¡ì
¼úÁßµ¶(¾ËÄÚ¿Ã
Áßµ¶) ¡í
¼úÀ»
Áö³ªÄ¡°Ô ¸¶½Ã°Å³ª ÀÚÁÖ ¸¶¼ÌÀ» ¶§ ¸ö¿¡ »ý±â´Â ¿©·¯ °¡Áö º¯È¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¼ú¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀº »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£¸ç Áßµ¶Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã°£µµ ´Ù¸£´Ù.
ºó¼Ó¿¡ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é 5ºÐ Áö³ª¼ ¸ö¿¡ ÆÛÁö¸é¼ Áßµ¶ÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù.
À̶§¿¡´Â ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö¸é¼ ÈïºÐµÇ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Á» ½ÉÇØÁö¸é
¸Þ½º²¨¿ò, ±¸Åä Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ºñƲ°Å¸®¸ç Çô°¡ ²¿ºÎ¶óÁ® ¸»µµ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ´õ ½ÉÇØÁö¸é Á¤½ÅÀ» ÀÒ°í ¾²·¯Áø´Ù. À̶§ ¾ó±¼Àº »õÇϾêÁö°í
¸ÆÀÌ »¡¶óÁø´Ù.
Áö³ªÄ¡°Ô ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é È£ÈíÀÌ ¸ÜÀ¸¸é¼ »ý¸íÀÌ À§ÇèÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
[±¸±Þ´ëÃ¥]
Áßµ¶ÀÌ
½ÉÇÒ ¶§¿¡´Â ¸ñ ¾È¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀ» ³Ö°í ÀÚ±ØÇؼ °Ô¿ì°Ô ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÈ´Ù¸®¸¦ ´þ°Ô ÇÏ¸é¼ ´õ¿î ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô ÇÏ¿© À§ ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¼úÀ»
Èñ¼®½ÃÄÑÁØ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸Ó¸®¿¡ Âù¹°(¾óÀ½)ÁָӴϸ¦ ´ëÁØ´Ù.
[¾à¹°Ä¡·á]
1,
Âü³ª¹«¹ö¼¸(Ç¥°í¹ö¼¸) ¼ú°ú ÇÔ²² Ç¥°í¹ö¼¸À» ¸ÔÀ¸¸é Áßµ¶ÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó Áßµ¶µÈ °æ¿ì¿¡µµ Çص¶ÀÌ »¡¸®µÈ´Ù. Âü³ª¹«¹ö¼¸¿¡´Â ºñŸ¹Î B2,¸®º¸ÇÙ»êÀÇ ºÐÇع°ÁúÀÎ
±¸¾Æ´Ò»ê µî ºñŸ¹Î B, C, ¿¡¸£°í½ºÅ׸° °°Àº °ÍÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ´ë»ç¸¦ ÁÁ°Ô ÇϹǷΠÁßµ¶À» ¸·°í °Ç°À» »¡¸® ȸº¹½ÃŲ´Ù.
2, ²Ü(ºÀ¹Ð),
¼³ÅÁ ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ç®¾î¼ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°Ô ÇÑ´Ù. ¼ú¿¡ ÃëÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Çͼӿ¡ ´çºÐÀÌ Àû¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ±× ´çÀ» º¸ÃæÇØÁÜÀ¸·Î½á Áßµ¶À»
Ç®¾îÁØ´Ù.
3, Ħ
Ħ²ÉÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ºó¼Ó¿¡ ¸Ô°Å³ª Ħ»Ñ¸®¸¦ ÁþÂö¾î ÁóÀ» ³»¾î ¸¶½Å´Ù. Ħ»Ñ¸®¸¦ ±¸¿ªÁúÀÌ ³ª°í ¸Þ½º²®°Å³ª °¥ÁõÀÌ
³ª´Â µ¥ ¾²¸é ÁÁ´Ù. Ħ»Ñ¸®³ª ²ÉÀº ¿¾³¯ºÎÅÍ ¼úµ¶À» Ǫ´Â µ¥ ¸¹ÀÌ ½á¿Ô´Ù.
4,
Á¶°³
Á¶°¹»ì·Î ±¹À» ²ú¿©¼ ¸ÔÀ¸¸é ¼úµ¶À» Ǭ´Ù.
5, ¼ö¹Ú
ÁóÀ» ³»¼ Çѹø¿¡ 30-90g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â´Ù. ¼ö¹ÚÀÇ ¼Ó»ì°ú Áó¿¡ ÀÖ´Â Ä¡Æ®¸¦¸°°ú ¾Æ¸£±â´ÑÀº °£¿¡¼ È¿¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» ºü¸£°Ô ÇÏ°í ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ»
ÇϹǷΠ¼úµ¶À» Ç®¾îÁØ´Ù.
6, ½Ä·áÇ°(°¨,
º¹¼þ¾Æ,
°¡Áö, ¹«,
ÆÏ,
°ËÁ¤Äá)
¼úÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ´ú ÃëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½Ä·áÇ°µé·Î´Â °¨, º¹¼þ¾Æ, °¡Áö, ¹«, ÆÏ, °ËÁ¤Äá µîÀÌ´Ù. ÀÌ·± ½Ä·áÇ°µéÀ» ¸ÔÀ¸¸é ´ú ÃëÇÏ°Ô ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó
ÃëÇÏ¿©µµ »¡¸® ±ú¾î³ª°Ô ÇÑ´Ù.
77, ´Þ°¿ ¸Þ½º²®°í ±¸Åä°¡ ½ÉÇÏ¸ç ´©¿ì¸é ºùºù µ¹¸é¼ ÁøÁ¤ÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î Áßµ¶µÇ¾úÀ» ¶§ »ý´Þ°¿À» ¸î °³ ¸Ô´Â´Ù. ÀÚ°í ³ ´ÙÀ½¿¡µµ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸é¼
¾îÁú¾îÁúÇÒ ¶§ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.
8, ³ìµÎ ³ìµÎ³ª¹°À» ¸Þ¿ö¼ ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© ¸Ô´Â´Ù. ³ìµÎ´Â Áßµ¶À¸·Î °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¸ñÀÌ ¸¶¸¦ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
9,
ºÓÀºÆÏ
20g Á¤µµ¸¦ ²ú¿© ±× ¹°À» ¹Þ¾Æ ÇÏ·ç 3¹ø ¸¶½Ãµç°¡ ¸¶¸¥ ÆÏÀ» Çѹø¿¡ 10-20g¾¿ ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
10,
°¨³ª¹«ÀÙÂ÷ ÀÙÀ» Àû´çÈ÷ ¶â¾î¼ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ¼úÀÌ »¡¸® ±ü´Ù.
[¾È¸¶Ä¡·á]
1,
¼Ò·áÇ÷ ¼úÁßµ¶À¸·Î ÀǽÄÀ» ÀÒ¾úÀ» ¶§ ÄÚ ³¡ÀÇ ¸Ç
µµµå¶óÁø °÷(¼Ò·áÇ÷)À» ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ²À ´©¸£°í ¼¼°Ô
ºñºó´Ù.
2, ¼Ö°îÇ÷ ±Ó±¸¸ÛÀ» Áö³ª°¡´Â ¼öÁ÷¼±»ó¿¡¼
¸Ó¸®Ä«¶ô °æ°è·ÎºÎÅÍ 1.5Ä¡ À§ µÇ´Â °÷(¼Ö°îÇ÷)À» ¿©·¯
¹ø ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ´©¸£¸é¼ ºñº ÁØ´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Ã°í
¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¾´´Ù.
3, dzÁöÇ÷, ¼ö»ï¸®Ç÷ ±Í
µÚ¿¡ µµµå¶óÁø »ÀÀÇ µÚ¿Í µÞ¸Ó¸®»ÀÀÇ ¾Æ·¡, ¸ñ´ú¹Ì¿¡
ÀÖ´Â ±½Àº ±ÙÀ°°ú ¸ñ¿¡ ÀÖ´Â ±ä ±ÙÀ° »çÀÌ¿¡ »ý±ä ¿ì¹¬ÇÑ
°÷(dzÁöÇ÷)°ú ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀÌ À§·Î ÇâÇϵµ·Ï ÆȱÁÀ» 45µµ·Î
±ÁÈ÷°í °¡·Î°£ ±Ý³¡À¸·ÎºÎÅÍ 2Ä¡ ³»·Á¿Í¼ ´©¸£¸é ¾ÆÇÂ
°÷(¼ö»ï¸®Ç÷)À» ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¼¼°Ô 10ÃÊ µ¿¾È 3¹ø
´©¸¥´Ù. ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í Á¤½ÅÀÌ È帮ÅͺРÇÒ ¶§
È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¡æ
µ¿ÀÇó¹æ´ëÀü ¡ç
[¹Î°£¿ä¹ý
ÀÚ·á ¸ðÀ½/ ¾àÃÊ¿¬±¸°¡ & µ¿¾Æ´ë &
½Å¶ó´ë ´ëüÀÇÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö Àüµ¿¸í]
¡Ø ¹®ÀÇ ¹× ¿¬¶ôó: 010-2545-0777 ;
051-464-0307
¡Ø ȨÁÖ¼Ò: http://jdm0777.com
¡Ø ÆäÀ̽ººÏ
ÁÖ¼Ò:
http://www.facebook.com/jdmsanyacho
¡Ø À̸ÞÀÏ: jdm0777@naver.com
|
|