해독요법(디톡스) 무엇인가?

만병의 근원 독소를 날리는 해독요법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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[인체의 노폐물을 없애는 해독과 관련된 이미지, 사진 출처: 구글 이미지 검색]

▶ 장수작용, 항암작용, 각종 질병을 물리치게 하는데, 소화기관을 편안하게 하는데, 심혈관계를 개선하는데, 생식계를 튼튼하게 하는데, 내분비계를 튼튼하게 하는데, 신경계를 진정시키는데, 근골격계를 튼튼하게 하는데, 스트레스를 이겨내는데, 면역계를 튼튼하게 하는 해독요법(디톡스 치유법)

해독요법(解毒療法)이란 무엇인가?


그리스 의학자로 의성으로 추앙받는 히포크라테스는 우리 몸의 해독 및 정화, 즉 디톡스(
Detoxification, Detox)의 중요성을 강조하여 다음과 같이 말을 하였다. "많은 질병은 우리 몸안에 쌓여 있는 독소로부터 온다." 라는 말을 남겼다.  

디톡스(Detox: 해독요법)가 이제 전세계적으로 유행하고 있다. 디톡스는 우리 몸은 정교한 천연해독시스템(자연치유력)을 갖추고 있다는데서 출발한다. 우리가 숨 쉬고 있는 이 순간에도 피부와 폐, 신장, 대장 등 각 장기들이 땀과 호흡, 소변, 대변을 통해 몸 안의 노폐물을 밖으로 빼내기 위해 쉴 새 없이 움직이고 있다는 사실이다.

우리 인체는 자체적으로 독소를 중화하는 장치들이 우리 몸에 잘 갖추어져 있다. 우리 몸에는 간, 신장, 호흡과 피부 등을 통해서 대부분의 독소들이 원활하게 처리가 되고 있다. 독소란 무엇인가? 정상적인 생리기능을 방해하고 신체 기능에 부정적인 영향을 주는 물질을 가리켜 <독소> 라고 표현한다. 우리 몸의 독소 중에는 몸 안에서 생성되는 <내독소(endotoxin)>가 있고, 외부에서 들어오는 <외독소(exotoxin)>가 있다.

외독소 중에는 각종 식품첨가물과 화학물질로 만든 화장품, 피부를 통해 몸 안으로 들어온 독소 등이 있고, 내독소에는 우리 몸이 대사활동을 하면서 나오는 물질로 치매, 염증성 질환, 패혈증, 자가면역질환 등이 있다. 건강한 사람은 잘 먹고 소화시켜 남은 찌꺼기를 소변과 대변을 통해 잘 배출한다. 즉 디톡스를 잘하는 사람이 젊고 건강하여 오래 장수할 수 있다.

하지만 이러한 자동 해독장치들은 건강한 사람에게는 원활하게 배출되지만 질병을 앓거나 각종암에 시달리는 환자에게는 신체내의 해독과정이 원활하지 못하다. 독소를 제거하는 자연치유력이 건강이 좋지 않은 사람, 간에 문제가 있는 사람들에게서는 독소처리 능력이 현저하게 떨어진다. 그래서 각종 해독요법들이 활용되고 있다. 해독주수요법이라는 것이 있는데, 토마토, 당근, 브로콜리, 양배추 등의 채소는 익히고, 사과와 바나나는 생으로 하여 6가지를 함께 믹서로 갈아서 섭취하는 방법을 말한다.

최근에는 해독주사라는 것도 있다. 해독주사중에 <킬레이션 주사>가 있다. 암환자들은 대부분 중금속 수치가 높은 경우가 많고, 혈액순환장애를 갖고 계신 분들도 많은데 킬레이션 주사를 통해 중금속도 해독하고, 혈액순환도 호전시키고, 항산화 효과도 얻을 수 있다고 한다.

일본 디톡스 전문가인 <오타 시게오 박사>는 그의 저서 <몸이 젊어지는 기술>에서 "우리가 먹는 음식물의 노폐물과 독소는 흔히 대변(대장)과 소변(신장)을 통해 배출되는 것으로 알고 있지만 피부(땀), 폐(호흡), 순환계(림프계)를 통해서 배출된다. 특히 독소는 체온이 36.5도 이상일 때 배출되기 때문에 손발이 차갑고 몸이 냉한 사람은 독소가 제대로 배출되지 않는다."라고 기록하고 있다. 그러므로 체온을 올리고 식생활습관을 바꿔야 한다고 <오타 시게오 박사>는 강조하고 있다. 아울러 물을 많이 마셔줘야 소변이 원활하게 잘 배출되고 독소도 함께 잘 빠져 나간다고 한다. 우리가 흘리는 땀도 몸속에 남아도는 수분과 무기질, 염분을 배출하는 역할을 한다. 땀을 흘리려면 운동을 하는 것이 가장 좋은 방법이지만 원적외선 사우나도 땀을 잘 배출시켜 준다.

우리의 몸과 마음에 쌓여 있는 독을 빠져나가게 하는 지금까지 밝혀진 각종 해독요법의 종류를 가나다순으로 나열해 보면 아래와 같다.

1. 관장 해독요법

1) 레몬 관장 해독요법.
2) 커피 관장 해독요법.
3) 피마자유 관장 해독요법.
4) 우유 관장 해독요법.

2, 녹즙(생즙) 해독요법


3. 눈물(울음) 해독요법


4. 단식(금식) 해독요법


5. 맛사지 해독요법


6. 마음 해독요법


1) 신뢰 해독요법.
2) 용서 해독요법.
3) 이해 해독요법.
4) 포옹 해독요법.
5) 배려 해독요법.
6) 진실성 해독요법.
7) 측은지심 해독요법.

7. 명상 해독요법


8. 목욕 해독요법


1) 냉온탕 목욕 해독요법.
2) 땀 목욕 해독요법.
3) 바닷물 목욕 해독요법.
4) 반신 목욕 해독요법.
5) 사우나 목욕 해독요법.
6) 스팀 목욕 해독요법.
7) 스파(SPA) 목욕 해독요법.
8) 알칼리 목욕 해독요법.
9) 열탕 목욕 해독요법.
10) 오존 목욕 해독요법.
11) 온천 목욕 해독요법.

9. 물 해독요법

1) 감란수(많이 내동댕이쳐서 거품이 생긴 물) 해독요법.
2) 국화수(국화 밑에서 나는 물) 해독요법.
3) 급류수(빨리 흐르는 여울물) 해독요법.
4) 납설수(섣달 납향 즈음에 온 눈 녹은물) 해독요법.
5) 냉천(맛이 덟고 찬물) 해독요법.
6) 동기상한(구리그릇에 맺힌 물) 해독요법.
7) 동상(겨울철에 내린 서리) 해독요법.
8) 마비탕(생삼을 삶은 물) 해독요법.
9) 매우수(매실이 누렇게 될 때 내린 빗물) 해독요법.
10) 모옥누수(띠풀로 이은 지붕에서 흘러내린 물) 해독요법.
11) 박(우박) 해독요법.
12) 반천하수(큰 나무 구멍과 대나무울타리 위에 괸 빗물) 해독요법.
13) 방제수(밝은 달빛에 조개껍질을 두고 받은 물) 해독요법.
14) 벽해수(짠 바닷물) 해독요법.
15) 부활수(끓였다 식힌물) 해독요법.
16) 상수도(수돗물) 해독요법.
17) 생숙탕(끓인 물에 찬 물을 탄 것) 해독요법.
18) 석창포 잎에 맺힌 이슬 해독요법.
19) 순류수(순하게 흐르는 물) 해독요법.
20) 쌀뜨물(갱미감) 해독요법.
21) 역류수(거슬러 돌아 흐르는 물) 해독요법.
22) 역삼투압수 해독요법.
23) 열탕(뜨겁게 끓인 물) 해독요법.
24) 옥류수(볏짚 지붕에서 흘러내린 물) 해독요법.
25) 옥정수(옥이 있는 곳에서 나오는 샘물) 해독요법.
26) 온천수 해독요법.
27) 요수(산골에 고인 빗물) 해독요법.
28) 이온수 해독요법.
29) 장수(좁쌀죽의 웃물) 해독요법.
30) 정화수(새벽에 처음 길은 우물물) 해독요법.
31) 조사탕(누에고치를 삶은 물) 해독요법.
32) 증기수(밥을 찌는 시루 뚜껑에 맺힌 물) 해독요법.
33) 증류수 해독요법.
34) 지장수(황톳물) 해독요법.
35) 천리수(멀리서 흘러온 강물) 해독요법.
36) 추로수(가을 이슬물) 해독요법.
37) 춘우수(정월에 처음으로 내린 빗물) 해독요법.
38) 취탕(묵은 숭늉) 해독요법.
39) 탈이온수 해독요법.
40) 하빙(여름철의 얼음) 해독요법.
41) 한천수(찬 샘물) 해독요법.
42) 해양심층수 해독요법.

10. 보조식품 해독요법

1) 게르마늄 해독요법.
2) 글리코 영양소 해독요법.
3) 레시틴 해독요법.
4) 시스테인 해독요법.
5) 유기유황 해독요법.
6) 풀빅산 해독요법.
7) 핵산 해독요법.

11. 색채 해독요법


12. 서적(명언과 책) 해독요법


13. 소식 해독요법


14. 수면 해독요법


15. 숯가루 해독요법

16. 약초 해독요법


1) 고려인삼 해독요법.
2) 녹차 해독요법.
3) 민들레 해독요법.
4) 보리청 해독요법.
5) 가시오가피(시베리아인삼) 해독요법.
6) 알로에베라 해독요법.
7) 알팔파(자주개자리) 해독요법.
8) 에키네시아 해독요법.
9) 돼지감자 해독요법.
10) 산사나무 열매 해독요법.
11) 꽃박하 해독요법.
12) 엉겅퀴 해독요법.
13) 속새 해독요법.
14) 파슬리 해독요법.
15) 우엉뿌리 해독요법.
16) 붉은 토끼풀 해독요법.
17) 강황 해독요법.
18) 개똥쑥 해독요법.
19) 호로파 해독요법.
20) 쐐기풀 해독요법.
21) 톱풀 해독요법.
22) 꾸지뽕나무 해독요법.
23) 줄풀 해독요법.
24) 곰보배추 해독요법.
25) 비단풀 해독요법.
26) 감태나무 해독요법.
27) 개다래 열매 해독요법.
28) 익모초 해독요법.
29) 비타민나무 해독요법.
30) 초석잠 해독요법.
31) 국화 해독요법.
32) 천마 해독요법.
33) 차가버섯 해독요법.
34) 예덕나무 해독요법.
35) 삽주 해독요법.
36) 물냉이(크레숑) 해독요법.
37) 비파나무 해독요법.
38) 석창포 해독요법.
39) 영지버섯 해독요법.
40) 운지버섯 해독요법.
41) 상황버섯 해독요법.
42) 찔레버섯 해독요법.
43) 송이버섯 해독요법.
44) 표고버섯 해독요법.
45) 송로버섯 해독요법.
46) 망태버섯 해독요법.
47) 불개미 해독요법.
48) 뱀 해독요법.
49) 명태 해독요법.
50) 고래고기 해독요법.
51) 조기 해독요법.
53) 해삼 해독요법.
54) 야관문 해독요법.
55) 백수오 해독요법.
56) 하수오 해독요법.

17. 영양물질 해독요법


1) 비타민 A 해독요법.
2) 비타민 B 해독요법.
3) 비타민 C 해독요법.
4) 비타민 D 해독요법.
5) 비타민 E 해독요법.
6) 마그네슘 해독요법.
7) 셀레늄 해독요법.
8) 아연 해독요법.
9) 철분 해독요법.
10) 포타슘 해독요법.

18. 온열 해독 요법


19. 운동 해독요법


1) 걷기 운동 해독요법.
2) 자전거 타기 해독요법.
3) 마라톤 해독요법.
4) 탁구 해독요법.
5) 배구 해독요법.
6) 축구 해독요법.
7) 농구 해독요법.
8) 태권도 해독요법.
9) 수영 해독요법.
10) 베드민턴 해독요법.
11) 달리기 해독요법.
12) 등산 해독요법.
13) 암벽타기 해독요법.
14) 줄넘기 해독요법.
15) 맨손체조 해독요법.
16) 손뼉치기 해독요법.
17) 스키 해독요법.
18) 발레 해독요법.
19) 스케이트 해독요법.

20. 웃음 해독요법


21. 음식물 해독요법


1) 녹두 해독요법.
2) 마늘 해독요법.
3) 무 해독요법.
4) 발효식품 해독요법.
5) 비트 해독요법.
6) 스피루리나 해독요법.
7) 엽록소(클로로필) 해독요법.
8) 효모 해독요법.
9) 올리브유 해독요법.
10) 프로폴리스 해독요법.
11) 화분단 해독요법.
12) 해초류 해독요법.
13) 호박 해독요법.
14) 사과 해독요법.
15) 배 해독요법.
16) 당근 해독요법.
17) 레몬 해독요법.
18) 수박 해독요법.
19) 오이 해독요법.
20) 양파 해독요법.
21) 파 해독요법.
22) 전통 한식 해독요법.
23) 오래 묵은 고추장 해독요법.
24) 오래 묵은 간장 해독요법.
25) 오래 묵은 된장 해독요법.
26) 청국장 해독요법.
27) 식혜 해독요법.

22. 음악 해독요법


23. 지압 해독요법


24. 취미생활 해독요법


25. 파동 해독요법


26. 향기(아로마) 해독요법


27. 호흡 해독요법


28. 효소찜질 해독요법


해독에 좋은 음식과 관련하여
<건강과 장수의 열쇠> 442면에서는 다음과 같이 기록하고 있다.

[해독에 좋은 음식 4가지

① 식초, 설탕, 생강

식초 50~100g 정도에 설탕 25g, 생강 3쪽을 넣고 달여서 마시면 해독에 효과가 있다.

② 무

무를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 다음 그대로 씹어먹거나 즙을 짜서 마시면 좋다.

③ 수박

수박을 그대로 먹거나 즙을 짜서 마신다.

④ 녹두

적당한 양의 녹두를 잘 씹어서 끓는 물과 함께 먹거나 조금 끓여서 먹는다. 그러나 너무 끓여서 녹두가 익으면 해독효과가 떨어진다.
]

레몬디톡스에 대해서 인터넷 
<
해피캠퍼스(sangwoowoo)>에서는 아래와 같은 사실을 알려주고 있다.

[
레몬디톡스란?

1. 레몬디톡스란?

50년전 위궤양 치료를 위해 만든 스탠리버로우의 메이플시럽 활용 요법에서 스위스 베어박사에
의해 연구 및 개선되어 디톡스에 필요한 필수 영양소를 모두 채운 니라시럽을 활용하면서 <레몬디톡스다이어트>라 명칭을 붙였다고 한다.

2. 레몬디톡스 방법


레몬디톡스는 니라시럽, 레몬즙, 카옌페퍼를 혼합한 드링크를 마시는 것으로 3-10일 단기간 이 드링크만 마셔 칼로리 제한을 하여 몸 안에 독소를 배출 시켜 신체에 전반적으로 긍정적인 영향을 준다.

레몬디톡스 재료 중 한 때 사용되었던 메이플시럽은 영양 함량이 일관적이지 못해 건강한 디톡스 진행이 어려움이 있다는 깨닫고 베어박사는 풍부한 미네랄과 비타민을 함유한 영양분의 발란스를 맞춰 디톡스 작용이 원활히 이뤄질 수 있는 니라시럽을 개발하여 사용하여 된 것이다.

3. 레몬디톡스 효과

레몬디톡스는 정화, 회복, 유지의 단계를 거친다. 몸 속의 정화를 위해서는 단식을 진행하되 몸 속에 필요한 미네랄과 활력을 공급해야 한다는 것이다. 따라서 신체에 필요한 필수 영양소를 이 레몬디톡스 드링크를 통해 공급하고 대신 몸 속에 축적된 것들을 에너지로 사용하고 녹여 제거하는 과정에서 신체의 독성들이 해독을 하게 된다. 이 때에 가장 눈에 띄게 드러나는 효과는 체중감량(체지방감소), 피부개선(여드름개선)이며 모발강화, 소화력 증진, 원활한 혈액순환, 원기력 증강 등의 효과를 볼 수 있다.

4. 레몬디톡스 주 재료 - 니라시럽

레몬디톡스에 주 재료로 쓰이는 니라시럽은 아연, 망간, 철분의 비율은 5:2:1 칼슘, 마그네슘의 비율은 약 2.5:1이고 칼륨, 나트륨의 비율은 약 10:1로 부족한 영양분 없이 이상적인 배합으로 채워진 식료품이다. 니라시럽은 다섯가지 팜 나무 시럽과 메이플 그레이드C 수액으로 만들어진 100% 천연이며 어떤 감미료도 첨가되지 않았다.

한편, 2012년 레몬디톡스 열풍이 불자 분말형태, 포 형태, 병 형태 등 다양한 형태의 유사제품이 나왔는데 이는 모두 제빵 등에 사용되는 일반 식재료인 메이플시럽을 사용한 것이며 디톡스 작용이 원활치 못하고 그 효과 또한 니라시럽을 사용한 정통 레몬디톡스와는 무관하다.

5. 세계 속의 레몬디톡스

해외에서는 다이어트의 개념이 아닌 6개월-1년에 주기적으로 진행하는 건강개선프로그램으로 쓰이고 있다. 호주 디톡스 클리닉에서는 라이프스타일 개선 및 수면 패션 향상을 위해 사용되며, 스트레스를 받으며 폭식을 하려는 현상에 대한 심리치료에도 쓰인다. 스위스 모발 협회에서는 건강한 모발을 위해서 모발 관리 필수 프로그램으로 지정한 바 있으며, 영국 산부인과 의사 마이클 오던트 박사는 레몬디톡스 내 미네랄 함량이 매우 이상적으로 출산 전용 프로그램으로 응용한다고 한다.

6. 레몬디톡스 진행 시 주의사항

1) 명현현상


100% 천연 원료로 진행하기 때문에 부작용은 없다. 다만, 체질에 따라 명현현상이 올 수 있다.

명현현상은 대부분 건강기능식품을 복용하면서 많은 사람들이 경험하는 것으로 한의학에서는 '호전반응'이라고도 한다.

허약하거나 질병으로 인해 균형을 잃었던 몸이 정상화되는 과정에서 일시적으로 증상이 악화 되거나 엉뚱한 반응이 나타나기로 한다. 그것은 마치 녹슨 수도관을 뚫을 때 막힌 놋 가루 덩어리를 떼어 내는 것 같은, 일종의 진통 과정이다.

동양의학에서는 "명현형상이 없으면 병이 낫지 않는다"라고 할 정도로, 오랫동안 앓아 왔던 병이 낫기 위한 과정으로 이해하고 있다. 명현현상은 산삼, 한약, 필라테스 등 다양한 분양에서 일어나며 가장 특징적인 증상은 두통, 설사, 불면증, 메스꺼움, 입맛이 꺼림칙함, 오한이 있다.

2) 보식

보식은 액체만 섭취한 레몬디톡스 기간에서 일반식으로 바꿔가는 과정으로 매우 중요하며 천천히 진행되어야 한다. 레몬디톡스 기간 동안 휴식을 취했던 소화기간이 다시 활발히 활동 하려면 어느 정도의 시간이 필요하며 이 기간을 보식이라고 한다. 이는 소화기간들이 다시 일반 식이로 돌아가는데 익숙해지도록 시간을 주어야 하는 것이다.

보식기간은 레몬디톡스 7일 프로그램 기준으로 3일정도 소요되며 소화에 부담을 주지 않는 음식부터 시작하여 천천히 식이를 바꾸면 된다. 보통 1-2일 정도는 아침은 레몬디톡스 드링크로 시작하고 점심, 저녁은 생과일 혹은 야채를 갈은 주스를 4회 정도 나눠 마신다.

3일째는 야채샐러드 및 과일 등의 고체 음식을 먹기 시작한다. 이후에는 위와 장에 부담이 되는 맵고 짜거나 달고 기름진 음식과 소화가 쉽지 않은 유제품, 가공식품, 육류, 밀가루 음식 등은 피해야 한다 탄산음료와 카페인 성분이 들어있는 음료도 좋지 않다. 또한, 위가 상당히 줄어든 상태이기 때문에 가능한 소량의 음식을 섭취해야 한다.

- 참고자료

레몬디톡스다이어트(베어박사 저)
레몬디톡스코리아(www.lemondetox.co.kr)
레몬디톡스 본사(www.lemondetox.com)
레몬디톡스 공식 카페(http://cafe.naver.com/lemondetoxkorea)

<레몬디톡스의 정석, 니라 레몬디톡스 소개>

니라 레몬디톡스란?

100% 천연 식물성 시럽으로 니라 야자시럽과 메이플 시럽 등 다섯가지 야자수액으로 특수 배합된 전통적인 디톡스 프로그램으로 30년 전통적인 역사로 서양 동양을 넘어 40개국에서 널리 사용하는 프로그램이다.

본래 안젤리나 졸리, 기네스 페트로, 이하늬, 전혜빈의 다이어트로 유명해졌으나 유행을 넘어 지금은 하나의 디톡스 방법으로 자리잡아 가고 있다.

레몬디톡스 요법 50년 전 단식요법에서 발전하여 1980년대에 스위스 안드레아스 베어박사가 수년간의 연구 끝에 개발한 니라시럽 (디톡스에 가장 적합한 영양성분, 미네랄 시럽 포뮬러)을 레몬듭과 1:1으로 배합하여 마시면서 레몬디톡스라 불리기 시작했으며, 모든 재료는 무첨가, 무방문제의 100%천연 원료로 해야 효과가 좋다.

니라 레몬디톡스 프로그램은 개발된 후 30년 가까이 오랜 기간 동안 수천 만 명이 사용해 왔으며 그 안정성과 효능은 경험자의 소개로 꾸준히 전해져 왔고 현재는 세계적으로 수많은 현대인들이 건강을 되찾고자 구매와 재구매를 하고 있다.

현재까지 의학적 연구 결과로 유일하게 증명된 안티에이징 방법은 약이 아니고 칼로리 제한 밖에 없다. 니라 레몬디톡스는 칼로리 제한 요법을 간편하고 안전하게 시작하게 함으로써 과잉 섭취하는 현대인의 식생활을 개선하도록 도와주고 있다.

니라 레몬디톡스는 2008년 레몬디톡스 코리아를 설립하여 레몬디톡스의 핵심 재료인 니라 시럽을 독점 수입하여 공급하고 있다.



레몬디톡스(심플리패스트)란?

<레몬디톡스는 50년전 민간요법으로 시작된 자연해독 프로그램.>

레몬디톡스는 약 50년 전 절식이 위궤양 치료에 도움이 된다는 민간요법에서 시작됩니다.

현대에서도 한의학과 대체의학의 개념으로 일정기간 공복의 상태를 유지하는 것은 노폐물 배출에 의한 해독을 통해 신체의 자연 치유력을 유도하는 방법으로 사용하기도 합니다.

하지만 에너지의 섭취를 완벽하게 제한하는 방법의 절식요법은 인체에 필요한 비타민, 미네랄이 공급되지 않아 심각한 건강의 문제를 가져올 수 있다는 문제점이 발견되었고 이런 문제점을 보완하기 위하여 비타민C 공급에 필요한 레몬과 미네랄 공급에 필요한 음식들을 섭취하는 방법으로 발전하게 된 것이고 이것이 레몬을 이용한 해독요법 즉 <레몬디톡스 프로그램> 이라 불리게 된 것이다.

현재는 비타민C를 함유한 레몬과 음식을 통한 미네랄 보충의 부족함, 그리고 이것들의 섭취방법이 현대인의 생활과 맞지 않게 용이하지 못하다는 점을 보완하여 더욱 완벽한 레몬디톡스의 형태로 발전하고 있다.

<레몬디톡스는 다이어트 약이 아니다>

신체의 자연적인 변화를 목적으로 하는 레몬디톡스는 화학적인 성분에 의해 자연적인 신체기능을 조정하여 부작용을 걱정해야 하는 다이어트 약이 아닙니다.

화학성분에 의한 지방흡수 저해, 식욕억제, 열 생성 촉진 등의 인위적인 다이어트 효과를 유도하는 것은 레몬디톡스의 기준에서 크게 벗어납니다.


<레몬디톡스는 100% 천연원료를 사용해야 한다.>

방부제, 합성화학성분 등은 신체 정화를 위한 레몬디톡스의 올바른 효과를 저해하기 때문에 레몬디톡스의 원료는 100% 천연원료여야 합니다.

100% 천연원료를 사용하지 않는 다는 것은 레몬디톡스의 기본을 지키지 않는 것과 같습니다.

<레몬디톡스는 칼로리제한 프로그램>

레몬디톡스는 음식을 통한 에너지의 흡수를 제한하는 칼로리제한을 기반으로 합니다. 일정기간 칼로리제한이 이루어지면 인체는 자연적으로 평소 과잉섭취에 의해 체내에 축적되어있던 성분들을 이용해 에너지로 사용하고 에너지로 쓸 수 없는 성분은 체외로 배출하게 됩니다. 이때 효과적인 배출을 위해 충분한 수분섭취와 함께 땀, 소변, 대변의 세가지 배출활동이 원활이 이루어 질 수 있도록 해야 합니다. 일반적인 식사를 하면서 칼로리제한을 하지 않는 레몬디톡스 방법은 없습니다.

<레몬디톡스는 굶는 다이어트(단식)가 아니다>

굶는다는 것을 뜻하는 단식은 일체의 음식을 먹지 않음으로 인체에 필요한 에너지를 일체 섭취하지 않는 다는 의미입니다. 하지만 레몬디톡스 프로그램은 평소 과잉섭취에 의해 체내에 축적된 탄수화물, 지방의 섭취는 제한하지만 수분과 비타민, 미네랄은 충분히 섭취하기 때문에 일반적인 개념의 굶는 것과는 큰 차이가 있습니다.

<레몬디톡스는 원푸드 다이어트가 아니다>

원푸드 다이어트는 정해진 한 가지 식품만을 지속적으로 섭취하는 방법이기 때문에 필수적으로 충족해야 하는 수분과 비타민, 미네랄의 섭취가 불균형적으로 이루어져 신체적 문제를 초래할 가능성이 높습니다. 하지만 레몬디톡스는 한 가지 식품이 아닌 여러 가지 천연원료가 적절히 배합되어 충분한 비타민과 미네랄을 섭취 하고 충분한 수분 섭취를 해야 하는 프로그램이기 때문에 원푸드 다이어트라 할 수 없습니다.

<레몬디톡스는 신체 밸런스를 조절한다>

현대인의 대부분은 평소 잘못된 식습관에 의해 탄수화물과 지방을 과잉섭취하고 있으며 그렇게 필요이상으로 섭취된 영양분들은 에너지로 사용되거나 완벽히 소화되지 못하고 신체 곳곳에 체지방과 같은 노폐물로 축적되게 됩니다. 그 노폐물들은 비만의 원인이 됨은 물론 기본적인 신체기능의 저하를 일으키는 원인이 되기도 합니다.

여기에 수분섭취 역시 충분히 하지 않아 정상적인 신체 활동을 위한 체수분이 부족한 상태를 유지되고 있어 영양불균형을 이루고 있습니다. 레몬디톡스 프로그램은 충분한 수분섭취를 통해 체수분을 조절하고 칼로리제한에 의해 축적된 노폐물은 배출시킴으로써 전반적인 신체의 밸런스를 조절합니다.


<레몬디톡스의 꼭 지켜야 할 6가지 필수조건 - 칼로리제한, 천연, 비타민, 미네랄, 배출, 수분>

레몬디톡스는 일반식은 하지 않는 칼로리제한을 기반으로 하며 화학성분이 없는 100% 천연원료를 사용해야 하고 신체활동을 위한 기본적인 필수 에너지인 비타민과 미네랄의 섭취를 충분히 해야 합니다. 칼로리제한에 의한 노폐물의 배출이 원활할 수 있도록 충분한 수분 섭취는 물론 노폐물 배출의 경로인 땀, 소변, 대변의 활동이 원활이 이루어 질 수 있도록 해야 합니다.

심플리 패스트에는 이 모든 기본 조건에 충실히 하면서 바쁜 현대인에게 편리함을 선사합니다. 또한 장을 자극하여 배변활동을 유도하는 알로에정이나 센나티, 소금물을 사용하지 않고 제품에 수용성 식이섬유를 포함함으로써 보다 건강한 방법으로의 배변활동을 유도해줍니다.

레몬디톡스 심플리패스트 프로그램방법

기본적으로 레몬디톡스 심플리패스트는 칼로리제한 프로그램입니다.

레몬디톡스 심플리패스트를 통해 부족한 영양분을 섭취하면서 음식을 통한 칼로리의 공급은 제한하는 것 입니다.

즉, 다른 음식은 먹지 않아야 한다는 뜻입니다. 짧게는 하루에 한끼식사를 대신하는 방법에서부터 길게는 12일동안 일체의 식사를 대신하는 방법까지 개인의 상황과 의지에 맞게 프로그램을 스스로 조절 할 수 있습니다.

1회분 만들기

심플리패스트 전용 종이컵에 심플리패스트 1병을 넣은 후 나머지를 생수로 가득 채워줍니다.(종이컵은 2회당 1개를 사용해주세요)

Tip.

기본적인 프로그램의 경우 하루 이렇게 4회(심플리패스트4병+물)나누어 드시고 추가로 생수2L를 드시면서 진행합니다.

만들어진 드링크와 생수2L는 최대한 나누어 드셔주세요.

한번에 많은 양의 수분을 섭취하면 혈액이 묽어져 어지러울 수 있답니다.

A, 스텐다드 프로그램(3일 ~ 12일 동안 가능, 하루 심플리패스트4회(4병+물) + 하루 물 2리터 추가 섭취)

일반적으로 가장 많이 선택하는 프로그램으로 일정기간 동안 일체의 음식섭취를 레몬디톡스 심플리패스트로 대신하는 방법입니다.

개인적인 신체의 조건과 컨디션, 스케줄에 따라 기간을 선택할 수 있습니다. 계절의 변화 또는 중요한 약속이나 행사를 얼마 남기지 않았을 때 단기간에 눈에 보이는 효과를 얻기 위한 방법으로 많이 사용되지만 스텐다드 프로그램은 ‘관리의 시작’을 위한 프로그램입니다. ‘스탠다드 + 보식 = 레몬디톡스 끝’이라고 생각하고 스탠다드 프로그램 후에 이전과 똑 같은 식생활로 돌아간다면 유지되지 못하는 것은 당연합니다.

관리를 통한 유지를 위해 앞으로도 지속적인 칼로리제한이 이루어져야 하기 때문에 관리의 시작으로 생각해야 합니다.

B, 한끼대신 프로그램(지속적으로 가능, 한끼에 심플리패스트1회(1병+물) + 하루 물2리터 추가 섭취)

스탠다드 프로그램 후의 관리방법으로 많이 사용되며 음식에 대한 집착이 강해 식사를 하지 않는 것에 대한 거부감이 있는 경우에도 적합합니다. 장기간 동안 지속적으로 매일매일 점심 또는 저녁 한끼를 대신하여 레몬디톡스 심플리패스트를 섭취하는 프로그램으로 한끼대신 프로그램은 기간의 제한 없이 오랫동안 진행할 수 있습니다.

C, 두끼대신 프로그램(연속으로 14일까지 가능, 한끼에 심플리패스트1회(1병+물) + 하루 물2리터 추가 섭취)

하루 세끼 중 두끼대신 레몬디톡스 심플리패스트를 섭취하는 프로그램으로 일체의 음식물 섭취를 제한하는 것이 부담되거나 직장생활 또는 대인관계 등의 이유로 식사를 하지 않을 수 없는 경우에 많이 사용됩니다. 지속 가능한 기간은 개인적인 차이가 있지만 14일 이내로 하는 것을 권장합니다.

D, 매주하루 프로그램(지속적으로 가능, 하루 심플리패스트4회(4병+물) + 하루 물2리터 추가 섭취)

개인적인 상황에 의해 며칠 동안 연속으로 진행할 수 없는 경우 관리를 위해 일주일에 하루를 지속적으로 진행하는 프로그램입니다. 장기간 진행이 가능하며 매주 같은 요일을 정해서 규칙적으로 진행하는 것이 더욱 좋습니다.

E. 과식 후에 프로그램(지속적으로 가능, 하루 심플리패스트4잔(4병+물) 하루 물2리터 추가 섭취)

관리를 위해 과식한 다음날 하루 식사를 대신하는 프로그램으로 평소습관 또는 피치 못할 상황에 의해 과식을 하게 될 경우 부담을 줄일 수 있는 유용한 방법입니다.

위 등의 소화기관에 부담을 줄 수 있기 때문에 과식을 하기 전날 하루를 진행하는 것은 권장하지 않습니다.

★ 소개된 프로그램들은 개인의 상황에 맞게 적절히 연결하여 진행 할 수 있습니다.

예를 들어 스탠다드 프로그램 후에 한끼 대신 또는 매주 하루 프로그램을 연결하여 관리 한다거나 한끼 대신 프로그램을 하면서 매주 하루 또는 과식 후에 프로그램도 같이 하는 방식의 다양한 방법으로 효율적인 프로그램의 진행이 가능합니다.

영양분의 저장, 소모 그리고 보식

프로그램 진행부터 보식까지 올바르게 진행하기 위해서는 과잉영양분의 신체 저장과 칼로리제한에 의한 영양성분의 소모, 그리고 보식의 의미에 대해 전반적인 이해가 필요합니다.

사람의 신체는 평소 에너지원을 과잉섭취하게 되면 체내에 축적하게 됩니다.

간단히 설명하면 에너지원은 각각의 기본 저장공간이 있는데 그 저장공간 이상의 공급이 이루어지면 지방은 물론 필요이상의 탄수화물, 단백질 역시 모두 지방의 성질로 변해 체내에 저장되고 에너지원의 공급이 부족할 때 쓰이게 됩니다.

레몬디톡스 심플리패스트를 통해 칼로리제한이 이루어지면 기본 저장공간에 있던 에너지원이 먼저 사용되고 저장공간의 에너지원이 모두 소모되면 과잉섭취에 의해 축적되어있던 지방을 분해하여 에너지로 사용하게 됩니다.

이러한 과정에서 연비가 좋지 않은 단백질(크기에 비해 사용량이 적은) 역시 에너지로 사용하기 위해 분해되기 때문에 평소 사용량이 적은 근육의 양이 줄어들 가능성이 있습니다.

유산소운동을 통한 에너지 소모는 단백질이 아닌 지방의 분해를 통해 이루어지기 때문에 적당한 유산소운동을 해주는 것이 더욱 효과적입니다.

다만 근력운동을 할 경우 단백질을 분해하여 에너지로 사용하게 되므로 근육량이 줄어드는 것을 원하지 않는다면 프로그램 중에 근력운동은 하지 않는 것이 맞습니다.

이렇게 레몬디톡스 심플리패스트를 진행하면 에너지원의 기본 저장 공간은 비어있는 상태에서 과잉축적된 지방을 분해하여 에너지로 사용하게 되는데 프로그램 이후에 보식을 거치지 않고 바로 음식물을 섭취하면 에너지원의 기본 저장공간을 채우는 것 보다 먼저 지방으로 변하여 저장을 할 가능성이 있습니다.

이런 이유는 신체는 음식물 섭취의 제한이 지속 될 경우를 대비해 크기에 비해 가장 효율적인 에너지원인 지방으로 먼저 저장하게 되는 것입니다. 보식을 하지 않는다면 대부분의 영양소가 지방으로 축적되게 된다는 의미입니다.

따라서 보식을 통해 지방으로 먼저 저장이 되지 않도록 신체에 적응기간을 가져야 하는 것입니다.

보식기간동안 비타민, 무기질과 수분의 섭취는 가장 기본으로 하면서 과일과 채소를 통해 소량의 단백질과 탄수화물의 공급을 지속적으로 하여 신체가 음식물의 섭취가 계속된다는 것을 적응 하도록 하여 에너지원의 기본 저장공간을 먼저 채우도록 하는 방법입니다.

여기에 한 가지 더 보식을 해야 하는 중요한 이유는 레몬디톡스 심플리패스트 기간 동안 고형의 음식물의 섭취가 제한되면서 소화기간은 휴식을 취하게 되는데 휴식 후 다시 정상적인 소화활동을 하기위해 준비기간이 필요합니다. 만약 그렇지 않고 갑작스러운 일반음식을 공급한다면 소화기관이 부담을 느껴 소화기능에 이상이 발생할 가능성이 있기 때문입니다.

보식의 식단은 위의 중요 사항을 유념하여 개인의 취향에 따라 정해야 합니다. 고단백, 고탄수화물은 피하고 과일, 채소위주로 섭취하면서 소화기관의 부담은 주지 않아야 한다는 것을 기억하여 제철과일과 채소를 이용한 주스, 수프, 셀러드 등을 섭취하고 일반쌀을 대신해 식이섬유가 풍부해 마이너스 칼로리 효과가 있는 현미죽을 먹어 일반식으로의 적응을 하는 것이 효과적입니다.

★ 보식은 하루이상을 세끼 모두 레몬디톡스 심플리패스트로 대신했을 경우에 반드시 해야 합니다.

한끼대신 또는 두끼대신 프로그램만을 진행했을 경우에는 보식은 하지 않아도 문제가 되지 않습니다.

★ 보식기간 중 비타민과 무기질의 효율적인 섭취를 위해 레몬디톡스 심플리패스트를 하루1병 정도 섭취하면 좋습니다.


레몬디톡스(심플리패스트) 진행시 자주묻는 질문들

Q. 하지 말아야 하는 사람도 있나요?

A. 신체적으로 건강한 상태라면 누구라도 레몬디톡스 심플리패스트를 진행할 수 있습니다. 하지만 결핵, 간염, 부정맥, 당뇨병, 암, 소화기궤양, 패혈증 등 신체적인 질병을 앓고 있는 사람은 절대 진행해서는 안됩니다. 또한 임산부나 수유부, 연로한 노약자는 물론 어린이도 제외대상이며 성장기 청소년은 신체조건에 따라 부모님과 상의 후 결정하는 것이 좋습니다.

(드링크 내의 성분 때문이 아닌 프로그램이 칼로리를 제한하면서 진행하기 때문인 이유이며 예를 들자면 임산부나 수유부가 드링크를 드시는 것은 좋으나 태아가 양질의 영양분을 받아야하는데 칼로리제한을 하는 것은 이치에 맞지 않은 논리라고 보시면 됩니다.)

Q. 효과를 보지 못하는 경우도 있나요?(살이안빠져요)

A. 정확한 변화를 확인하려면 프로그램 전과 후의 체성분검사(BMI)를 비교해보면 좋습니다. 개개인에 따라 효과가 모두 같을 수는 없지만 변화가 없는 사람은 없습니다. 레몬디톡스 심플리패스트 기간에 칼로리가 제한되면 체지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이 때문에 체지방의 양은 감소하게 됩니다.

체중감량 목적으로 진행하는 경우 전체 체중의 변화가 적거나 없다는 분들이 있습니다.

이런 이유는 대부분의 사람들은 평소 필요 이하의 수분을 섭취하고 있는데 레몬디톡스 심플리패스트 프로그램을 진행 하게 되면 신체밸런스가 맞춰짐에 따라 체수분의 양은 오히려 올라갈 수 있기 때문입니다.

이는 당연히 몸에 좋은 변화라 할 수 있으며 이 때문에 평소 체지방이 많고 체수분도 충분했던 사람은 체중감량이 많을 수 있지만 체지방이 적고 체수분도 부족했던 사람은 체중감량이 적을 수 있습니다.

즉, 단순한 무게의 변화가 아닌 체성분의 변화를 확인하는 것이 더욱 확실한 효과의 확인 방법이라 할 수 있습니다.

Q. 생리기간에 진행해도 되나요?

A. 레몬디톡스 심플리패스트는 100% 천연원료로 만들어진 제품이기 때문에 생리기간에 진행한다고 해도 별도의 부작용은 없습니다.

하지만 체중감량 목적으로 스탠다드 프로그램을 진행할 경우 비교적 효과를 덜 볼 수 있으며 가장 좋은 기간은 생리가 끝난 직후입니다. 한끼대신, 매주하루, 과식후에 등의 프로그램을 진행은 생리기간과 상관없이 진행이 가능합니다.

Q. 약을 먹어도 되나요?

A. 스탠다드 프로그램 동안에는 위에 자극을 주는 약의 경우 빈속에 탈이 날 가능성이 있으며 프로그램에 방해가 되는 성분이 들어있을 수 있기 때문에 권장하지 않습니다. 건강을 위한 영양제 또한 프로그램 기간 동안에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 감기 등과 같이 일시적인 단순한 질병의 경우 약을 복용하여 완치 후에 진행해야하며 한끼 대신 프로그램은 약의 복용과 무관하게 진행 할 수 있습니다.

Q. 하루치를 꼭 다 먹어야 하나요?

A. 심플리패스트는 칼로리는 제한하면서 식사대신에 필요한 필수적인 미네랄과 비타민 등을 보충하는 역할을 합니다. 개인마다 차이는 있을 수 있지만 용량 및 용법을 지키지 않으는 경우 프로그램 진행이 힘들어 질 수 있습니다. 물의 경우 하루 2L에서 조금 덜 마시거나 더 마셔도 무방하나 가급적 정해진 용량을 지켜주는 것이 좋습니다.

Q. 다른 음식을 조금이라도 먹으면 효과가 없나요?

A. 레몬디톡스 심플리패스트의 프로그램은 식사를 하시면서 진행하시는 프로그램도 있습니다. 스탠다드 프로그램 중에 음식을 섭취 한다고 해서 부작용이 있거나 해가 되지는 않습니다. 다만 디톡스 활동에 전념하던 신체가 소화활동을 함으로써 디톡스 활동에 비중이 줄어들 수 있고 섭취하는 음식(칼로리)에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.

Q. 스탠다드 프로그램 후 다시 하려면 얼마나 쉬고 진행해야 하나요?

A. 스탠다드 프로그램을 3일 이상 진행 후 보식을 마무리 했을 경우 진행일수×7일후에 즉, 스탠다드 3일은 3주후, 6일은 6주후에 진행해야합니다. 스탠다드 프로그램을 연속으로 진행할 수 있는 기간은 최고 12일이내로 권장하며 스탠다드 프로그램에 이후의 지속적인 관리를 위해 한끼대신, 매주하루, 과식후에 프로그램을 이용하는 것이 효과적입니다.]

아래에 해독요법에 대한 각종 서적들에 실린 내용들을 추적 조사하여 그 내용을 올려보면 아래와 같다.

1, <내몸속 청소하기 34-38면>


[독소란 무엇인가?

독소(Toxin)는 단어 그대로 '독성물질'을 의미한다. 이 단어는 그리스언어인 'Tocikon'에 기원을 두고 있으며 직역을 하게 되면 '독'이다. 일반적으로 독소는 환경적인 것과 신체 내부의 것 2가지로 분류된다. 환경적 독소는
환경적인 것신체 내부의 것 두 가지로 분류된다. 환경적 독소는 가정용 화학제품, 산업폐기물, 식품첨가제 및 농약 등이고 신체 내적인 독소는 우리의 몸 안의 정상적인 신진대사, 이를테면 단백질, 탄수화물, 지장 등이 분해되는 소화 과정 중에 만들어진다.

그러나 나는 위에서 분류한 두 가지 독소군 외에 그 동안 간과되어 왔던 또 다른 영역의 독소를 포함시켰다. 물론 평소에 우리가 독이라고 생각하지 않았던 것들이다. 그건 바로
약물, 카페인, 술이다. 2001년도 미국에서는 약물 사용이나 의료사고에 인한 사망자의 수가 심장질환이나 암 등으로 사망한 사람들의 수보다 많았으며 1998년과 2005년 사이에 진통제와 면역강화제로 인한 사상자이 수는 전보다 두 배 늘었다. 아스피린이나 커피, 적포도주가 몸에 도움이 된다고 하더라도 그것들은 어차피 섭취를 통해 우리 몸에 들어와 간을 통해서 대사가 진행되어야 하는 물질로 결국 그 과정에서 독소가 만들어 진다. 물론 아스피린이나 커피, 적포도주가 필요에 따라 유용한 경우도 있다. 그리고 모든 독소가 항시 나쁜 것은 아니다. 그렇기에 우리는 독소가 무엇인지 알고 이해해야 한다. 나는 당신이 '독소'란 단어에 익숙해지기를 바란다. 그래서 해독의 목적이 궁극적으로 독소가 우리 몸에 입히는 신체적, 정신적 피해를 최소화시켜 우리의 몸을 보다 자연 상태로 되돌리는 것이라는 사실을 이해할 수 있었으면 한다.

이것이 바로 내가 해독프로그램 이름을
다시 새로워진다는 뜻의 RENEW라고 한 이유다. 이것은 말 그대로 우리 몸을 새롭게 만드는 방법이다.

사회운동가들은 식품에 농약을 적게 쓰게 하고 대기와 수질에 높은 기준을 적용하고 중금속 물질의 노출에도 엄격한 기준을 적용하는 활동을 지속적으로 추진하는 반면 나는 개인적으로 실천할 수 있는 것에 초점을 두었다. 내 몸이 다시 새로워지기 위해서는 하지 말아야 할 여러 가지 것들이 있다. 내가 제시한 RENEW프로그램은 맑고 깨끗하고 건강한 몸을 만들기 위해 여러분 누구나 따라 할 수 있는 간편한 해독 방법과 독소 노출을 줄이기 위해 가족과 가정, 개인이 할 수 있는 일들에 중점을 두었다.

해독의 진정한 의미


우리가 해독이라는 단어를 떠올릴 때 막연히 몸의 독소를 배출한다는 건 알지만 실제로 자세히 알고 있는 사람은 그리 많지 않다. 과학적인 측면에서 보면 해독은 우리 몸에 들어온 박테리아, 바이러스 또는 독성 화학물질들과 같은 물질들을 연속적으로 제거하는
자연적인 치유 요법을 말한다. 우리 몸에서 해독은 끊임없이 이루어지고 있다. 지금 이순간에도 우리 몸은 소화, 소변, 피부, 순환계통 그리고 림프기관을 통하여 몸속의 독소를 제거하기 위해 쉼 없이 움직이고 있다.

해독의 또 다른 의미는
해독을 돕는 보조 식품약물에 대한 것으로 앞으로 4장에서 자세하게 배우게 될 것이다.

해독을 단순히 장을 세척한다는 것으로 생각하는 사람이 대부분이다. 배변과 장 세척을 하면 내장의 독소가 모두 빠져나간다고 여기며 변비 약을 먹고 화장실 변기에 앉아 있기도 한다. 하지만 장은 많은 배설 통로 중 하나일 뿐이다. 독소가 우리 몸 전체 구석구석에 걸쳐 분포하기 때문에 간단한 장 세척을 한다고 해서 해독이 이뤄지지 않는다. 한 달 동안 매일 같이 화장실에서 죽치고 앉아 있어봤자 원하는 해독 효과는 얻을 수 없다. 그것보다는 먹으면서 할 수 있는
식이요법을 권하고 싶다. 이 책에서 소개하는 식이요법은 극단적이지도 않고 부작용도 없어 부드럽게 점진적으로 해독을 할 수 있도록 도와준다.

해독이란 신체 장기의 어느 한 부분이 아닌 신체 전체 시스템을 작동하여 진행되어야 하는 것이다. 마치 일상의 습관이 쌓여서 생활방식이 되는 것처럼 연속적으로 실행할 수 있는 단계들을 밟아가야 하는 과정이라고 생각한다. 내가 권하는 프로그램의 목적은 건강을 증진시킴은 물론 몸에서 독소를 제거해 우리 몸이 가장 좋은 컨디션을 유지하도록 하는 데에 있다. 이를 성취하도록 도와주는 것이 바로 RENEW프로그램이다.

신체의 모든 조직에서 자가치유력을 강화하도록 하고 모든 부분들의 기능을 증진시키며 건강한 조직에 해를 주지 않으면서 질병과 상해에 대항하는
신체 내에서 스스로 치유능력을 갖는 힘, 바로 내가 당신에게 전하고자 하는 해독 방법이다. 우리 몸의 자연적 재활기능에 기반을 두고 있기 때문에 모든 사람들에게 실질적이고도 안전하게 도움을 줄 뿐 아니라 다양한 건강 문제에 대해서도 효과적이다.

해독의 역사


해독의 치유 요법은 수세기 동안 많은 나라들과 다양한 문화관에서 사용되어 왔다. 예를 들어
단식요법은 동서고금 오래 전부터 치료의학에서 써오던 방법이었으며 신체 해독세척도 보건학에서는 이미 오래된 개념이다. 이집트의 사막에서 발견된 파피루스에 기록된 가장 오래된 의학서에 의하면 이미 4천년 전, 의사들이 신체를 정화하고 질환을 퇴치하는데 관장을 실시했다고 기록되어 있다.

기원전 400년경에 서양 의학의 아버지라 여겼던 그리스의 의사 히포크라테스는 자신의 부모에게
허브 클렌징을 해줌으로써 병을 치유시켰으며, 건강을 증진하는 방법으로 사람들에게 단식을 권장하였다. 기원전 129년경, 그 당시 영향력이 있는 또 다른 그리스 의사 갈렌 역시 몸의 균형과 건강을 위해 장기 세척이 좋은 방법이라고 주장하였다. 인도의 전통적인 의술에서도 다양한 만성적인 병들을 치료하고 질병을 예방하는 데 수천 년 전부터 해독요법을 널리 행해왔다.

이처럼 해독요법은 요즘 들어 갑작스럽게 생겨난 것이 아니다. 과거와 달리 먹을 것에서부터 입을 것, 사는 곳을 비롯한 우리 주변의 환경에 이르기까지 생활 전반에 걸쳐 현대문명의 산물로 생산된 독소들이 나타나고 그 위험성이 커짐에 따라 해독의 중요성은 날로 커지고 있다. 독소로부터의 노출을 줄이고 질병발생의 위험을 줄일 수 있다는 것을 자각하는 일은 생존과 직결된 일이 되었다.

우리의 식사와 건강은 불행하게도 대형 가공식품회사를 포함한 식품 및 농산물 회사, 제약회사, 그리고 우리 몸에 좋지 않은 해를 끼치는 가공 제품의 생산을 목적으로 하는 화학 및 제조업, 이 세가지 거대한 분야들과 시장 경제의 논리에 의해서 지배되고 있는 것이 사실이다. 이 3가지 분야는 경제의 큰 원동력으로 식료품을 화학적으로 변형하는 것뿐만 아니라 식품과 의약품들을 화학적으로 가공해서 생산된 물건들이 자연적인 것보다 좋다고 우리들을 착각하게 하는 힘도 갖고 있다. 진실과는 거리가 먼 얘기다. 우리에게 잠깐의 맛과 편리함을 제공할지는 모르지만 잠재적으로 해로운 물질에 노출되면 그 종류와 양과 기간에 따라 큰 대가를 치러야만 한다.

나는 적절한 해독과 정화의 중요성을 알려주고 내가 RENEW프로그램을 통해
독소로 가득한 세상에서 어떻게 하면 독소를 멀리하고 또 배출해서 깨끗하고 건강한 삶을 살 수 있는지 해결책을 알려주고자 한다. 독소란 것은 그 종류가 많아서 호흡과 땀 등으로는 배출될 수 없는 독소들도 많다. 그에 맞는 적절한 해독과 세척 방법도 제시하여 도움을 주고자 한다. 무기력과 피곤, 질환에 시달리던 분들이 해독을 실천하고 전혀 다른 새로운 사람으로 탈바꿈해서 나에게 감사를 전할 때마다 내 일에 대한 보람과 긍지를 느낀다. 이 책을 읽는 당신도 그렇게 되기를 바란다.]

상기 자료는 약초연구가로서 인생을 살아가면서 겪는 각종 스트레스를 해소하고 질병으로 고통을 겪고 있는 환우들에게 해독(디톡스)요법을 통해서 인체의 면역력 증진과 힘든 삶에서 받은 상처를 해독요법을 통하여 치료하고 조금이나마 기쁨과 희망을 갖게 함으로써 진정한 위로와 힘을 솟구치게 하는 동시에 모든 사람에게 정보의 목적으로 공개하는 것임을 밝혀 둔다.  

(글/ 약초연구가 & 동아대 & 신라대 대체의학 외래교수 전동명)

문의 및 연락처: 010-2545-0777 ; 051-464-0307

홈주소: http://jdm0777.com ; http://www.eherb.kr

이메일: jdm0777@naver.com ;
jdm0777@hanmail.net

아래의 내용도 참조해 보시기 바랍니다.

참조: 아래에 비슷한 식물도 함께 고려해 보시기 바랍니다.

 

 

해독요법(디톡스)에 대한 유익한 자료 모음

 

 

1, 굿모닝충청 2014년 10월 10일자

[
건강과 한방 해독요법의 의미

[굿모닝충청 안정조 노스트한의원 원장] 보다 건강한 삶을 추구하는 현대인들 사이에서 최근 ‘디톡스’가 건강한 신체 만들기로 각광받으며 유행처럼 번지고 있다.

디톡스(Detoxification, Detox)란 인체 내에 쌓이게 된 각종 노폐물과 독소를 강제적으로 몸 밖으로 배출시키고 새로 유입되는 독소의 해독력을 높여 인체를 원래의 상태로 복원시켜주는 제독요법이라 할 수 있으며 넓은 의미로는 약물에 의한 금단 증상의 치료를 포함한다. 특히 대장이나 소장과 같은 장기는 물론 혈관, 간, 신장, 콩팥 같은 각 신체기관에까지 제독의 범위는 실로 다양하다고 할 수 있다.

지난 칼럼에 건강한 삶에 대해서 첫째 락식(樂食) 잘먹고 있는가. 두 번째 안면(安眠) 잘 자고 있는가, 세 번째 쾌변(快便)은 대소변을 통해 넓게는 호흡과 땀을 통해 우리 신체의 노폐물이 잘 배출되는가에 대해서 이야기 했다.

한방해독요법은 세 번째 쾌변(快便)과 많은 연관성이 있다고 할 수 있다. 원래 노폐물은 인체의 생명을 유지하기 위한 신진대사 과정 중에 생성되고 대부분 소변이나 땀 등을 통해 배출되는데, 스트레스나 불규칙한 생활습관 등으로 인체의 자정능력에 이상이 생길 경우 원활한 배출이 이루어지지 않고 인체에 잔류하게 된다.

이러한 부분을 독소로 규정하고 잘 배출되도록 하는 것이 한방해독요법의 주된 관점이다. 한의사들이 시행하는 문진(問診)에서 가장 중요시하는 것도 이러한 독소배출능력을 점검하는 부분으로 인체에 어혈(瘀血) 담음(痰飮) 습담(濕痰) 등의 노폐물이 기체(氣滯)의 형대로 기혈순환을 방해하여 혈행이 정체되면 만병의 근원이 되기 때문이다.

그러므로 질병을 치료하는 방식으로 몸이 쇠약하고 기혈이 부족해져서 오는 허증(虛症)을 치료할 때는 오장육부와 기혈을 교정하고 보충해주는 방식을 택하기도 하고 체내 독소에 의해 발생되는 경우에는 한방해독요법을 통해 리소변(利小便)의 방법으로 소변으로 탁기를 배출하고 통대변(通大便)으로 숙변과 독소를 제거하며 발한(發汗)으로 적절한 땀을 내게해 호흡을 편하게 하여 습답을 제거하여 좋은 기운을 받게 하며 여자의 경유 조월경(調月經)의 방벙으로 생리를 원활하게 하는 방법을 시도하면 병증의 원인별로 맞춤형 해독요법을 시행하게 되므로 신체의 빠른 회복을 돕게된다.   

소화기질환으로 설사, 변비, 소화불량, 속쓰림이 있다면 위장의 기능에 이상이 발생한 것으로 비위가 평소 약하거나 불규칙한 식사, 스트레스, 부적절한 식이와 무리한 다이어트 등으로 독소배출이 원활하지 않은 경우가 있어서 오래되면 다른 질병으로 이환되는 경우도 있으므로 주의가 필요하다.

또 만성적인 비염, 천식, 기침이나 아토피성 피부염, 두드러기 등과 같은 피부질환도 체내의 독소와 담음(痰飮)이 오랫동안 배설되지 못하거나 체내에 축적되어 발생하는 경우가 많으므로 장기적인 치료와 관리가 필요하게 된다. 갑자기 소변과 땀의 분비나 배설에 이상이 발생하여 적어진다거나 또는 많아지는 경우에도 일시적인 신진대사의 문제인 경우도 있으나 아건강의 상태에서 질병의 단계로 넘어가게 되는 경우도 있으므로 전문 의료인의 진찰이 필요한 경우가 많다.

특히 여성의 경우에는 생리의 양과 성상의 변화가 발생하거나 생리주기에 문제가 발생한다면 호르몬 분비의 이상이나 자궁과 부속기의 문제가 발생되어 나타나는경우가 많으며 이 또한 해독능력에 이상 징후가 발생한 경우에 해당된다고 할 수 있다.

최근에 해독주스, 해독다이어트, 운동요법, 냉온욕과 반신욕 그리고 사우나같은 온열요법, 효소요법 등 다양한 해독과 관련된 요법이 인기를 끌고 있고 많은 분들이 이를 즐겨 애용하는 경우가 많다. 이러한 방법들도 결국 신진대사를 증가시켜주고 혈액순환을 도와서 독소배출을 원활히 해주는 방식으로 이해하면 좋을 듯 하다.

결론적으로 나에게 맞는 독소 배출 방법을 찾아서 기혈순환을 잘 시켜준다면 해독요법을 통해 건강에 도움이 될 수 있으며 어떤 방식을 택할지 고민된다면 전문 의료인과의 진료를 통한 자신의 건강상태를 점검하고 어떤 한방해독요법을 택할지 상담을 받아보는 것도 좋다고 생각된다,
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2, 성서 요한계시록 22:1, 2


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불완전한 인류를 완치시키기 위한 조물주의 천년통치 해독요법

요한계시록 22:1, 2 <1-그리고 그는 수정같이 맑은 생명수의 강을 내게 보여 주었다. 그것은 하느님과 ‘어린 양’의 왕좌로부터 흘러 나와 2-그 도시의 큰길 한가운데를 흐르고 있었다. 그리고 강 이편과 저편에는 달마다 열매를 맺어 열두 번 열매를 산출하는 생명 나무들이 있었는데, 그 나무들의 잎은 여러 나라 사람들을 치료하기 위한 것이었다.>

위의 성구 계시 22장 1, 2절에 있듯이 지구상에 살고 있는 인류 모두는 불완전성을 치료받을 날이 인류 앞에 다가오고 있다는 사실에 희망과 기쁨을 갖지 않을 수 없다.

성경에 나오는 1,000년 통치는 인류를 불완전성으로부터 완치 시키기 위한 조물주의 <해독(디톡스) 기간>이다.

<W 1975년 1/15 39면>에서는 말하기를 "
천년 왕국 통치 동안에는 조물주의 계속적인 타당성에 대해 조직적인 또는 지속적인 도전이 없을 것입니다. 그러나 그 기간에 어마어마한 일을 수행해야 할 것입니다. 죄의 다스림 아래 6,000년 동안 이 지구에 대해 가해진 모든 파괴와 해독을 해소하는 일입니다. 그것은 자극적인 도전일 것입니다. 그 일이 완성되면 그 다음에는 어떻게 될 것입니까? ‘바울’은 다음과 같이 썼읍니다. “그 후에는 나중이니 저[그리스도]가 모든 정사와 모든 권세와 능력을 멸하시고 나라를 아버지 하나님께 바칠 때라 ··· 아들 자신도 그 때에 만물을 자기에게 복종케 하신 이에게 복종케 되리니 이는 하나님이 만유의 주로서 만유 안에 계시려 하심이라.” (고린도 전 15:24-28)

온 인류를 연합시키는 일이 완료되면, 모든 창조물이 참으로 조물주께 속했다는 사실을 인식하고 그리스도는 왕국을 그의 아버지께 넘기실 것입니다.
"

인류의 불완전성을 완치시키는 기간 즉 다시 말하여 독이 빠져 나가는 기간이 1,000년이나 걸린다. 현재 지구상에 거주하고 있는 70억명 모두는 유전받은 불완전성 때문에 아직도 독이 있는 상태를 말해주고 있다. 인류가 가지고 있는 유전 받은 모든 독이 빠져나가는 그러한 기간이 조물주로부터 분명히 설정되어 있으며, 그러한 때를 인류의 눈앞에 두고 있다는 사실은 이 세상을 사는 인류 모두에게 진정 기쁨을 줄 수 있을 것이다.
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아래의 면역력을 증강시켜 각종 질병을 물리칠 수 있는 다양한 자연요법을 함께 고려해 보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

1, 무병장수요법: http://jdm0777.com/a-yakchotxt/mubyeongjangsuyobeob.htm

2, 녹즙요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/nokjeup.htm

3, 단식요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/dansig.htm

4, 마음요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/bohatang.htm

5,
묵상요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/muksangyobeob.htm

6, 물(생명수)요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/mul.htm

7, 색채요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/saegchaeyobeob.htm

8, 서적요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/seojeogyobeob.htm

9, 소식요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/sosik.htm  

10, 수면요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/sumyeonyobeob.htm

11, 시간요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/siganyobeob.htm

12, 식이요법:
http://jdm0777.com/yakseonyori/hamggae-1.htm

13, 여행요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/yeohaengyobeob.htm  

14, 오락요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/orakyobeob.htm

15, 오존요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/ozoneyobeob.htm

16, 온천요법:
http://jdm0777.com/jdm/busan-1.htm

17, 웃음요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/uteumyobeob.htm

18, 음악요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/eumakyobeob.htm

19, 운동요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/undongyobeob.htm

20, 춤요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/chumyobeob.htm

21, 해독요법(디톡스):
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/haedokyobeob.htm  

22, 향기요법:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/hyangkiyobeob.htm

23, 호흡요법(육천기):
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/ryugcheonki.htm

24, 유투브 노래모음집:
http://www.jdm0777.com/jdm-1/youtube.htm

25, 발효 & 효소:
http://jdm0777.com/jdm/balhyo-hyoso.htm

26, 천연물질대사전<글순서>:
http://jdm0777.com/jdm-1/cheonyeonmuljil.htm

27, 천연물질대사전<사진순서>:
http://jdm0777.com/yacho-a/yacho-1.htm

28, 우리 몸에 좋은 약초술 141가지:
http://jdm0777.com.ne.kr/alcol/ALCOL.htm

29, 무료 민간요법 324가지 질병:
http://jdm0777.com/minganyobeop/mingan.htm

30, 현대의학의 기초 무료 민간요법:
http://jdm0777.com/minganyobeop/minganyobeop-1.htm

31, 우리 몸은 왜 아플까?:
http://jdm0777.com.ne.kr/yacho-a/inche.htm

32, 인체의 신비:
http://jdm0777.com.ne.kr/INCHE.htm

33, 병없이 오래살기 위한 처방-돌외(행복초):
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/Doroe.htm

34, 병없이 오래살기 위한 처방-석창포:
http://jdm0777.com/a-yakchotxt/SUK.htm

35, 한국토종야생산야초연구소:
http://jdm0777.com

 

 

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