≪ 어떤 사람들이 오래 사는가? ≫

1, 수명과 출생순위
대체로 맏아들, 맏딸에 장수자가 많고 출생순위가 점차내려감에 따라 적어지는 것이 일반적 경향이다. 외아들, 외딸 가운데 장수자가 적고 형제가 2~4명 일 경우 장수자가 많다. 90~130세까지의 장수자 12명을 조사했더니 맏아들 4명, 맏딸 4명, 둘째 딸 2명, 넷째 딸 2명이었다.

2, 수명과 결혼
독신자, 홀아비와 과부들의 사망률은 결혼한 사람, 늙을 때까지 부부생활을 계속한 사람들보다 높다. 자료에 의하면 배우자를 잃은 해의 사망률은 또래에 비하여 10배나 높고, 이혼한 다음해에 병에 걸리는 비율은 12배나 높다고 한다.

3, 수명과 자식 수
100세 이상 장수자 가운데서 자식이 1~3명인 사람은 23%, 4~6명은 45%, 7~9명은 19%, 10~15명은 5%이고 자식이 전혀 없는 사람은 얼마 되지 않는다.

4, 수명과 성별
남자보다 여자가 더 장수한다. 100세 이상의 장수자 1만 9,304명 중 남자는 4,252명, 여자는 15,052명으로 여자가 약 4배나 많았다. 이것은 직업과 노동 강도의 차이, 남자들보다 동맥경화증, 고혈압이 적고 기초대사율이 낮은 것과 관련된다고 보고 있다.

5, 수명과 몸무게
일반적으로 몸이 너무 지나치게 살찌거나 여위어도 건강에 나쁘다. 역학조사 자료에 의하면 몸무게 71.2kg 아래로 오래 산 사람들이 많고 82.1kg이상이면 관상동맥질병이 여느 사람들보다 2.5배나 높다고 한다.

6, 수명과 키
키가 작은 사람들이 장수자가 많다. 일부 통계자료에 의하면 평균 9세 더 산다고 한다. 키가 크면 세포분열이 상대적으로 빠르고 분열 횟수가 더 많다. 키가 작으면 세포분열 횟수가 적고 심장에 대한 부담도 상대적으로 적으며 에너지 소모도 적다. 전문가들에 의하면 남자들의 이상적인 키는 전 세계 남성 성인의 평균 키인 167cm(165~168cm), 여자는 158cm(155~160cm)다.  레닌과 간디, 피카소, 아인슈타인, 퀴리 부인 등은 모두 키가 작았다.

7, 수명과 직업
미술가, 음악가, 시인, 작가 등 예술인들 속에 장수자가 많다. 최근 한 사회과학자는 육종사업에 종사하는 과학자들의 수명이 길다고 발표하였다. 새 품종을 연구하는 연구사들은 새로운 종자를 키워대는 데 때로 수십 년이라는 세월을 비치고 있다. 이 기간에 반드시 결실을 보고야 말겠다는 강인한 의지를 가지고 일하였기 때문에 오래 산다고 한다.

8, 수명과 취미
일본의 한 전문단체가 100세 이상 노인들을 조사하고 그들 중 81%가 젊었을 때 사회활동과 문화, 오락 활동에 취미가 있었다는 것을 확인하였다.

9, 풀색과 수명
연구결과는 생물체의 생존기간이 심장 박동과 관련되어 있음을 보여준다. 심장은 총 박동 수가 3억 회인데 일단 자기 횟수를 다 뛰면 생명이 종말을 고하게 된다. 그러나 풀색을 가까이 하는 사람들은 심장박동이 떨어지므로 수명이 길어진다.

10, 머리가 벗어진 사람이 장수한다
머리가 벗어진 사람은 질병, 심지어 암에 견디는 특기를 가지고 있다. 원래 머리가 벗어지는 현상은 남성 호르몬 분비가 왕성한 것과 관련되어 있는데 남성 호르몬은 남자에게서 있어서 <호신부>와 같다.

[중년 지식인들의 가감승제]

가: 영양을 합리적으로 더 섭취해야 한다. 정신노동을 하려면 비교적 많은 단백질과 여러 가지 비타민이 소모된다.

감: 긴장을 덜어야 한다. 정신적 긴장은 모든 병의 근원이다. 제때에 피로를 풀어야 한다.

승: 사람들과 교제를 배가해야 한다. 고집만 부리지 말고 친구들과 화목하게 지내면서 기쁨을 맛보아야 한다.

제: 고민을 제거해야 한다. 고민거리가 생기면 즉시 털어 버리고 빨리 기분전화늘 한다.
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[민간요법 자료 모음/ 약초연구가 & 동아대 & 신라대 대체의학 외래교수 전동명]

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