70살

    +0.5

     성생활을 규칙적으로 할 때

    +2

     어머니 수명이 80살 이상

    +4

     매해 정기적으로 신체검사를 할 때

    +2

     아버지 수명이 80살 이상

    +2

     표준 몸무게를 초과하였을 때

    -2

     직계 친척 중에서
     심장병, 뇌출혈로 50살 전에 사망

    -4

     매일 잠자는 시간이 10시간을
     넘거나 5시간 아래일 때

    -2

     심장병, 뇌출혈로 50~60살에 사망

    -2

     매일 적당한 양의 술을 마실 때
     (소주 1~2잔, 포도주 250g, 맥주 4컵)

    +3

     당뇨병, 위궤양으로 60살 전에 사망

    -3

     적은 양의 술을 마실 때

    +1.5

     위암으로 60살 전에 사망

    -2

     지나치게 많은 양을 마실 때

    -8

     기타 질병으로 60살 전에 사망

    -1

     전혀 마시지 않을 때

    0

     7명 이상의 아이를 낳았을 때

    -1

     매일 걷기, 달리기, 자전거를 탈 때

    +3

     아이를 한 명 낳았을 때

    +1

     남새(야채), 과일을 일상적으로 먹을 때

    +1

     지식정도가 높고 늘 머리를 쓸 때

    +2

     자주 앓을 때

    -5

     매일 40개비 이상의 담배를 피울 때

    -12

     

     

     매일 20~40개비의 담배를 피울 때

    -7

     

     

     

     

     

     

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