≪ 안마건강법 ≫

안마는 병을 예방하고 치료하는 데 쓰일 뿐 아니라 사람들을 건강하게 하며 오래 살 수 있게 하는 좋은 방법의 하나이다.

안마는 침혈들과 신경, 핏줄 등을 자극하여 나빠진 몸의 기능을 조절하며 물질대사를 항진시키고 몸 안에서의 소화와 흡수를 좋게 하고 대사산물의 배설을 빠르게 한다.

특히 안마는 신경을 자극하여 지나치게 흥분되거나 억제된 것을 조절하며 피와 임파가 온몸에 잘 돌아가게 한다. 이 밖에도 안마는 정신적 및 육체적 피로를 잘 풀리게 하여 언제나 맑은 정신과 새로운 힘을 내게 하는 등 여러 가지 작용을 한다.

안마에는 두드리기, 비비기, 문지르기, 누르기 등 여러 가지 방법이 있으나 모든 방법들이 특별한 시설, 장소와 시간에 구애됨이 없이 누구나가 다 할 수 있으며 또 안마를 하면 할수록 그 효과가 뚜렷해지므로 오늘날 장수법의 한 가지로 널리 보급되고 있다.
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[민간요법 자료 모음/ 약초연구가 & 동아대 & 신라대 대체의학 외래교수 전동명]

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