≪ 위장관의 기능을 높이는 안마 방법≫ 위장관의
기능도 30대를 정점으로 한다면 그 다음부터 점차 떨어진다.
위장관의 기능을 좋게 하는 것은 전반적인 몸의 기능을
높이는 것과 밀접한 관곅 있다. 그러므로 건강하고
장수하려면 무엇보다도 위장관의 기능을 높이기 위하여
각별히 신경을 써야 한다. 특히 정신노동에 종사하는
사람들인 경우에 이 안마방법을 하는 것이 좋다.
위장관의
기능을 높이기 위해서는 배꼽 가운데로부터 양옆으로
각각 5푼 되는 곳(황유혈)을
늘 손가락으로 세게 30초 정도씩 여러 번 눌러준다.
황유혈은 위장의 기능을 높여 입맛이 나게 하는 혈이다.
다음
배꼽을 중심으로 하여 손 바닥으로 그 주위를 가볍게
3~4분 동안 문질러 준다. 배 안 장기들의 긴장도를
조절하며 혈액순환이 잘 되게 하고 위와 담즙의 분비를
높이며 소화와 흡수를 잘 되게 한다.
이 밖에
명치끝으로부터 배꼽까지 차례로 내려가면서 손 끝으로
하나 하나 손풍금의 건반을 누르는 식으로 세게 누른다.
이와 같은 동작을 여러 번 거듭한다.
<그림
12> 안마법
① 황유혈누르기 ②
배꼽주위문지르기 ③ 명치끝으로부터 배꼽까지
누르기
<그림
12-1 황유혈> 사진: 해달한의원
<그림 12-2 황유혈> 사진: 도설
동양의학 경혈편(圖說 東洋醫學 經穴編)
황유(肓兪 , 2개 혈K16)
○ 상곡혈에서 아래로 1치 내려가 배꼽에서 5푼 나가 있다[동인]. ○ 배꼽에서 1치 5푼 옆에 있다[자생]. ○ 신궐혈(神厥穴)에서 곧바로 1치 5푼 옆에 있다[입문]. ○ 침은 1치를 놓으며 뜸은 5장을 뜬다[동인].
이상의
위장관의 기능을 높이는 방법은 아침 잠자리에서 일어나자마자
하거나 식사를 한 다음 짬짬이 3~5분씩 시간을 내어
할 수 있다. →
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