|
|
▶ 비듬[dandruff]이란?
1,
<서울대학교병원>:
"비듬(dandruff): 두피에 각질이 눈에 띄게 나타나는 것, 정의: 두피에서 쌀겨 모양으로 표피 탈락이 발생하여 각질이 눈에 띄게 나타나는 현상을 비듬이라 한다."
2,
<동의처방대전 제 6권 563면>: "비듬: 털이 있는 피부 겉면에 쌀겨 모양의 각질이 일어나는 피부병을 말한다. 비듬은 머리카락 구멍의 분비물이 굳어져서 떨어지는 것으로 보고 있다. 비듬이 생기면 가렵고 쌀겨 모양의 각질이 일어나면서 주위로 퍼지고 심하면 털구멍과 피부에 염증이 오면서 머리카락이 빠지기도 한다."
3,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "비듬:
피지의 이상으로서 피지 분비가 많으면 비듬이 생기는데 이것은 병이
아니다. 다만 비듬이 많으면 염증을 일으키기도 하고 머리카락이 빠지기도
하여 이에 따르는 치료가 필요하다."
1,
원인
1,
<서울대학교병원>:
"원인: 피지선의 과다 분비, 호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다 증식 등이 비듬의 발생에 관여한다. 피부의 정상 세균 중의 하나인 피티로스포룸 오발레(Pityrosporum ovale)라는 곰팡이의 과다 증식이 원인이 될 수 있다. 최근에는 스트레스, 환경 오염, 과도한 다이어트 등이 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 있다. 또한 변비, 위장 장애, 영양 불균형, 샴푸 후 잔여물 등도 비듬과 관련이 있다. 지루 피부염이나 건선과 같은 두피 피부 질환에 동반되어 발생하기도 한다."
2,
<한국경제 2016-04-01>:
"환절기
비듬이 생기는 이유: 비듬은 온도 습도 등의 급격한 변화에 의해 악화될 수 있다. 일반적으로 비듬은 겨울과 초봄에 심해지고 여름에는 호전되는 경향을 보이는데, 겨울철 난방으로 실내 공기가 건조해지면 두피의 피부도 함께 건조해지면서 비듬을 악화시킨다. 햇빛은 비듬균을 억제하는 작용을 해 여름에는 비듬이 호전되지만, 역으로 햇빛에 너무 오래 노출되면 피부노화, 피부암 발생 등의 부작용이 생길 수 있으므로 되도록 짧은 시간 동안만 노출하는 것이 바람직하다."
2,
증상
1,
<서울대학교병원>:
"증상: 두피에 건성 또는 기름기가 있는 작은 각질 조각이 생기며, 흔히 가려움증을 동반한다."
3,
진단
1,
<서울대학교병원>:
"진단: 눈으로 관찰하여 진단할 수 있다. 경우에 따라서는 건선이나 지루 피부염과 같이 두피를 침범하는 피부 질환의 확인 및 감별을 위해 조직검사를 시행해야 하는 경우도 있다."
4,
검사
1,
<서울대학교병원>:
"검사: 보통 특별한 검사는 필요하지 않다."
5,
예방
1,
<서울대학교병원>:
"예방방법: 충분한 수면과 스트레스 해소 등이 도움이 된다."
2,
<한국경제 2016-04-01>:
"환절기
비듬 예방법: 황사나 미세먼지로 두피의 모공을 막을 수 있으므로, 미세먼지 주의보가 내린 날에는 마스크 외에도 꽉 끼지 않는 모자나 두건을 하는 것이 좋다. 머리를 감을 때에는 두피를 완전히 말리고 나가 황사나 미세먼지가 달라붙지 않도록 하고, 실내로 돌아온 후에는 나무로 된 빗질을 통해 모발과 두피에 달라붙은 오염 물질을 가볍게 털어내는 것이 바람직하다."
6,
생활가이드
1,
<서울대학교병원>:
"생활 가이드: 평소 두피를 청결히 해야 하지만 필요 이상으로 머리를 자주 감는 것은 오히려 좋지 않다. 무스, 스프레이 등의 헤어 제품 사용은 가급적 줄이는 것이 좋다."
7,
식이요법
1,
<서울대학교병원>:
"식이요법: 균형 있는 식사가 필요하다."
8,
현대의학 & 약초요법 & 민간요법[2016년 4월 12일
~ 2024년 3월 5일-현재: 공개 0048가지]
※
<JDM-참조>: <<자연요법에는 면역력을 증진시킬 수 있는 각종요법[식이요법, 약초요법, 민간요법, 웃음요법, 어싱요법, 영양소요법, 녹즙요법, 구충제요법, 음악요법, 호흡요법, 마음요법, 단식요법, 온천요법, 물요법, 묵상요법, 부활수요법, 소식요법, 수면요법, 여행요법, 오락요법, 오존요법, 온열요법, 운동요법, 해독요법, 향기요법 등]들을 포함시켜 입체적으로
접근하여 현대의학과 손잡아 통합의학으로 환우의 완치율을 높이는데 함께 기여할 수 있다.>>
1,
현대의학
1,
<서울대학교병원>:
"치료: 머리를 하루에 한 번쯤 감는 것이 좋으며, 그 중 항진균제 등이 포함된 약용 샴푸를 일주일에 2~3차례 사용한다. 지루 피부염이나 건선이 동반된 경우에는 강한 국소 스테로이드제를 단기간 사용하는 것이 도움이 된다.
경과/합병증: 만성적으로 재발하는 경과를 보이며, 지루 피부염을 동반하는 경우가 흔하다."
2,
박새뿌리
1,
<동의처방대전 제 6권 563면>:
"박새뿌리(여로): 보드랍게 가루내어 5g을 물 10리터에 타서 머리를 감거나 머리에 조금씩 발라주면 비듬이 곧 없어진다. 독성이 있기 때문에 눈에 들어가지 않도록 주의해야 한다. 오래전부터 박새뿌리에 들어 있는 예르빈이라는 물질은 독성이 세므로 벌레 죽이는 약으로 써왔으며 머리가 헐거나 비듬, 습진 등에 바르는 약으로 쓰고 있다."
2,
<만병만약 234면>: "아름다운
머리결과 비듬 치료에: 깊은 산 습지에 나는 박새풀를 채취해 그늘에
말려서 달여 그 물에 머리를 감는다. 매일 한 번씩 일주일 정도 머리를
감으면 심한 비듬 치료와 동시에 윤기나는 머리결을 갖게 된다."
3, 뽕나무가지
1,
<동의처방대전 제 6권 563-564면>:
"뽕나무가지(상지): 말려 불에 태운 재로 잿물을 받아 머리를 감으면 비듬이 잘 없어진다. 뽕나무에는 균을 억제하며 염증을 낫게 하는 물질이 들어 있어 잿물로 머리를 자주 감으면 머리피부의 피지선과 땀선의 기능을 정상으로 되게 하면서 비듬을 없앤다."
2,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "뽕나무가지:
뽕나무가지를 불에 태운 다음 그 재물을 받아서 머리를 자주 감으면
된다."
3, <만병만약 234면>:
"뽕나무가지:
뽕나무 가지를 흑소분을 만들어 물을 붓고 흔들어 가라앉힌 다음 찌꺼기는
걸러내고 맑은 물만 머리에 문질러 발라준다. 30분 후에 씻어내면 비듬이
없어진다."
4,
<이백가지 질병에대한 오천가지 처방! 특효묘방전서
374면>: "머리에 비듬이 성하는데
뽕나무가지: 뽕나무가지를 불에 태운 재로 잿물을 받아서 머리를 자주
감으면 된다."
4, 달걀
1,
<동의처방대전 제 6권 564면>:
"달걀: 달걀 흰자위로 머리카락 밑을 하루 3번씩 문지르되 5-6일 동안 계속하면 비듬이 없어진다. 머리카락 밑의 각질이 벗겨져 나오고 머리카락 밑이 깨끗해진다."
5, 잠사(누에똥)
1,
<동의처방대전 제 6권 564면>:
"잠사(누에똥): 누에가 풀을 먹고 내보낸 찌꺼기를 태워서 가루낸 다음 물에 타서 찌꺼기를 건져 버리고 그 물에 머리를 감으면 낫는다. 피부 겉면을 깨끗이 하고 비듬이 퍼지는 것을 막는다."
6,
국화잎
1,
<동의처방대전 제 6권 564면>:
"국화잎: 끓는 물 1.8l에 국화잎 20-30장을 넣으면 잎의 색이 파랗게 된다. 달여서 그 물로 머리카락을 헹구면 가려운 것이 멎으면서 점차 비듬이 없어진다."
2,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "국화잎:
국화의 잎을 달여서 찌꺼기는 버리고 그 물로 머리를 감고 다시 맑은
물로 감는다."
3,
<만병만약 233면>: "국화잎:
국화 잎을 달여 그 물로 머리를 감는다."
4,
<이백가지 질병에대한 오천가지 처방! 특효묘방전서 374면>:
"비듬에
국화잎: 국화의 잎을 달인 물로 머리를 감고 다시 맑은 물로 씻는다."
5,
<60 청춘의 비결 418면>: "국화잎을 삶은 물로 머리를 감으면 효과가 좋다."
7, 갯장구채
1,
<동의처방대전 제 6권 564면>:
"갯장구채: 씨 18-36g을 물에 달여서 하루 3번에 나누어 먹는다.
원식물:
갯장구채는 황해북도 이남의 여러 지방에서 자라는 한해 또는 두해살이풀이다.
줄기는 곧추 서며 윗부분에서 성기게 가지를 치고 높이는 50cm 안팎이다.
잎몸은 달걀 모양의 버들잎 모양이며 끝이 뾰족하고 풀색이다. 6월 경
줄기와 가지 끝에 연한 붉은색의 꽃이 핀다. 열매는 넓은 달걀 모양의
튀는 열매이다.
씨를 약으로 쓰는데 월경부조, 젖부족증, 피나기,
비듬 등에 쓴다."
8,
양파
1,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "짓찧은 양파를 소독한 천에 싸서 머리 피부를 가볍게
여러번 문지르면 양파즙이 머리피부속에 스며 들며 가게 된다. 24시간
지난 후 따끈한 물로 머리를 감는데 이렇게 하면 머리 비듬과 머리가려움증을
없앨 수 있다. 보통 한번만 치료하면 10일안에 머리 비듬이 많아 지는
현상을 없앨 수 있다. 이렇게 어러번 하면 효과가 더욱 좋다."
9, 파껍질
1,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "파껍질을 끓여서 찌꺼기는 건져 버리고 그 물을
머리의 털뿌리에 바르면 비듬이 없어 진다."
10, 장구채, 구릿대
1,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "장구채,
구릿대 각각 15g을 가루내어 머리에 고루 뿌리고 하루 밤 지난 다음
빗으로 깨끗이 씻어 버린다."
2,
<이백가지
질병에대한 오천가지 처방! 특효묘방전서 374면>: "머리에 비듬이 성하고 가려운데 왕불류행(말뱅이나물,
개장구채), 백지(구릿대): 왕불류행, 백지, 각각 15g을 가루내어 머리에
고루 뿌리고 하룻밤 지난 다음 빗으로 깨끗이 씻어 버린다."
11, 고본, 구릿대
1,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "고본과
구릿대 각각 25g을 가루내어 물에 풀어서 머리를 감는다."
2,
<이백가지
질병에대한 오천가지 처방! 특효묘방전서 374면>: "머리 비듬이 성하는데 고본, 백지:
고본, 백지 각각 25g을 가루내어 물에 풀어서 머리를 감는다."
12,
검은콩, 식초
1,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "검은콩을 식초에 삶아 그 물로 머리피부를
씻는다."
2,
<이백가지
질병에대한 오천가지 처방! 특효묘방전서 374면>: "비듬에 검은콩, 식초: 검은콩을 식초로
삶아 그 물로 머리 피부를 씻는다."
13,
복숭아꽃봉오리, 오디, 돼지기름
1,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "복숭아꽃봉오리,
오디, 돼지기름: 복숭아꽃봉오리를 그늘에서 말리워 가루낸 것과 빨간
오디를 말리워서 보드랍게 가루낸 것을 같은 양 섞어서 돼지기름으로
개어 바른다."
2,
<이백가지
질병에대한 오천가지 처방! 특효묘방전서 374면>: "머리의
비듬에 복숭아꽃봉오리, 오디, 돼지기름: 복숭아의 꽃봉오리를 그늘에
말리고 빨간 오디를 말려서 곱게 가루내어 같은 양을 섞어 돼지기름으로
개어 바른다."
14, 콩기름
1,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "콩기름:
밤에 머리를 잘 감고 콩기름을 솜에 묻혀서 머리 피부에 3~5번 바른다."
2,
<이백가지
질병에대한 오천가지 처방! 특효묘방전서 374면>: "비듬이 성하는데 콩기름:
밤에 머리를 잘 씻고 콩기름을 솜에 묻혀 머리 피부에 3~5번 바른다."
15,
올리브기름
1,
<6000가지 처방 제 3권 443면>: "올리브기름: 중년
이후에 머리 비듬이 생겨 가렵고 보기 흉한 경우에는 머리를 감고 머리의
피부에 올리브기름을 문질러 바른다."
2,
<이백가지
질병에대한 오천가지 처방! 특효묘방전서 374면>: "비듬에
올리브유: 중년 이후에 머리에 비듬이 생겨 가렵고 보기 흉하게 될 경우에는
머리를 감고 머리 피부에 올리브유로 문지른다."
16,
맥주
1,
<6000가지 처방 제 3권 444면>: "맥주: 맥주로 머리를
감으면 비듬이 없어 진다."
17,
중성비누
1, <6000가지 처방 제 3권 444면>:
"중성비누: 머리비듬이
너무 많이 낄 때에는 중성 비누를 물에 짙게 푼 다음 같은 양의 75%
알코올에 개어 머리를 감고 깨끗한 물로 씻는다."
2,
<60 청춘의 비결 418면>: "우선 머리를 감을 때 양잿물이 많이 들어 있는 비누를 쓰지 말고 중성 비누를 물에 짙게 푼 다음 같은 양의 75% 알코올에 개어 머리를 감다가 깨끗한 물에 씻으면 된다."
18, 붕산
1,
<6000가지 처방 제 3권 444면>: "붕산:
붕산 30~40g을 물 3,000ml에 풀어서 머리를 감는다."
19, 소금,
붕사
1, <6000가지 처방 제 3권 444면>:
"소금, 붕사: 소금에
붕사를 약간 섞고 따끈한 물에 탄 다음 그 물로 머리를 감으면 머리가
가려워 지지 않을 뿐 아니라 비듬이 없어진다."
2,
<60 청춘의 비결 418면>: "소금에 붕사를 약간 섞고 따스한 물에 탄 다음 그 물로 머리를 감으면 머리가 가려워 나지 않을 뿐 아니라 비듬도 없어진다."
20, 레몬, 오렌지
1,
<기적의 민간요법 260면, 만병만약 233면>: "레몬,
오렌지: 레몬 오렌지를 불에 살짝 구워 즙을 내어 바르면 없어진다."
21,
도꼬마리
1,
<기적의 민간요법 260면, 만병만약 233면>: "도꼬마리: 도꼬마리
달인 물로 자주 감으면 없어진다."
22, 보리쌀뜨물
1,
<기적의 민간요법 260면, 만병만약 233면>: "보리쌀뜨물:
보리쌀 뜨물로 자주 머리를 감으면 비듬이 없어진다."
23,
복숭아잎
1,
<만병만약 233면>: "복숭아잎: 복숭아
잎을 달여 그 물을 머리에 발라준다. 20~30분 후에 씻어 낸다. 지성
비듬에 효과가 있다. 일주일 정도 사용하면 비듬이 없어진다."
2,
<60 청춘의 비결 418면>: "복숭아나무잎 삶은 물로 머리를 감으면 효과가 좋다."
24, 알로에즙
1,
<만병만약 233면>: "알로에즙:
알로에 즙을 내어 머리에 문지르듯 바르고 10분 정도 지난 후에 씻는다.
효과가 뛰어 나다."
25,
청주
1,
<만병만약 233-234면>: "청주: 머리를 감고 난
후 청주 반 컵 정도를 머리 전체에 문질러 골고루 발라준다. 마사지가
끝나면 미지근한 물로 헹구어 낸다."
26,
우엉잎
1,
<만병만약 234면>: "우엉잎: 우렁 잎을
짓찧어 즙을 내어 머리에 바르고 다음날 아침에 씻어낸다."
27, 개나리
1,
<만병만약 234면>: "개나리:
개나리를 달여서 그 물을 머리에 바른다."
28,
식초
1,
<만병만약 234면>: "식초: 머리를 감은 후 물에 식초를 타서
10배 정도로 희석시킨 다음 그 물로 헹구어 낸다. 비듬 예방과 혈액
순환을 원활케 하여 피부노화 방지에 효과가 있다."
30, 홍차
1,
<만병만약 234면>: "홍차:
홍차 한 숟가락에 물 한 컵을 부어 양이 반이 될 때까지 달여 그 즙을
머리에 바른다. 가려움증과 탈모에 효과적이다."
31,
오미자 생잎과 덩굴
1,
<만병만약 234면>: "아름다운
머리결과 비듬치료에: 오미자 생잎과 덩굴을 잘라 물을 가득 부어 3~4시간
지나면 끈기있는 액이 생기는데 이것을 빗에 묻혀 머리를 빗는다. 비듬에도
효과가 있고 상한 머리카락의 회복에 효과적이다."
32,
측백나무잎, 상백피
1,
<만병만약 234-235면>: "아름다운
머리결과 비듬 치료에: 음건한 측백나무 잎 10g과 상백피 10g을 넣고
물 3컵을 부어 양이 반이 될 때까지 달여서 이 물을 먼저 머리를 감은
다음에 머리에 발라 준다. 1시간이 지난 후 씻는다. 탈모와 비듬 치료에
효과적이다."
33,
새박뿌리, 볶은 호도, 검은깨, 꿀
1,
<만병만약 235면>: "아름다운
머리결과 비듬치료에: 새박뿌리를 달여서 그 물에 볶은 호도, 검은깨,
꿀을 넣어 섞은 후 이것을 매일 2~3숟가락 마시면 효과가 크다."
34, 상백피
1,
<만병만약 235면>: "아름다운
머리결과 비듬치료에: 상백피 한 줌을 넣고 물 두 컵을 부어 양이 반이
되게 달여서 그 물을 머리카락에 바른 다음 머리를 젖은 수건으로 감싸준다.
20~30분 있다가 미지근한 물로 씻어낸다."
35,
검은콩, 검은깨, 다시마 우려낸 물
1,
<만병만약 235면>: "아름다운
머리결과 비듬치료에: 검은콩과 검은깨를 볶아서 가루를 내어 다시마
우려낸 물에 타서 마신다. 탈모와 새치를 예방한다."
36, 약초차 찌꺼기
1,
<만병만약 235면>: "아름다운
머리결과 비듬치료에: 약초차의 찌꺼기로 머리를 감으면 좋다."
37,
레몬+코코넛오일 마사지
1,
<세계일보 2016년 4월 10일>:
"레몬+코코넛오일
마사지: 레몬에 함유된 구연산은 비듬을 감소시키는 효능을 갖고 있다. 따뜻하게 데운 코코넛오일 2큰술과 레몬주스를 혼합해 두피에 바르자. 20분간 기다린 뒤 물로 깨끗이 씻어내기만 하면 된다."
38. 베이킹소다
1,
<세계일보 2016년 4월 10일>:
"베비킹소다:
베이킹소다의 알칼리 성분이 부드러운 각질 제거제 역할을 한다. 두피의 죽은 세포를 제거하고 기름 분비를 조절해준다. 베이킹소다에 물에 섞은 뒤 두피 마사지를 하거나 샴푸 후 모발이 젖어있는 상태에서 문질러주면 된다. 몇 주 후에 바로 효과가 나타난다."
39. 요거트
1,
<세계일보 2016년 4월 10일>:
"요거트:
우유를 발효시켜 요거트를 만들어 두피에 바르는 것도 비듬 제거에 효과적이다. 응유에 함유된 산성 성분이 비듬을 없애는 데 도움을 준다. 두피에 요거트를 발라주고 1시간가량 내버려둔 뒤 말끔히 씻어낸다."
40. 호로파
1,
<세계일보 2016년 4월 10일>:
"호로파:
인도에서 ‘메티(methi)’라고 불리는 이 재료는 일종의 향신료다. 호로파 씨앗을 밤새 물에 불린 뒤 식초를 첨가해 아침마다 팩을 하거나 천연샴푸에 섞어 사용하면 된다."
41. 헤나(Henna)
1,
<세계일보 2016년 4월 10일>:
"헤나(Henna):
헤나는 예부터 사용돼 온 천연 컨디셔너로 두피를 청결하게 해 탈모를 막아주는 효과가 있다. 천연 헤나가루와 요거트, 몇 방울의 레몬주스를 섞어 두피에 도포한다. 1시간 정도 뒤에 씻어내면 된다."
42. 사과 식초
1,
<세계일보 2016년 4월 10일>:
"사과
식초: 사과식초에 물을 섞어 헹구면 머릿결이 좋아지고 비듬이 생기는 것을 막아준다. 머리를 감은 뒤 사과 식초를 탄 물로 헹궈내면 된다. 두피를 15분 정도 마사지해주고 깨끗한 물로 씻어낸다."
43. 티트리 오일(Tea tree oiㅣ)
1,
<세계일보 2016년 4월 10일>:
"티트리
오일(Tea tree oil): 호주산 티트리 오일은 세균 감염을 예방하는 데 효과적이다. 두피에 티트리오일 패치를 5분 간 붙이면 향긋한 향과 함께 깨끗해졌다는 느낌을 받게 된다. 민감피부의 경우 화끈거릴 수 있다. 임산부는 사용을 자제하는 게 좋다."
44. 풀러토(fuller earth) 헤어팩
1,
<세계일보 2016년 4월 10일>:
"풀러토(fuller
earth) 헤어팩: 석회질이 풍부한 백토 물타니미티에 천연오일이나 물을 섞어 두피에 바르면 비듬 치료에 좋다. 바른 뒤 20~25분 뒤 린스 등으로 깨끗이 씻어낸다. 두피를 진정시키는 효과가 있다."
45. 님 주스
1,
<세계일보 2016년 4월 10일>:
"님
주수: 님(NEEM)은 아열대·열대 지방에서 많이 자라는 식물이다. 두피와 모근을 강화해줄 뿐만 아니라 각질 제거 효과가 있다. 주로 님 씨앗성분이 든 오일 형태로 활용하는데 10분간 두피에 바른 뒤 씻어내면 된다."
46. 오렌지껍질 팩
1,
<세계일보 2016년 4월 10일>:
"오렌지껍질
팩: 오렌지에 함유된 구연산 성분이 비듬으로 손상된 피부를 재생시키는 기능을 한다. 오렌지 껍질과 레몬주스를 섞은 후 두피를 문질러 준다. 약 30분 뒤 씻어낸다."
47,
약용샴푸
1, <한국경제 2016-04-01>:
"샴푸법이나 생활습관을 바꾸더라도 차도가 없다면 비듬에 좋은 샴푸를 사용해보는 것은 어떨까. 마트에서 파는 일반 샴푸가 아닌 약국에서만 파는 ‘약용샴푸’를 선택하는 것. 비듬 치료용 샴푸는 비듬균을 억제하는 항진균 성분이 포함되어 모공을 청소하고 각질을 말끔히 없앨 수 있도록 기능이 강화된 제품이다.
대표적인 비듬 치료 샴푸로는 ‘니조랄’이 있다. 니조랄은 비듬 원인균의 증식을 억제하는 ‘케토코나졸’ 항진균 약용 샴푸로 3~4일 간격으로 일주일에 두 번만 사용하면 된다. 1회 사용 시 장기간 효능이 지속되며 평소 사용하는 샴푸와 함께 사용할 수 있다.
갑자기 건조해진 날씨에 두피 가려움증과 두피로 고생하고 있다면, 집에 가는 길에 약국에 들려 ‘니조랄’을 구매해보는 것은 어떨까? 남자친구와 함께한 벚꽃구경에서 당당히 머리카락을 휘날릴 수 있을 것이다."
48,
진한
찻물
1,
<60 청춘의 비결 418면>: "진한 찻물로 머리를 감은 후 깨끗한 물에 씻으면 없어 진다."
49,
|
|
|
|
▶
비듬에 대한 유익한 자료
모음
1,
세계일보 2016-04-10
[당신의 비듬을 효과적으로 치료할 10가지 천연 비법
비듬은 두피의 건강 상태가 좋지 않음을 말해주는 만성 질환이다. 너무 흔하기에 두피에서 나타나는 각질로 치부하는 경향이 있다. 물론 비듬이 전염되진 않는다. 하지만 증상이 악화할 경우 일상생활에 심각한 지장을 받을 정도로 귀찮은 질환이다.
비듬은 대체로 약용 샴푸나 로션으로는 치료가 어렵다. 미국 온라인 매체 위티피드(wittyfeed.com)가 천연 재료로 비듬을 없앨 수 있는 10가지 치료법을 소개했다.
사진=위티피드(wittyfeed.com)
1. 레몬+코코넛오일 마사지
레몬에 함유된 구연산은 비듬을 감소시키는 효능을 갖고 있다. 따뜻하게 데운 코코넛오일 2큰술과 레몬주스를 혼합해 두피에 바르자. 20분간 기다린 뒤 물로 깨끗이 씻어내기만 하면 된다.
2. 베이킹소다
베이킹소다의 알칼리 성분이 부드러운 각질 제거제 역할을 한다. 두피의 죽은 세포를 제거하고 기름 분비를 조절해준다. 베이킹소다에 물에 섞은 뒤 두피 마사지를 하거나 샴푸 후 모발이 젖어있는 상태에서 문질러주면 된다. 몇 주 후에 바로 효과가 나타난다.
3. 요거트
우유를 발효시켜 요거트를 만들어 두피에 바르는 것도 비듬 제거에 효과적이다. 응유에 함유된 산성 성분이 비듬을 없애는 데 도움을 준다. 두피에 요거트를 발라주고 1시간가량 내버려둔 뒤 말끔히 씻어낸다.
4. 호로파
인도에서 ‘메티(methi)’라고 불리는 이 재료는 일종의 향신료다. 호로파 씨앗을 밤새 물에 불린 뒤 식초를 첨가해 아침마다 팩을 하거나 천연샴푸에 섞어 사용하면 된다.
5. 헤나(Henna)
헤나는 예부터 사용돼 온 천연 컨디셔너로 두피를 청결하게 해 탈모를 막아주는 효과가 있다. 천연 헤나가루와 요거트, 몇 방울의 레몬주스를 섞어 두피에 도포한다. 1시간 정도 뒤에 씻어내면 된다.
6. 사과 식초
사과식초에 물을 섞어 헹구면 머릿결이 좋아지고 비듬이 생기는 것을 막아준다. 머리를 감은 뒤 사과 식초를 탄 물로 헹궈내면 된다. 두피를 15분 정도 마사지해주고 깨끗한 물로 씻어낸다.
7. 티트리 오일(Tea tree oiㅣ)
호주산 티트리 오일은 세균 감염을 예방하는 데 효과적이다. 두피에 티트리오일 패치를 5분 간 붙이면 향긋한 향과 함께 깨끗해졌다는 느낌을 받게 된다. 민감피부의 경우 화끈거릴 수 있다. 임산부는 사용을 자제하는 게 좋다.
8. 풀러토(fuller earth) 헤어팩
석회질이 풍부한 백토 물타니미티에 천연오일이나 물을 섞어 두피에 바르면 비듬 치료에 좋다. 바른 뒤 20~25분 뒤 린스 등으로 깨끗이 씻어낸다. 두피를 진정시키는 효과가 있다.
9. 님 주스
님(NEEM)은 아열대·열대 지방에서 많이 자라는 식물이다. 두피와 모근을 강화해줄 뿐만 아니라 각질 제거 효과가 있다. 주로 님 씨앗성분이 든 오일 형태로 활용하는데 10분간 두피에 바른 뒤 씻어내면 된다.
10. 오렌지껍질 팩
오렌지에 함유된 구연산 성분이 비듬으로 손상된 피부를 재생시키는 기능을 한다. 오렌지 껍질과 레몬주스를 섞은 후 두피를 문질러 준다. 약 30분 뒤 씻어낸다.]
2, 한국경제 2016-04-01
[봄바람에 휘날리는 건 '벚꽃'일까 '비듬'일까? 비듬 원인과 치료법
최근 소개팅에 성공해 남자친구가 생긴 A씨, 벚꽃 필 무렵이 다가오자 남자친구와 벚꽃 구경 계획을 세우기 시작했다. 그러나 계획을 세우는 도중에도 A씨는 온통 머리에만 신경 쓰고 있었다. 바로 환절기로 인해 더욱 심해진 ‘비듬’ 때문.
A씨는 “사귄 지 얼마 되지 않은 남자친구에게 예쁜 모습만 보여주고 싶은데, 벚꽃놀이에서 꽃가루가 아닌 비듬이 날리는 모습을 보여줄 순 없는 노릇”이라며 “남자친구와 처음으로 나들이 가는 곳인데 비듬 걱정 없이 당당하게 구경하고 싶다”며 고민을 털어 놓았다.
A씨처럼 봄철 환절기만 되면 건조한 두피로 인해 ‘비듬’이 떨어지는 사람들이 많다. 특히, 황사나 미세먼지는 호흡기뿐 아니라 두피 건강에도 악영향을 미치기 때문에 평소에 두피를 청결하게 관리해주는 것이 중요하다. 자칫 두피가 오염돼 모공이 막히면 염증이 생기고, 이 위를 각질이 덮을 경우 비듬이 더 심해지기 때문. 그렇다면 환절기 비듬이 생기는 이유와 해결방법에 대해 알아보자.
1. 환절기 비듬이 생기는 이유
비듬은 온도 습도 등의 급격한 변화에 의해 악화될 수 있다. 일반적으로 비듬은 겨울과 초봄에 심해지고 여름에는 호전되는 경향을 보이는데, 겨울철 난방으로 실내 공기가 건조해지면 두피의 피부도 함께 건조해지면서 비듬을 악화시킨다. 햇빛은 비듬균을 억제하는 작용을 해 여름에는 비듬이 호전되지만, 역으로 햇빛에 너무 오래 노출되면 피부노화, 피부암 발생 등의 부작용이 생길 수 있으므로 되도록 짧은 시간 동안만 노출하는 것이 바람직하다.
2. 환절기 비듬 예방법
황사나 미세먼지로 두피의 모공을 막을 수 있으므로, 미세먼지 주의보가 내린 날에는 마스크 외에도 꽉 끼지 않는 모자나 두건을 하는 것이 좋다. 머리를 감을 때에는 두피를 완전히 말리고 나가 황사나 미세먼지가 달라붙지 않도록 하고, 실내로 돌아온 후에는 나무로 된 빗질을 통해 모발과 두피에 달라붙은 오염 물질을 가볍게 털어내는 것이 바람직하다.
3. 환절기 머리 비듬 없애는 법
샴푸법이나 생활습관을 바꾸더라도 차도가 없다면 비듬에 좋은 샴푸를 사용해보는 것은 어떨까. 마트에서 파는 일반 샴푸가 아닌 약국에서만 파는 ‘약용샴푸’를 선택하는 것. 비듬 치료용 샴푸는 비듬균을 억제하는 항진균 성분이 포함되어 모공을 청소하고 각질을 말끔히 없앨 수 있도록 기능이 강화된 제품이다.
대표적인 비듬 치료 샴푸로는 ‘니조랄’이 있다. 니조랄은 비듬 원인균의 증식을 억제하는 ‘케토코나졸’ 항진균 약용 샴푸로 3~4일 간격으로 일주일에 두 번만 사용하면 된다. 1회 사용 시 장기간 효능이 지속되며 평소 사용하는 샴푸와 함께 사용할 수 있다.
갑자기 건조해진 날씨에 두피 가려움증과 두피로 고생하고 있다면, 집에 가는 길에 약국에 들려 ‘니조랄’을 구매해보는 것은 어떨까? 남자친구와 함께한 벚꽃구경에서 당당히 머리카락을 휘날릴 수 있을 것이다.]
3,
A 2002년 8/8 25-27면
[모발이
걱정되십니까?
아마
당신도 매일 거울 앞에서 시간을 보내며 자신의 모발을 유심히 살피는
많은 사람들 중 하나일지 모릅니다. 남녀를 불문하고 사람들은 자신의
모발에 관심이 있으며, 때때로 모발은 걱정거리가 되기도 합니다.
모발에
대해 알아봅시다
당신의 두피에는
머리카락이 몇 개나 있는지 알고 있습니까? 평균적으로 약 10만 개가
있습니다. 각각의 머리카락은 끝없이 자라는 것이 아니라, 겨우 2년
내지 6년 동안만 계속 자랍니다. 그 후에는 머리카락이 빠지게 되며,
얼마의 기간이 지나면 같은 모공에서 새로운 머리카락이 자라기 시작합니다.
머리카락 하나하나의 생명 주기를 모주기 혹은 모발 주기라고 합니다.
(27면의 네모 참조) 이러한 모발 주기 때문에, 모발에 문제가 없는 사람도
머리카락이 자연히 매일 70개에서 100개 정도씩 빠집니다.
우리가
보게 되는 머리카락의 다양한 색은 어떻게 생겨납니까? 「월드 북 백과사전」은
이렇게 설명합니다. “대체로 모발의 색을 결정짓는 것은 암갈색의 색소인
멜라닌의 양과 분포 상태이다.” 멜라닌은 털과 피부와 눈에서 발견되는
생물 색소입니다. 이 색소의 양이 많을수록, 모발의 색은 더 짙어집니다.
멜라닌의 양이 줄어들면서, 모발의 색도 검정색으로부터 갈색, 붉으스름한
색 혹은 금발로 변해 갑니다. 멜라닌이 전혀 없는 모발은 광택이 나는
흰색으로 보입니다.
비듬을
제외할 경우, 많은 사람이 걱정하는 문제는 탈모 아니면 흰머리입니다.
흰머리가
있는가?
흰머리는 흔히 노화의
표시로 여겨집니다. 또한 흰머리는 대개 연로한 사람들의 특징으로 간주됩니다.
사실, 나이가 들어감에 따라 흰머리가 늘어납니다. 하지만 노화 외에도
다른 요인들, 이를테면 과도한 다이어트 같은 것들도 흰머리가 생기게
하는 원인으로 알려져 있습니다. 흰머리는 사람의 성별이나 타고난 모발의
색과는 상관없이 생기지만, 모발의 색이 짙은 사람일수록 흰머리가 눈에
더 잘 띌 수 있습니다.
일부 사람들은 흰머리로 인해 실제보다
나이가 더 들어 보이는 것 때문에 걱정을 합니다. 반대로, 흰머리가
전혀 없어서 자신의 모습이 실제 나이와 어울리지 않는다며 신경을 쓰는
사람들도 있습니다.
머리카락이 희어진다고 해서 머리카락이
죽은 것은 아닙니다. 사실상, 머리카락 중에서 눈에 보이는 부분은 모두
이미 죽어 있는 것입니다. 각각의 머리카락은 피부의 표면 아래로도
뻗어 있습니다. 피부 속에 있는 머리카락의 끝 부분을 모구(毛球)라고
하는데, 모구는 머리카락 중에서 살아 있는 유일한 부분입니다. 모구는
머리카락 제조 공장과 같은 역할을 합니다. 모구에서 세포가 빠르게
분열하면서 모발이 형성될 때, 모구는 색소세포가 생산하는 멜라닌을
흡수합니다. 이러한 이유 때문에, 색소세포가 멜라닌의 생산을 중단하면
머리카락은 흰색이 됩니다.
색소세포가 멜라닌의 생산을 갑자기
중단하는 이유는 알려져 있지 않습니다. 따라서 흰머리를 방지할 수
있는 확실한 방법도 아직까지 발견되지 않았습니다. 또한 활동을 중단했던
색소세포가 활동을 다시 시작하는 일도 가능한 것으로 알려져 있습니다.
흥미롭게도, 성서에는 모발과 관련이 있는 표현들이 많이 나오는데,
예수께서 사용하신 한 가지 예에도 흰머리가 언급됩니다. 그분은 이렇게
말씀하셨습니다. “당신은 머리카락 하나도 희게 하거나 검게 할 수
없[습니다].” (마태 5:36) 이 말씀을 보면, 흰머리가 생기는 과정은
사람이 예방이나 치료를 할 수 없는 것이라는 인식이 오래 전부터 있어
왔음을 알 수 있습니다.
일부 사람들은 멜라닌 주사와 같은 새로운
치료법을 시도하고 있습니다. 그런가 하면 염색을 택하는 사람들도 있는데,
염색은 현대에 와서 사용하기 시작한 방법이 결코 아닙니다. 고대 그리스
사람들과 로마 사람들도 염색약을 사용하였습니다. 고대 이집트 사람들은
수소의 피로 머리를 염색하였습니다. 기록에 따르면, 예수 그리스도와
동시대의 사람이었던 헤롯 대왕은 나이를 감추기 위해 희어져 가는 머리를
염색했다고 합니다.
하지만 주기적으로 머리를 염색하려면 시간과
노력이 들며, 일부 사람들에게는 염색이 피부 질환이나 알레르기 반응을
일으킬 수 있습니다. 희어져 가는 머리를 염색하기로 결정했다 해도,
언젠가 염색을 중단하고 싶어질 수 있는데, 그렇게 되면 모발이 자라면서
밑에서부터 원래의 머리 색이 드러나는 기간을 어쩔 수 없이 겪게 될
것입니다. 긍정적인 관점에서 생각해 보면, 흰머리는 우아해 보일 수
있으며, 당신이 이전에는 전혀 가져 본 적이 없는 품격을 갖게 해 줄
수도 있습니다. 성서는 이렇게 언급합니다. “백발은 의의 길에 있을
때에 아름다운 면류관이다.”—잠언 16:31.
머리숱이
줄어드는 문제와 대머리
흔히
나타나는 또 다른 모발 문제들 중에는 머리숱이 줄어드는 것과 대머리가
있습니다. 이러한 문제들도 아주 오래된 것들입니다. 고대 이집트에서는
사자, 하마, 악어, 고양이, 뱀, 거위 등의 지방으로 대머리 방지약을
만들었습니다. 오늘날에도 효과가 있다고 주장하는 모발 및 두피 관련
제품이 시장에 넘쳐 나고 있으며, 사람들은 매년 그러한 제품들을 구입하는
데 엄청난 비용을 지출하고 있습니다.
대머리는 모발 주기가
비정상적이 될 때 나타납니다. 영양 실조, 장기간 계속되는 고열, 특정한
종류의 피부 질환 등 신체에 이상이 있으면, 정상적인 모발 주기가 교란될
수 있습니다. 임신과 출산 역시 모발 주기에 영향을 주기 때문에, 정상적인
모발 주기가 끝나기 전에 두피에서 머리가 많이 빠질 수 있습니다. 하지만
이러한 유형의 탈모는 그 원인이 사라지면 없어지며, 모발 주기는 다시
정상으로 돌아옵니다.
또 다른 종류의 탈모를 탈모증(alopecia)이라고
합니다. 이 문제가 있으면, 흔히 두피의 특정 부위에서 탈모가 집중적으로
발생합니다. 최근에 실시된 의학 연구는, 탈모증이 면역계의 이상으로
인한 것일 가능성이 높다는 점을 시사합니다.
머리숱이 줄어드는
현상 중 가장 흔한 것을 남성형대머리증이라고 합니다. 이름에서 알
수 있듯이, 이 증상은 남자들에게 나타납니다. 처음에는 이마가 점점
넓어지거나 정수리의 머리숱이 줄어들며, 그 이후에도 탈모가 서서히
진행됩니다. 영향을 받은 부위의 모발 주기에 이상이 생기며, 결국은
모발 주기가 중단됩니다. 「브리태니커 백과사전」은 이렇게 설명합니다.
“문제가 있는 두피 부위에서, 원래 있던 길고 튼튼하고 색소가 있는
종모(終毛) 대신에 연모(軟毛)라고 하는 가늘고 부드러운 머리털이 자란다.”
따라서 모발 주기가 계속 진행되어 감에 따라, 머리털이 점점 더 가늘어지고
수명이 짧아지다가 결국에는 전혀 자라지 않게 되는 것입니다. 이러한
현상은 유전 형질과 남성 호르몬이 복합적으로 작용하여 나타나는 것입니다.
남성형대머리증은
이르면 십대에도 시작될 수 있지만, 발생 가능성이 더 높은 시기는 30대
후반이나 40대입니다. 많은 남성들이 그러한 유형의 탈모를 경험하지만,
남성형대머리증의 발생률은 인종에 따라 차이가 있으며 사람마다 다릅니다.
안타깝게도, 지금까지 이 질환을 위한 확실한 치료법은 발견되지 않고
있습니다. 헤어피스 즉 부분 가발을 쓰기로 결정하는 사람들도 있을
수 있고, 모발 이식 수술을 받기로 하는 사람도 있을 것입니다. 많은
사람들의 경우, 남아 있는 모발을 잘 관리해서 탈모의 속도를 늦추는
것이 도움이 될 수 있습니다.
머리숱이 줄어든다고 해서 반드시
머리카락이 빠지고 있는 것은 아닙니다. 어쩌면, 머리카락이 가늘어지면서
모발의 부피감이 줄어들고 있는 것인지도 모릅니다. 머리카락의 두께는
얼마나 됩니까? 한 조사에 따르면, 머리카락의 두께는 사람에 따라 달라서
50미크론에서 100미크론 정도 됩니다. 나이가 들어가면서 모발도 점점
더 가늘어집니다. 몇 미크론의 차이는 별것 아니라고 생각할지 모릅니다.
하지만 머리카락이 10만 개나 된다는 것을 잊지 마시기 바랍니다. 따라서
각각의 머리카락이 조금만 더 가늘어져도 전체적인 모발의 부피감에는
큰 차이가 생기게 됩니다.
모발
관리법
머리카락은 한 달에
10밀리미터 이상 자라며, 사람의 몸에서 가장 빨리 자라는 부위 중 하나입니다.
각각의 머리카락이 자라는 길이를 모두 합치면, 하루에 20미터가 넘습니다!
흰머리나
대머리를 위한 획기적인 치료법은 아직 없지만, 우리에게 있는 모발을
잘 관리할 수 있는 방법은 많습니다. 충분한 영양분을 섭취하고 두피의
혈액 순환을 개선해 주는 것이 필수적입니다. 극도의 다이어트나 균형
잡혀 있지 않은 식사를 하면, 머리가 세거나 머리숱이 줄어드는 속도가
빨라질 수 있습니다. 전문가들은, 정기적으로 샴푸로 머리를 감고 손톱으로
두피를 긁지 않게 조심하면서 두피를 마사지해 줄 것을 제안합니다.
그렇게 하면 두피의 혈액 순환이 촉진됩니다. 샴푸로 머리를 감은 후에는
철저히 샴푸를 헹궈 내야 합니다.
브러시로 머리를 빗을 때 너무
힘을 세게 주지는 마십시오. 머리가 길다면, 처음부터 모근에서 머리카락
끝까지 빗질을 하는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 그보다는, 먼저 머리채를
잡고 브러시로 끝 부분의 엉킨 머리를 풀어 주십시오. 그 다음에는 중간
부분에서 끝 쪽으로 빗질을 하십시오. 그러고 나서 마지막으로 머리채를
서서히 내려놓아 늘어뜨린 다음 모근에서부터 머리카락 끝까지 브러시로
빗으십시오.
흰머리가 보이거나 머리가 많이 빠지면 걱정이 될지
모릅니다. 하지만 다른 사람들은 대개 당신의 모발에 대해 당신만큼
신경을 쓰지 않는다는 것을 기억하십시오. 염색을 할 것인지, 부분 가발을
쓸 것인지, 혹은 다른 치료법을 시도해 볼 것인지의 여부는 개인이 결정할
일입니다. 당신의 머리 색이 어떻든, 혹은 당신의 머리숱이 얼마나 되든
간에, 중요한 것은 모발을 깨끗하고 단정하게 관리하는 것입니다.
[각주]
본지
1991년 5월 1일호 12면 참조.
1미크론은 1밀리미터의 1000분의
1이다.
[27면 네모와 도해]
모발 주기
모발의
성장에는 주기가 있다. 그러한 주기는 성장기, 짧은 과도기, 휴지기(休止期)로
구성되어 있다. 「월드 북 백과사전」은 이렇게 설명한다. “모발은
휴지기에는 언제나 성장을 멈춘다. 그러한 상태에 있는 모발을 곤봉형
모발이라고 한다. 곤봉형 모발은 다음 성장기가 올 때까지 휴식을 취하고
있는 모낭(毛囊) 속에 남아 있는다. 성장기가 되면, 곤봉형 모발은 새로
자라 나오는 모발에 밀려서 모낭에서 빠지게 된다.” 어느 때에든, 모발의
85 내지 90퍼센트는 생장기에 있으며, 10 내지 15퍼센트는 휴지기에
있고 1퍼센트는 과도기에 있다.
[도해]
(온전한 형태의 본문을
보기 원한다면, 출판물을 참조하십시오)
초기 성장기
활성
성장기
모낭
혈관
피지선
모간
퇴행기
휴지기
재성장기.]
4,
60청춘의 비결 418면
[머리 피부의 안마
머리 피부 안마는 머리의 혈액순환을 좋게 하며 머리카락 뿌리를 자극하여 분비되는 기름을 고르롭게 분해하여 머리카락이 윤기나게 한다.
① 빗으로 머리카락을 순서대로 빗는다.
② 열손가락을 벌려 활 모양이 되게 머리 부위에 올려 주고 앞이마에서부터 시작하여 교차해서 뒷머리까지의 머리피부를 안마한다.
③ 머리 중심 봉합선의 침혈을 누르는데 앞이마의 찬죽혈에서부터 제1경추까지 한다.
④ 두손을 가볍게 주먹 쥐고 머리를 가볍게 두드린다.
⑤ 두엄지손가락으로 머리카락 사이의 선을 따라 안마한다.
⑥ 두손으로 머리피부를 안마하고 빗으로 머리를 빗는다. 머리 비듬을 없애려면건강한 사람의 머리는 일반적으로 윤기가 돌고 머리비듬이 아주 적게 생기거나 생기지 않는다. 그러나 내분비 계통에 병이 생겼거나 만성질병이 있을 경우에는 머리 비듬이 많이 생긴다.
머리 비듬에는 마른 비듬과 기름 비듬이 있는데 머리 피부가 마른 사람에게 잘 생기며 머리를 빗거나 긁을 때 잔비듬이 눈꽃 날리듯 떨어 진다.기름 비듬은 머리 피부에 미끈미끈한 기름모양의 잔비듬이 생기는 것인데 심하면 머리카락이 빠지기도 한다.
△ 머리 비듬을 없애는 여러 가지 방법
① 우선 머리를 감을 때 양잿물이 많이 들어 있는 비누를 쓰지 말고 중성 비누를 물에 짙게 푼 다음 같은 양의 75% 알코올에 개어 머리를 감다가 깨끗한 물에 씻으면 된다.
② 진한 찻물로 머리를 감은 후 깨끗한 물에 씻으면 없어 진다.
③ 소금에 붕사를 약간 섞고 따스한 물에 탄 다음 그 물로 머리를 감으면 머리가 가려워 나지 않을 뿐 아니라 비듬도 없어진다.
④ 복숭아나무잎이나 국화잎을 삶은 물로 머리를 감으면 효과가 좋다.]
5,
모든 질병을
100퍼센트 완치할 수 있는 약은 이 세상에 존재하지 않는다. 그것은 아마도 인간이 아닌 전능한
신의 영역일 것이다. 하지만 질병을 앓고 있는 환우의 정신상태와 인체의
자연치유력을 높여주는 대체요법, 약초요법, 식이요법, 민간요법, 자연요법 등을 실천하여 질병을 완치하고 생존하는 사람들이 있다. 모든
질병은 입체적[넓이+길이+높이+깊이=여러 각도에서 살피거나 파악하는
것]으로 접근하여야 한다. 모든 환우는 첫째 마음가짐이 대단히 중요하다. 항상 웃으며 겸손하고 감사하는 마음으로 자기의 잘못된 생활습관을 바꿀 필요가 있다. 마음을 넓히고 남을
돕는 마음과 베풀수 있는 여유를 가지면 우리 몸속에 있는 자연치유력인 면역계가 튼튼해져 피가 깨끗해지고 임파구의 보체가가 상승하게 된다.
공해없는 자연으로 돌아가는 것이 환우에게 큰 헤택을 줄것이다.
상기 자료는
질병으로 고통받는 환우들에게 조금이 나마 도움이 되고자 철저하게
그리고 정확한 지식을 전달하기 위해 권위있는 출판물에 실린 자료를
100퍼센트 출처를 밝히고 글을 게시하였다.
출처 및 참고문헌은
아래와 같다.
▦ ≪
참고문헌: http://jdm0777.com/jdm-1/Chamgomunheon.htm ≫
※ 새로 밝혀지는 민간요법은 내용이 계속 추가됩니다.
(글/
약초연구가 & 동아대 & 신라대 대체의학 외래교수 전동명)
※ 문의 및 연락처: 010-2545-0777 ;
051-464-0307
※ 홈주소: http://jdm0777.com
※ 페이스북
주소:
http://www.facebook.com/jdmsanyacho
※ 이메일: jdm0777@naver.com
※ 아래의 면역력을 증강시켜 각종 질병을 물리칠
수 있는 다양한 자연요법을 함께 고려해 보시기 바랍니다.
|
|