¡ì Àå¼ö¿Í ½Ä»ýÈ° ¡í

    Àå¼ö¸¦ À§Çؼ­ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦ÀÇ Çϳª´Â ³ªÀÌ¿Í Á÷¾÷ÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¶ó ¿µ¾çÀ» ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ°í ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ÇÀº ½Ä»ýÈ°Àº »ç¶÷µéÀ» ¿À·¡ »ì°Ô ÇÏ°í ´Ä¾î¼­µµ Àû±ØÀûÀÎ È°µ¿À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù.

    »ç¶÷ÀÌ ´Ä¾î°¡´Â ¿©·¯ °¡Áö Çö»óµéÀº ´Ù ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» ÀÌ·ç´Â ¼¼Æ÷°¡ ³ëÈ­µÇ´Â µ¥¼­ ¿Â´Ù. ¿äÁò ½Ä·áÇ°µé¿¡ ÀÖ´Â 'ÇÙ»ê'ÀÌ ´ÄÀº ¼¼Æ÷¸¦ ÀþÀº ¼¼Æ÷·Î ¹Ù²Ù°í ³ëÈ­Çö»óÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ¼¼Æ÷¿¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁÖ°í È°¼ºÈ­½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹àÇôÁö°Ô µÊÀ¸·Î½á Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ ÇϳªÀÇ ¼ö´ÜÀ¸·Î ÇÙ»ê½Ä»ç¹ýÀÌ ´ë´ëÀûÀ¸·Î Àå·ÁµÇ°í ÀÖ´Ù.

    ±×·¯¸é ÇÙ»ê½Ä»ç¹ýÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? ÇÙ»êÀ̶ó°í ÇÏ¸é »ý¹°ÀÇ ¼¼Æ÷¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â »ý¸íÈ°µ¿À» Áö¹èÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇÏ¿© ÇϳªÀÇ ¼¼Æ÷¿¡´Â ±× Å©±âÀÇ 1/4 µÇ´Â ÇÙÀÌ Àִµ¥ ±× ÇÙ ¼Ó¿¡ ÇÙ»êÀÌ ÀÖ´Ù.

    ÀÌ ÇÙ»êÀÌ ¹Ù·Î À¯ÀüÀÚÀÇ º»Ã¼ÀÏ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇϳªÀÇ ¼¼Æ÷°¡ ºÐ¿­µÇ°Ô ÇÏ°í ´Ü¹éÁúÀÇ ÇÕ¼ºÀ» ÁöÈÖÇÏ¿© »ý¹°Ã¼°¡ ¼ºÀåÇÏ°í È°µ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» Á¶ÀýÇÑ´Ù. Áö±¸»óÀÇ ¸ðµç »ý¹°Ã¼´Â ¼¼Æ÷·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç ±× ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡´Â ÇÙ»êÀÌ ´Ù ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¸Ô°í ÀÖ´Â ½Ä·áÇ°µéµµ ÇϳªÀÇ »ý¹°Ã¼ÀÎ °Í¸¸Å­ ±× ¼Ó¿¡´Â ÇÙ»êÀÌ ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ¿Í °°Àº »ý¹°Ã¼ÀÇ ÇÙ»êµéÀÌ »ç¶÷ ¸ö¿¡ µé¾î°¡¸é °íÀ¯ÇÙ»êÀ¸·Î ¹øÈ­µÇ¾î ÀÌ¿ëµÇ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡ »ç¶÷ ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ´ÄÀº ÇÙ»êÀº »õ·Î ¹ÞÀº ´Ù¸¥ »ý¹°Ã¼ÀÇ ÀþÀº ÇÙ»ê°ú ±³Ã¼µÇ¸ç º´µç ÇÙ»êÀº °ÇÀüÇÑ ÇÙ»ê°ú ±³Ã¼µÈ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ¿Í °°Àº Çö»óÀ» ÅëÇÏ¿© »ç¶÷ÀÇ ¼¼Æ÷´Â ´Ä¾î°¡Áö ¾Ê°í Ç×»ó Àþ¾îÁö¸ç »ç¶÷Àº °Ç°­Àå¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î 'ÇÙ»ê½Ä»ç¹ý'ÀÇ ±Ù°ÅÀÌ´Ù.

    ÇÐÀڵ鿡 ÀÇÇÏ¿© ¹àÇôÁø 'ÇÙ»ê½Ä»ç¹ý'ÀÇ È¿´ÉÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

    ¨ç ÇǺθ¦ Àþ°Ô ÇÑ´Ù.

    ÇÙ»êÀÌ ¸¹Àº ½Ä·áÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é ±× È¿°ú°¡ Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¾ó±¼ÇǺο¡¼­ ³ªÅ¸³­´Ù. À̸¶¿¡ ÀÖ´ø ÁÖ¸§»ì°ú ´«±Í »çÀÌÀÇ ÁÖ¸§»ìÀÌ ÆìÁö°í ±äÀåÀ» ÀÒ°í ÀÖ´ø ¾ó±¼ÀÇ ±ÙÀ°µéÀÌ ÆØÆØÇØÁø´Ù. ±×¸®°í ¾ó±¼¿¡ »ý°å´ø ÁÖ±Ù±ú°¡ ¾ø¾îÁö°í ¾ó±¼»öÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ ¿Â ¾ó±¼ÀÌ ½Ì½ÌÇÏ°Ô µÇ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

    ¨è ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö°í Èò ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ ¸Ü¾î ¹ö¸°´Ù.  

    º¸Åë ¸Ó¸®Ä«¶ôÀº ÇÏ·ç¿¡ 0.03mm¾¿ ÀÚ¶ó¸ç ÇÑ ´ÞÀ̸é 1cm Á¤µµ µÈ´Ù.

    ÀþÀº »ç¶÷À̸é 10¸¸ ¿Ã(10¸¸ °³)ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ°ÍÀ» ȯ»êÇÏ¸é °á±¹ ÇÏ·ç¿¡ 30m³ª ±æ¾îÁö´Â °ÍÀÌ µÈ´Ù. ¸ö¿¡¼­ À̸¸Å­ ¼ºÀåÀÌ ºü¸¥ °ÍÀº ¾ø´Ù. ±×·± °Í¸¸Å­ ³ëÈ­ÀÇ ÁøÇàÀÌ ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡¼­ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÀÚ¶ó´Â °ÍÀº ¸Ó¸®Ä«¶ô ¹Ø»Ñ¸® ºÎÀ§¿¡¼­ ¼¼Æ÷ÀÇ ºÐ¿­ÀÌ ±²ÀåÇÑ ±â¼¼·Î ¹ú¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¸Ó¸®Ä«¶ô ¹Ø »Ñ¸®¿¡¼­ÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ºÐ¿­ÀÌ ¸ÜÀ¸¸é °ð Å»¸ðÁõÀÌ »ý±ä´Ù. À̶§ ÇÙ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µç ½Ä·áÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é ±×°ÍÀÌ ¼è¾àÇØÁø ¼¼Æ÷¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ºÐ¿­À» ÃËÁø½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù. ±×¸®ÇÏ¿© ´Ù½Ã ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ÀÚ¶ó ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù. ÇÙ»êÀº ¶ÇÇÑ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» À±±â³ª°Ôµµ ÇÏ°í ºÎµå·´°Ôµµ ÇÏ¿© Èñ¾îÁöÁö ¾Ê°Ôµµ ÇÑ´Ù.

    ¨é ¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.  

    ¶È°°Àº ȯ°æÁ¶°Ç¿¡¼­ ¾î¶² »ç¶÷Àº °¨±â¿¡ °É¸®°í ¾î¶² »ç¶÷Àº °É¸®Áö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ°í °É¸° °¨±â°¡ »¡¸® ³´´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ°í ³´Áö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ´Ù »ç¶÷ ¸ö¿¡ °¨±â¸¦ À̰ܳ»´Â Èû Áï ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾ó¸¶³ª ¼¾°¡ ¶Ç´Â º´À» ȸº¹¿¡·Î À̲ô´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀÌ ¾ó¸¶³ª ¼¾°¡¿¡ ´Þ¿© Àִµ¥ ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é ÀÌ·¯ÇÑ °ÍÀÌ ´Ù ¾àÇØÁø´Ù.

    ÇÙ»êÀÌ °¨±â ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ Á×ÀÌ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¸ö ¾È¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç ¼¼Æ÷µé¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ÀÚ¿¬Ä¡À¯·Âµµ ³ôÀδÙ. ±×·¯¹Ç·Î ´Ã °íÇÙ»ê½Ä·áÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é °¨±â¸¦ Àß ¾ÎÁö ¾Ê´Â °Ç°­ÇÏ°í Æ°Æ°ÇÑ ¸öÀ¸·Î µÇ´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

    ¨ê È£Èí±â´ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í 20´ëÀÇ Ã¼·ÂÀ¸·Î ȸº¹ÇÏ´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

    °è´ÜÀ» ¿Ã¶ó°¡°Å³ª ±æÀ» »¡¸® °ÉÀ» ¶§ ¼ûÀÌ °¡»Û °ÍÀº ÆóÀÇ ±â´É, È£Èí±â´ÉÀÌ ³·¾ÆÁø Áõ°Å·Î µÈ´Ù. À̶§¿¡´Â ¸ö ¾È¿¡¼­ ¼¼Æ÷ÀÇ ÇϳªÇϳª°¡ »ê¼ÒºÎÁ·»óÅ¿¡ ºüÁö°Ô µÇ´Âµ¥ ±× Á¤µµ´Â ¼û°¡»ÝÀÌ ½ÉÇÏ¸é ½ÉÇÒ¼ö·Ï ´õÇÏ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿ÀÌ ¾àÇØÁö°í Â÷Ãû ³ëÈ­°úÁ¤ÀÌ ¾Õ´ç°ÜÁø´Ù. ±×·¯³ª ÇÙ»êÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÀûÀº »ê¼Ò·Î½áµµ ±×°ÍÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼¼Æ÷ÀÇ È°¹ßÇÑ È°µ¿À» À¯Áö º¸ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

    ¨ë °Ç°­¿¡ Çطοî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¾çÀ» ³·Ãá´Ù.

    ÇÇ ¼Ó¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é Ç÷°üº®ÀÌ µÎÅÍ¿öÁö°í ±»¾îÁ®¼­ µ¿¸Æ°æÈ­°¡ ¿Â´Ù. ±×´ë·Î µÎ¸é ÇÇÀÇ È帧ÀÌ ÆÜ ³ªºüÁ® ½ÉÀå, ³ú¿¡ ½ÉÇÑ º¯È­¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. À̶§ ÇÙ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ Çϸé ÇÇ ¼ÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¾çÀ» ³·Ãß´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÀåÀ̳ª ³úÀÇ ¼¼Æ÷µé¿¡ ÇÇÀÇ È帧ÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ »ê¼Ò°¡ ³Ë³ËÈ÷ °ø±ÞµÇÁö ¸øÇÏ´Â Á¶°Ç¿¡¼­µµ ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´É°ú È°µ¿À» Àß À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ¿© ÁØ´Ù.

    ¨ì ³ÃÁõÀ» Àß ³´°Ô ÇÑ´Ù.

    ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ÃßÀ§¸¦ ¸÷½Ã ź´Ù°í ÇÏ¸é ±×°ÍÀº ³ëÈ­ÀÇ ÇÑ Ç¥ÇöÀ¸·Î µÈ´Ù. ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ È°¹ßÇÏ¿© ÃßÀ§¸¦ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ´Â ÃæºÐÇÑ ¿­À» ³¾ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ´ÄÀ¸¸é ¼¼Æ÷°¡ ¼è¾àÇØÁ®¼­ ¿­À» ÃæºÐÈ÷ ³»Áö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ³ÃÁõÀÌ ¿À´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì´Â ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇÏ¿© °¨±â¿¡µµ ÀÚÁÖ °É¸°´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡ °íÇÙ»ê½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ¾àÇØÁø ¼¼Æ÷µéÀÌ ºÎÈ°µÇ¸é¼­ ¿­À» ³»°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ÃßÀ§¸¦ À̰ܳ»´Â ÈûÀÌ ¼¼Áö°í ³ÃÁõÀ¸·Î ¿À´Â ¼Õ¹ß½Ã¸°°¨, »õº®¼³»ç, ¹è¾ÆÇÄ, »À¸¶µð ¾ÆÇÄ µîµµ ³ª¾ÆÁø´Ù.

    ÇÙ»êÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº ½Ä·áÇ°µéÀº Á¤¾î¸®, ¾ó·è°­³¶Äá, ÁÙ°­³¶Äá, Äá, ´ßÀÇ °£, ¼Ò³ª µÅÁö °£, °Ô, Á¶°³, ±¼, °íµî¾î, »õ¿ì µî°ú ¹«, ¼ÛÀ̹ö¼¸, ½Ã±ÝÄ¡ µîÀÌ´Ù.

    °íÇÙ»ê½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§¿¡´Â ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å ¼Òº¯·®À» ÇÏ·ç 2¸®ÅÍ Á¤µµ(º¸ÅëÀº 1¸®ÅÍ)·Î º¸ÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÇÙ»êÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â µ¥¼­ »ý±â´Â ¿ä»êÀ» ¼Òº¯À» ÅëÇØ ³»º¸³»±â À§ÇÑ °ÍÀε¥ ÄáÆÏ°á¼®, Åëdz °°Àº º´À» ¸·±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸ÅÀÏ °úÀÏÁóÀ̳ª ä¼ÒÁóÀ» ÇÑ Äž¿ ¸ÔÀ¸¸é ¿ä»êÀ» ¾ø¾Ö´Â µ¥µµ ÁÁ°í ±× Áó¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ºñŸ¹Î¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ¹Ì ¼·ÃëµÈ ÇÙ»êÀÇ È¿°ú¸¦ ´õ ³ôÀÌ´Â µ¥µµ ÁÁ´Ù.

    ´Ä¾î°¨¿¡ µû¶ó ¸ö¿¡ ÁÁÀº ½Ä·áÇ°Àº ¹°°í±â, ´Þ°¿ ÈòÀÚÀ§, ±â¸§±â°¡ ÀûÀº °í±â, ÄáÀ̳ª ±× Á¦Ç°(ƯÈ÷ µÎºÎ), ¸Þ¹Ð, ä¼Ò, °úÀÏ, ¿Á¼ö¼ö±â¸§, Çعٶó±â±â¸§ µîÀÌ´Ù. µÈÀå ±×¸®°í ±è, ´Ù½Ã¸¶, ¹Ì¿ª µîµµ ÁÁÀº ½Ä·áÇ°ÀÌ´Ù.

    ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ½Ä·áÇ°À¸·Î ½Ä»ç±¸¼ºÀ» ÇÑ´Ù.  

    ½Ç·Ê¸¦ µé¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

    ¨ç ³ú±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ½Ä·áÇ° ±¸¼º

    ³ªÀÌ°¡ ¸¹¾ÆÁü¿¡ µû¶ó ³ú±â´ÉÀÌ ³·¾ÆÁö´Â Çö»óÀ» ¸·´Â µ¥´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ½Ä¹°¼º ±â¸§°ú ºñŸ¹Î B¿Í C°¡ dzºÎÇÑ ½Ä·áÇ°ÀÌ ÁÁ´Ù.

    ÀÔ½Ò 100g, È£µÎ, ¿ÏµÎÄá °¢°¢ 50g ¶Ç´Â Çö¹Ì 100g, ¹ã 50~100gÀ¸·Î ¹äÀ» Áö¾î ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é ³ú±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ÀÌ ¹äÀ» ±âº»À¸·Î ÇÒ ¶§¿¡´Â ±è, ´Ù½Ã¸¶, °í±â(±â¸§±â°¡ ÀûÀº Åä³¢³ª »õ °í±â) µîÀ¸·Î ±¹ ¶Ç´Â ±× ¹ÛÀÇ ºÎ½Ä¹°À» ¸¸µé¾î ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

    ¨è ´«ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â ½Ä·áÇ° ±¸¼º

    ºñŸ¹Î A, B, C°¡ dzºÎÇÑ ½Ä·áÇ°ÀÌ ´«ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â µ¥ ÁÁ´Ù. ´Ü¹éÁúµµ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Áü½Â ´«ÀÇ ¼öÁ¤Ã¼¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥ ¿¹·ÎºÎÅÍ ´«ÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¹Ù´Ù¹°°í±â, °£À¯ Áï ¸íÅ°£À¯, °íµî¾î°£À¯, ¹æ¾î°£À¯ µî¿¡´Â ºñŸ¹Î A°¡ dzºÎÈ÷ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ°ÍÀ» Çѹø¿¡ 50g¾¿ ÇÏ·ç 2~3¹ø ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â ¹Ì³ª¸®, ½Ã±ÝÄ¡, ¹èÃß µîÀÇ Ã¤¼Ò´Â ÇÏ·ç 500g Á¤µµ, »ç°ú, µþ±â, ¹è °°Àº °úÀÏÀº ÇÏ·ç 100~200g Á¤µµ¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ´«ÀÇ ³ëÈ­°¡ ¹æÁöµÈ´Ù.

    ¨é ÇǷθ¦ ¸·´Â ½Ä·áÇ° ±¸¼º

    ¸ö ¾È¿¡ ºñŸ¹Î B1ÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é ½±°Ô ÇǷΰ¡ ¿À°í ÀÏ´Ü ¿Â ÇǷεµ ½±°Ô Ç®¸®Áö ¾Ê´Â´Ù.

    ±×·¯³ª ´Ã Çö¹Ì 100g, Äá 50g, °¨ÀÚ ¶Ç´Â °í±¸¸¶ 50gÀ¸·Î ¹äÀ» Áö¾î ¸Ô°í µÅÁö°í±â 50g, ¹Ì³ª¸® 100g, ¸¶´Ã 3ÂÊÀ¸·Î ±¹À̳ª ±× ¹ÛÀÇ ºÎ½Ä¹°À» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ·± Çö»óÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. Çö¹Ì¿¡´Â ºñŸ¹Î B1ÀÌ ´ë´ÜÈ÷ ¸¹À¸¸ç Äá¿¡µµ ºñŸ¹Î B1ÀÌ ÀûÁö ¾Ê°Ô µé¾î ÀÖ´Ù. À̹ۿ¡ ¿©±â¿¡ ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Â ½Ä·áÇ°µé¿¡µµ ºñŸ¹Î B1ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ½Ä·áÇ°°ú ÇÔ²² ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ºñŸ¹Î B1ÀÇ Èí¼ö°¡ ¸¶´ÃÀ» ³ÖÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§º¸´Ù 20¹è³ª ´õ ÀߵȴÙ.  

    »ý¹Ì¿ª 50gÀ» ²úÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ´õ¿î ¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã Âù¹°¿¡ ³Ö¾î ½ÄÇô¼­ ¹°À» § ´ÙÀ½ ¾à°£ µ¥Ä£ ¹Ì³ª¸® 100g°ú ±ú, °íÃå°¡·ç¸¦ ÀÏÁ¤ÇÑ ¾ç ³Ö°í ¹«Ãļ­ ¸ÔÀ¸¸é ³ú½Å°æÀÇ ÇǷεµ ¸·À¸¸ç ÀÌ¹Ì ¿Â ÇǷθ¦ »¡¸® Ç®¸®°Ôµµ µÈ´Ù. ¹°°í±â 100g, ä¼Ò 400g, ¼ÒÁ¥ 350ml, ±â¸§ 30ml, ´Þ°¿ 1°³, ¼Ò±Ý 5gÀ» ÇÏ·ç ¼·Ãë·®À¸·Î ÇÏ¿© ´Ã ¸Ô´Â °Íµµ ÇǷθ¦ ¸·´Â µ¥¿¡ ¾ÆÁÖ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

    ¨ê ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ºüÁöÁö ¾Ê°Ô ¶Ç´Â Èñ¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â ½Ä·áÇ° ±¸¼º

    ¼Ò³ª µÅÁö °£ 50~100g, ¹Ì¿ª ¶Ç´Â ´Ù½Ã¸¶ 50g, È«´ç¹«(´ç±Ù) 30g, °¡µÎ¹èÃß(¾ç¹èÃß) 150gÀ» ÇÏ·ç ¼·Ãë·®À¸·Î ÇÏ¿© ´Ã ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ½Ä·áÇ°¿¡´Â ÇÙ»êÀÌ ¸¹À¸¸ç ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î B±º, ÆÇÅäÅÙ»ê, ºñŸ¹Î A, ö µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù.

    ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö´Â »ç¶÷µéÀº °íÃß, ÈÄÃß, ¼Ò±Ý, Áö¹æ ¹× ź¼öÈ­¹°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

    ¨ë ½ÉÀåÇÍÁÙ°èÅëÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·±â À§ÇÑ ½Ä·áÇ° ±¸¼º

    ÀϹÝÀûÀ¸·Î µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÌ ºñ¸¸ÇØÁö°í ½ÉÀåÇÍÁÙ°èÅë¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ´Ü¹éÁúÀ» Àû°Ô ¸Ô¾îµµ ½ÉÀåÇÍÁÙ°èÅëÀÇ ³ëÈ­°¡ ÃËÁøµÇ¹Ç·Î Àû´çÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç Çö¹Ì 300g, Äá 50gÀ» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ¸Ô°í ±â¸§±â°¡ ÀûÀº °í±â(Åä³¢ °í±â) 100~200g, ½Ã±ÝÄ¡ 200gÀ» ºÎ½Ä¹°·Î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ±×¸®°í ¸Þ¹ÐÀ̳ª ¿Á¼ö¼ö, ¹Ð±¹¼ö¸¦ ÇÏ·ç Çѳ¢ Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. ¸ÞÀÏ¿¡´Â ºñŸ¹Î PÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ '·çƾ'ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÍÁÙÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
    ¡æ µ¿ÀÇó¹æ´ëÀü ¡ç

    [¹Î°£¿ä¹ý ÀÚ·á ¸ðÀ½/
    ¾àÃÊ¿¬±¸°¡ & µ¿¾Æ´ë & ½Å¶ó´ë ´ëüÀÇÇÐ ¿Ü·¡±³¼ö Àüµ¿¸í]

    ¡Ø ¹®ÀÇ ¹× ¿¬¶ôó: 010-2545-0777 ; 051-464-0307

    ¡Ø ȨÁÖ¼Ò: http://jdm0777.com

    ¡Ø ÆäÀ̽ººÏ ÁÖ¼Ò: http://www.facebook.com/jdmsanyacho

    ¡Ø À̸ÞÀÏ:
    jdm0777@naver.com

 ¹«·á ¹Î°£¿ä¹ý óÀ½ È­¸éÀ¸·Î °¡±â ¢Ñ Çö´ëÀÇÇÐÀÇ ±âÃÊ ¹«·á ¹Î°£¿ä¹ý