¡ì ¸Ó¸®¾ÆÇÄ(µÎÅë) ¡í
µÎÅëÀº
ȯÀÚµéÀÌ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇÏ´Â Áõ»óÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù.
µÎÅëÀº
½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾²°Å³ª ±äÀåµÇ°Å³ª Áßµ¶, ÃâÇ÷, ½Å°æº´, Ç÷¾Ð µî ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇÏ¿© »ý±ä´Ù. µÎÅëÀº ¸Ó¸®°¡ ¾à°£ ¹«°Å¿ï Á¤µµ·Î ¾ÆÇÂ
°ÍÀ¸·ÎºÎÅÍ ¸Ó¸®°¡ ÅÍÁö´Â µíÀÌ ¸÷½Ã ¾ÆÇ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. µÎÅëÀº ¾ÆÇÄÀÇ ¼ºÁú»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÇÄÀÌ »ý±â´Â ½Ã°£, ºÎÀ§µµ ¼·Î ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³´Ù.
°íÇ÷¾Ðº´
¶§¿¡´Â ¾Æħ ¶Ç´Â ¹ã¿¡ µÞ¸Ó¸®°¡ ¼¼°Ô ¾ÆÇÁ°í ³úÁ¾¾ç ¶§´Â ¿ÀÀü¿¡ À¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ´Ù. ƯÈ÷ ³úÁ¾¾ç ¶§´Â ¸Ó¸®¸¦ Èçµé°Å³ª °©Àڱ⠵é¸é ¾ÆÇÄÀÌ ´õÇØÁö´Â
°ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÆíµÎÅëÀº
¾Æħ¿¡ ¾ÆÇÁ±â´Â Çϳª ¾î´À ÇÑÂÊ ¸Ó¸®°¡ ¹ßÀÛÀûÀ¸·Î ¾ÆÇÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸öÀ» ¿òÁ÷À̰ųª ´©¿ï·Á°í ÇÒ ¶§ ¾ÆÇÄÀÌ ´õÇÏ°í °¡¸¸È÷ ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ´úÇÏ´Ù.
¼ú,
´ã¹è, ź³»¿¡ ÀÇÇÏ¿© Áßµ¶µÇ°Å³ª ¸¸¼º ½ÅÀå¿°, º¯ºñ, ¸¸¼º À§¿° µîÀ¸·Î »ý±ä ¾ÆÇÄÀº ´ëü·Î ¾ÕÀ̸¶°¡ µÐÇÏ°Ô ¾ÆÇÁ´Ù. ½Å°æ¼è¾à ¶§¿¡´Â ¸Ó¸®°¡
¹«°Ì°í ÅÖºó °¨ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ¾ÆÇÁ´Ù.
µÎÅë¿¡
´ëÇÑ ¹Î°£ÀÇ·á¹ýÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÀ¸³ª ¾îµð±îÁö³ª ¿øÀÎ Áúº´À» Ä¡·áÇÏ¸é¼ ¾ÆÇÄ¿¡ ´ëÇÑ ´ëÃ¥À» ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù.
[¾àÃÊ¿ä¹ý
¹× ¹Î°£¿ä¹ý]
1, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã)
½Ò¾ÄÀº ¹°¿¡ ´ã±×¾ú´Ù°¡ ¸»¸° °ÍÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ²Ü·Î(4£º6£©Àç¿ü´Ù°¡ 3-4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±Ã±ÃÀÌ´Â ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î
¾îÁö·¯¿ì¸é¼ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ½Å°æ¼è¾àÀ¸·Î ¿À´Â µÎÅë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
2,
±¸¸´´ë(¹éÁö) ½Å¼±ÇÑ °Í 12gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ±¸¸´´ë´Â ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠµÎÅë¿¡ ¾²ÀδÙ. ±¸¸´´ë 12g°ú
±Ã±ÃÀÌ 6gÀ» ÇÔ²² ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÇÄÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ´õ ¼¼´Ù.
3,
´Ü±¹È(°¨±¹) ²É 15gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ü±¹È²ÉÀ» ¸»·Á °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 2-3g¾¿ ÇÏ·ç 2¹ø ³¢´Ï
»çÀÌ¿¡ ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. °¨±â·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¾²¸é ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª ¸¹Àº ¾çÀ» ¾²¸é ½ÉÀåÈ°µ¿À» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ü¿ÂÀ» °©Àڱ⠳·Ã߱⠶§¹®¿¡ ¾²´Â ¾ç¿¡
ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
4, µµ²¿¸¶¸®¿¸Å
12gÀ» ¹° 300ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. µµ²¿¸¶¸®¿¸Å´Â °¨±â³ª ÄິÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù. µ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î
¾²´Â ¾ç¿¡ ÁÖÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ¸Ó¸®°¡ ´õ ¾ÆÇà ¼ö ÀÖ´Ù.
5,
¼ÖÀå´Ù¸®
¿Ë±ÙÇ® 15-30gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.
6, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã),
õ¸¶ °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 1-2g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àµéÀº ÁøÁ¤ÀÛ¿ë, Áø°æÀÛ¿ë,
ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ¼¾ ¾àÀ¸·Î¼ ¾îÁö·´°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¸Ô´Â´Ù.
7, ¼øºñ±â³ª¹«¿¸Å 12gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô°Å³ª ¶Ç´Â °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ ¾àÀº ÁøÁ¤ ¹× ÁøÅëÀÛ¿ë,
ÇØ¿ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¨±â·Î ¿À´Â µÎÅë¿¡ ¾´´Ù.
8, °íº» ÇÏ·ç 6-8gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾ÆÇÄÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àִµ¥ ƯÈ÷ µÞ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§¿¡ ¾´´Ù.
9, µûµÎ¸¨(µ¶È°),
Á·µÎ¸®Ç®»Ñ¸®(¼¼½Å) µûµÎ¸¨ 10g, Á·µÎ¸®Ç®»Ñ¸® 3gÀ» ¹° 300ml¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÇØ¿ÀÛ¿ë, ÁøÅëÀÛ¿ë, ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ
ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¨±â·Î ¿ÀÌ ³ª¸é¼ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¾´´Ù.
¡Ø
µÎÅëÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ´ÙÀ½°ú °°Àº ¾àµéÀ» ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸Ó¸®ÀÇ
¾ÕºÎºÐÀÌ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â ±¸¸´´ë¸¦, ÀºÎºÐ°ú µÞºÎºÐÀÌ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â °È£¸®¸¦, ¿·ºÎºÐÀÌ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â ½ÃÈ£¸¦, ÇØ»ê ÈÄ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§¿¡´Â ¿À¾æÀ» °¢°¢
8-12gÀ» ¹° 200ml¿¡ ´Þ¿© 2-3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô°Å³ª ¶Ç´Â º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î °¢°¢ Çѹø¿¡ 3g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
10, Æе¶»ê °¨±â·Î ¿ÀÌ ³ª°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇà ¶§ ¸Ô°í ¶¡À» ³»¸é ÁÁ´Ù.
11,
¹éÁöȯ
½Å¼±ÇÑ ±¸¸´´ë¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ¹«Áó¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ÇÞºû¿¡ ¸»·Á °¡·ç³½ ´ÙÀ½ Á¹Àβܿ¡ ¹ÝÁ×Çؼ 1g µÇ°Ô ¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù.
Çѹø¿¡
10¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø Àß ¾Ã¾î Â÷ ´ÞÀÎ ¹°À̳ª Çü°³ ´ÞÀÎ ¹°·Î ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ¾ó±¼¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°í ¹Ù¶÷À» ½È¾îÇÏ¸ç ¹Ù¶÷À» ¸ÂÀ» ¶§¸¶´Ù
¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
12, ±¸¸´´ë(¹éÁö),
±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã) °¢°¢ °°Àº ¾çÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 20g¾¿ ÇÏ·ç 2-3¹ø ¹°¿¡ ´Þ¿© Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÇÑÂÊ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥
¾´´Ù.
13, ±Ã±ÃÀÌ(õ±Ã),
ÇâºÎÀÚ ±Ã±ÃÀÌ 80g, ´Û¾Æ¼ ÀܻѸ®¸¦ ´Ùµë¾î ¹ö¸° ÇâºÎÀÚ 160gÀ» °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø Â÷ ´ÞÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¿·¸Ó¸®³ª Á¤¼ö¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù. 14, °È£¸®(°È°) Àß°Ô ½ã °Í 8-24gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. dzÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°í ¾îÁö·¯¿î µ¥ ¾´´Ù.
°È£¸®´Â
ÇØ¿ ¹× ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
15, ¹ædz Àß°Ô ½ã °Í 8-24gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¿¡ °¥¶ó ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. dzÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·´°í ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
16,
¹ÚÇÏ 4-6gÀ» Çѹø ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°¿¡ ´Þ¿© ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. dzÀ¸·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
17,
ÆÄ¹Ø 2-3°³¾¿ ¹°¿¡ ´Þ¿© ¾Æ¹«¶§³ª ¸Ô°í ¶¡À» ³½´Ù. dzÇÑÀ¸·Î ¿ÀÌ ³ª¸ç ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù.
18,
Ħ»Ñ¸®(°¥±Ù)
Àß°Ô ½ã °Í 12-25gÀ» ¼ú¿¡ Á¶±Ý ³ÖÀº ¹°°ú ÇÔ²² ´Þ¿© ÇÏ·ç 2-3¹ø¿¡ °¥¶ó ³¢´Ï µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. dzÇÑÀ¸·Î µÞ¸ñ´ú¹Ì°¡ »»»»ÇÏ°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥
¾´´Ù.
Ħ»Ñ¸®´Â
ÇØ¿ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Ħ»Ñ¸®ÀÇ ¼ººÐ ´ÙÀ̵åÁ¦ÀÎÀº ÆÄÆĺ£¸°°ú ºñ½ÁÇÑ ÁøÁ¤ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù.
19,
¹é°Àá º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 8g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï µÚ¿¡ ²úÀÎ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù. ´ã±È·Î ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ µ¥ ¾´´Ù. ¡æ µ¿ÀÇó¹æ´ëÀü ¡ç
[¹Î°£¿ä¹ý
ÀÚ·á ¸ðÀ½/ ¾àÃÊ¿¬±¸°¡ & µ¿¾Æ´ë &
½Å¶ó´ë ´ëüÀÇÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö Àüµ¿¸í]
¡Ø ¹®ÀÇ ¹× ¿¬¶ôó: 010-2545-0777 ;
051-464-0307
¡Ø ȨÁÖ¼Ò: http://jdm0777.com
¡Ø ÆäÀ̽ººÏ
ÁÖ¼Ò:
http://www.facebook.com/jdmsanyacho
¡Ø À̸ÞÀÏ: jdm0777@naver.com
|
|