≪ 덕수[물맞이, 평안북도 사투리, 몸단련 및 치료를 위해 떨어지는 물을 맞는 것, 폭포욕, 물맞이욕] ≫

1-<동의처방대전, 제 6권 122면>: "덕수는 찬물자극과 떨어지는 물줄기의 압력을 함께 받는 자연치료의 한 형태이다.

덕수는 떨어지는 물압력과 찬 자극이 피부의 핏줄을 단련시키며 심장 핏줄 계통의 기능을 높여 온몸의 피순환을 좋게 하기 때문에 피부와 피하조직, 근육과 관절 들에 영양공급을 잘 되게 한다.

덕수는 또한 물이 떨어지는 압력에 의하여 마치 안마와 같이 두드리는 작용을 하므로 신경계통과 근육들의 긴장도를 높이며 식물신경계통의 파탄된 기능을 조절하여 장기와 계통들의 역할을 세게 한다. 폭포욕은 몸의 대사과정을 빠르게 하고 위장관에서 소화와 흡수를 높여준다.

덕수는 여름부터 시작하여 초가을까지의 기간에 할 수 있다. 보통 바깥 온도가 22~25℃ 이상 될 때가 제일 좋으며 이때 물온도는 20~25℃ 정도가 되어야 한다. 그러나 단련되면 물온도를 낮추어도 좋다.

덕수의 물이 떨어지는 높이는 자기 키의 2배 정도이면 되는데 단련되면 그 높이를 더 높일 수 있다.

덕수를 처음 시작할 때에는 천천히 두 팔과 다리, 다음은 한쪽 어깨씩 들이댄다. 시간은 처음에는 5분 정도로부터 점차 늘려 20분 정도까지 하며 하루에 1~2번 한다.

덕수를 하기 전에 준비운동을 하거나 물을 손에 받아서 온몸을 적시고 하는 것이 좋다. 폭포욕이 끝나면 마른 수건으로 몸을 닦고 마감운동을 한다.

덕수는 저혈압이 있으면서 신경쇠약이 있는 사람, 신경증, 신경통, 비만증, 무력성 변비, 여러 가지 원인으로 오는 관절염, 견갑주위염, 말초지각장애, 요천신경근염 등 때 효과가 있다.

이 밖에 몸단련을 위하여 할 수 있다. 그러나 신경이 흥분되었거나 심장판막장애, 뇌동맥경화증, 협심증, 고혈압병, 결핵, 출혈성 경향이 있는 때는 덕수를 하지 않는다."

2-<고려의학대사전, 제 164면>: "덕수: 몸단련이나 치료를 위하여 떨어지는 물을 맞는 치료법.

덕수는 몸에 대하여 기계적, 냉온열적, 화학적 작용을 하는데 그 작용은 떨어지는 물의 높이, 속도, 양, 온도, 성분 등에 따라 다르다.

일반적으로 저절로 높은데서 떨어지는 물을 이용하거나 인공적으로 물을 높은곳에 끌어올렸다가 떨구는 것을 이용한다.

온천에서는 온천물을 보통 3m 이상 높은 곳에 끌어 올려서 관을 통하여 떨구는 것을 이용한다.

아침 일찍이 찬물에 세수를 하고 발을 씻은 다음 점차적인 방법으로 덕수를 맞는데 여름에 시작하여 연중 계속해야 한다.

발, 다리, 손, 팔, 허리, 잔등의 차례로 덕수를 맞거나 어느 한부위만 맞을 수 있다. 몸단련을 목적으로 할 때는 물의 온도를 37~38℃에서 시작하여 점차적으로 25℃ 때로는 그 아래로 낮추고 아픔을 멈출 목적으로 할 때는 물의 온도를 37~40℃로 한다.

보통 2~3분 또는 5~7분정도 한다. 신경통, 요통, 만성근염, 관절염, 뼈 및 골관절의 외상 또는 수술 후유증, 비만증 등때 덕수를 맞을 수 있다. 정상적으로 덕수를 맞으면 심장혈관계통이 좋아질 뿐 아니라 추위에 잘 견디며 감기를 비롯한 일부 질병을 미리 막을 수 있다."

3-<건강상식문답, 제 58~59면>: "덕수:

덕수는 찬물자극과 일정한 높이에서 떨어지는 물압력을 받아 몸을 단련하고 건강을 유지하며 노화를 막는다.

덕수는 피부의 혈관을 단련시키며 심장혈관계통의 기능을 높여 몸의 혈액순환을 좋게 하기 때문에 피부, 피하조직, 근육들에 영양공급이 잘되게 한다.

그리고 떨어지는 물의 압력은 마치 안마와 같이 주무르기 작용을 하므로 신경계통과 근육들의 긴장도를 높이며 파탄된 자율신경계통의 기능을 조절하여 장기계통들의 활동력을 높여준다.

또한 몸의 대사과정을 촉진시키고 위장관에서 소화흡수를 높여준다.

덕수는 보통 저절로 높은 곳에서 떨어지는 물을 이용하거나 인공적으로 물을 높은 곳에 끌어올렸다가 떨어지는 것을 이용할 수 있다.

물이 떨어지는 높이는 자기 키의 2배(2~3m) 정도가 알맞춤하다.

덕수는 기온이 22~25℃ 이상 되는 여름부터 초가을까지 할 수 있다. 덕수를 하기 전에 준비운동을 하거나 손에 물을 받아서 온몸을 적시고 얼굴과 발을 씻은 다음 점차적인 방법으로 물맞이를 한다. 시간은 3~5분으로부터 20분까지 하루 1~2번 할 수 있다.

덕수는 저혈압, 신경쇠약, 신경통, 비만증, 여러 가지 원인의 관절염, 어깨관절주위염, 요천신경근염때에 치료 효과가 있다.

그러나 신경의 흥분성이 심하거나 심한 판막장애, 뇌동맥경화증, 협심증, 심한 고혈압병, 결핵, 출혈성 경향이 있을 때에는 하지 말아야 한다."

4-<한국어의 남북한 어휘 비교 고찰(남한 어순)>: "덕수: 물맞이, 평안북도 사투리, 몸단련 및 치료를 위해 떨어지는 물을 맞는것."

[민간요법 자료 모음/ 약초연구가 & 동아대 & 신라대 대체의학 외래교수 전동명]

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※ JDM-천연물질대사전(가나다순-글순서: 2001년 1월 1일부터 ~ 현재까지)

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